Masturbirao sam pornografiju barem svaki dan od dobi od 12a do 90 dana. Bio sam ovisan - u to nema sumnje. Ali tada nisam znao. Mislim da sam u pozadini glave znao da nešto nije u redu s onim što radim. Mislim da smo svi to imali dojam, ali smo ga gurnuli u stranu. Mislim, svi masturbiraju na pornografiju, tako da ne može biti loše, zar ne?
To bismo i sami sebi rekli. Ali kad sam došao preko ovog pod 90 dana prije, moj pogled se promijenio gotovo trenutno. Naposljetku, to što mi je na glavi imao natpis ima neke dokaze. Gledao sam sve videozapise, čitao sve teme i došao do zaključka da je pornografija ovisnost za mene. Zato sam odlučio da od tog dana dalje ne bih nikada masturbirao ili ponovno pogledao pornografiju.
A sada sam ovdje, 90 dana kasnije, bez PMO-a, nikada se nisam ponovio. Nisam ovdje da bih se hvalio kako sam 'pobijedio' svoju ovisnost bez relapsa. Kvragu, nisam siguran da sam se riješio ovisnosti. Ovdje sam samo da ti pokažem da je moguće. Ja sam kao i svi drugi. I ti možeš prestati. Ne morate se povlačiti. Možete pobijediti ovu ovisnost.
Budući da svatko tko 'dovrši' izazov obično postavlja popis savjeta / pokazivača, mislio sam da ću i ja. Zapamtite da se to ne odnosi na vas, jer su svi različiti.
- Ovo se ne odnosi na stjecanje koristi ili 'supermoći' - nisam iskusio nijednu od njih osim inherentnih (tj. Više slobodnog vremena). Radi se o tome da više ne budemo ovisni. To je to.
- Nemojte slušati ljude koji kažu: "Ako ne učinite / ne učinite X, ponovno ćete se vratiti." Svi su različiti. To isključuje stvari kao što su oštrenje ili inherentne seksualne radnje, jer se to samo po sebi računa kao povratak.
- Ne morate biti religiozni da biste radili NoFap i ova podmornica nema nikakve veze s religijom. Vidio sam nekoliko vjerskih postova i nadam se da oni ne plaše druge ljude koji nisu vjernici. Ako vam religija pomaže, to je sjajno. I ne kažem "ne objavljujte religijske stvari" jer to i dalje može pomoći drugima. Jednostavno se obraćam ovdje ateistima / agnosticima / nepovezanim osobama, koje bi vjerski položaji mogli odbaciti.
- Ne morate raditi dodatne stvari (vježbanje, meditaciju itd.). Pomaže MNOGU - to uistinu jest, ali nemojte dopustiti da vas to plaši. NoFap je o odustajanju od ovisnosti. Nije / R / fitness, Ponavljam, ne kažem "nemojte slati vježbe"; Samo kažem da ne morate raditi da prestanete masturbirati na pornografiju.
- Ponekad NoFap može biti zgrožen, znam. Ali to ne mijenja činjenicu da je to brižna i predana zajednica s dobrim ciljem. Neke od postova i komentara čine moje lice napeto od gužve, neću lagati, ali većina sadržaja ovdje je dobronamjerna i zapravo pomaže ljudima.
- Ne morate prestati s video igrama, TV-om ili internetom da biste zaustavili masturbaciju. Sigurno smanjivanje tih stvari može poboljšati vaše mentalno zdravlje ako ih koristite pretjerano. Ali ako ste poput mene i uživate u igranju neke Civilizacije V s par prijatelja, nema ništa loše u tome. Ili ako gledate The Walking Dead svake nedjelje ili novi Samurai Jack svake subote, nema ništa loše u tome. I bez interneta ne biste imali NoFap, i još uvijek biste imali pornografiju u obliku DVD-a, tako da internet nije sve loš. Kao što sam već rekao, korištenje ovih stvari može biti štetno, ali ako im pristupate umjereno, u redu ste.
- Najvažnije je da morate priznati da je pornografija ovisnost. To bi vas trebalo gaditi. Pornografija objektivizira žene i muškarce i može vas otjerati u pravi seks. Neprestano tragate za tim boljim, baš kao i drugar. Pronašao sam više vremena tražeći to savršeno video nego što zapravo masturbira. Što to uči moj mozak? To je podučavanje da mogu odabrati najbolji seks kad god poželim. To nije normalno. Seks je intimna stvar s nekim do koga vam je stalo. Čak i povremeni seks s nekim koga poznajete je bolji od pornografije jer se ne možete kretati kroz stotine žena da biste pronašli najbolji. U biti, pornografija nije prirodna niti normalna. Naravno, prirodno / normalno ne znači nužno dobro i umjetno / nenormalno ne znači loše, ali pornografija je ovisnost. To nije teško vidjeti.
- Možeš ti to. Možete prekinuti svoju ovisnost. Poticaji ne prestaju, jer su seksualni porivi dio ljudske prirode. Ali možete zaustaviti zloupotrebu sustava nagrađivanja vašeg mozga. Razvili ste se u svjesno biće slobodne volje; imate sposobnost prevladavanja svake mentalne prepreke. Vi ste više od bezumnog zaglavljenog u beskrajnoj petlji - vi ste osoba sa snovima i težnjama, a vi ćete ih postići ako radite za njih. Prestanak pornografije neće riješiti sve vaše probleme, ali okončanje ciklusa je veliki korak u pravom smjeru. Ne morate više biti ovisnik.
Vi ste ono što odlučite biti. Odaberite biti netko bez ovisnosti. Odaberite biti netko tko ostvaruje svoje ciljeve.
Ja sam 18.
'Inherentne' beneficije na koje sam mislio su: slobodno vrijeme, manje objektiviziranja žena / muškaraca, nema više onog mučnog osjećaja nakon masturbacije i jednostavno nije ovisnost.
VEZA - 90 Dani nakon što ste prvi put otkrili NoFap
by sethel99
;