Tko sam ja ?
Borim se s ovisnošću o pornografiji od svoje 14. godine. Trenutno imam 21 godinu i student sam. NoFap sam prvi put isprobao 2014. godine, a niz sam imao 55 dana. Ovo je prije 3 godine.
Moje putovanje do postizanja dana 90
NoFap sam ponovno pokrenuo u siječnju, a jedina razlika u odnosu na 2014. je moje iskustvo. Isprobavam ga i isključujem od 2014. Drugim riječima, znao sam zbog čega ću se vratiti.
Dan 0-30
Nakon 30 dana sve je išlo sjajno. Moje se samopouzdanje polako nakupljalo, a tjeskoba je nestajala. Ovo je bilo iz dana u dan, tako da do sad to stvarno nisam primijetio. Ali u retrospektivi, prvih 30 dana bilo je teško, no prema 30. danu osjećao sam se jako dobro.
30. - 70. dan
Između 30. i 70. dana razbolio sam se i ozlijedio. Prehladila sam se, bronhitisom, upalom pluća i jako sam ozlijedila koljeno nakon vježbanja. Navikao sam se baviti zaostalim leđima, ali ovo je bilo nešto potpuno novo. Suočavanje s jednim problemom za drugim stvarno je izazvalo moje razmišljanje. Imao sam puno slobodnog vremena, što je ovo razdoblje činilo vrlo izazovnim. Zaista je važno u ovakvim situacijama ne nasjedati trikovima koje vaš um igra.
-"Samo jednom"
- "Neće ti naštetiti"
- "Je li vam masturbacija zaista loša?"
Pitanja na koja već znate odgovor. Budite snažni, bitka se odvija u vašem umu. Čitanje knjiga i postavljanje dnevnih ciljeva zaista su mi pomogli. Male stvari poput:
- tuširati se,
- ustajanje iz kreveta
- prošetati
- čitanje 10 stranica knjige.
- Meditirajte 20 minuta
Osjećao sam se kao da sam zapravo nešto postigao, umjesto da sam bolestan i u krevetu. Između 40.-45. Dana počeo sam sanjati gomilu vlažnih snova zbog kojih sam se osjećao prilično usrano. Iako je to prirodan način i potpuno normalno. Ključ za rješavanje ovoga je MEDITACIJA, puno mi je pomoglo, i to ne samo u tom aspektu života, već i u osjećaju svjesnosti o svom postojanju.
Dan 70-90
Sve do dana 70-75, stvarno sam se osjećao usrano. Bila sam tako iscrpljena iz Pnemonije i bila sam bolesna dulje vrijeme. Ali u najmračnijim vremenima naučite najviše o sebi. Sjećam se da sam posebno razmišljao o toliko momaka koji su postigli velesile, a nisam se usrao. Bio sam na 70. danu, međutim oko 80. dana stvari su se počele okretati. Osjetio sam taj iznenadni poriv da se istaknem u životu. Zapisao sam stvari u kojima se želim poboljšati i počeo ulagati puno vremena u to kako postati bolji. Mljevenje i motivacija samo su se vratili, "nakon svih ovih godina". A ako ni u 90. danu ne osjećate nikakve supermoći ili otmjena sranja, ne brinite. Samo radite na sebi, postavite ciljeve, male ili velike, ovisno o vašoj situaciji i krenite naprijed. To je ono što je važno; samo pokušajte ići naprijed, ovo je vaša rasa i vaš život.
Što sada?
Sad kad sam dostigao dan 90, mogu se odmoriti, zar ne? poput malog odmora? Mali fap možda? Jebi se ne. Tek sam započeo. Ovo je početak mog putovanja i znam da ću postići velike stvari. Moram se potruditi i biti strpljiv.
Suočavanje s nedostacima
Ovo je možda vaš prvi pokušaj ili stoti. Većina se momaka ovdje ponovila nekoliko puta, pa u tome nema srama. Samo pokušajte ponovo i učite na svojim pogreškama. To nije lako, ali vrijedi. To je ulaganje koje ulažete u sebe. Znao sam pogledati hrpu reddit postova i biti tako ljubomoran na ove momke koji to rade godinama i imaju lude priče. I znao sam se uspoređivati s njihovim pričama. "Na 100. dan ovaj je tip stvarno povisio samopouzdanje, a ja ne osjećam ništa" i to je u redu. Koristite njihove priče kao inspiraciju, a ne da se potuku, Znam da se s relapsima tako teško riješiti, ali iz svakog ponavljanja vratit ćete se jači, bez obzira na sve.
Poruka borcima vani!
Vjerujem u tebe. Svi imamo puno potencijala, možemo postati sve što poželimo sve dok o tome razmišljamo. Ako radite NoFap, imat ćete puno slobodnog vremena, zato ga dobro iskoristite. Ispuni svoj potencijal. Nemojte samo sjediti, postavljati ciljeve i rušiti ih! Opet vjerujem u tebe i ako sam to uspio, onda i ti možeš. Možda ćete to učiniti u prvom pokušaju, nakon 3 godine, ili čak nakon 10 godina, ali to stvarno nije važno. Sve dok pokušavate, radite to kako treba.
VEZA - Nakon 90 dana tvrdog načina rada - Bolesti i padovi
by xxpjse
AŽURIRANJE - 6 mjeseci teškog načina rada - Put pred nama
Napisala sam post o svojim prvim 90 danima (Link dolje).
Nadam se da ćete svi ovo iskoristiti kao inspiraciju umjesto da potučete sebe. Prije sam to radio i to me vodi samo do neuspjeha i jada.
Nakon 6 mjeseci primijetio sam puno promjena na tijelu. Nedavno sam počeo doživljavati glavobolje i to su bila zaista bliska iskustva. S dobre strane, imao sam ogroman poticaj u samopoštovanju i poniznosti, uz to što sam se osjećao utemeljenije. Stalno sam ispitivala svoju seksualnost i osjećala sam se slabo. Sada su moj um i tijelo mnogo jači. Nestala je moja socijalna anksioznost, a nestala je i depresija. Mogu pristupiti djevojkama i više se ne bojim odbijanja (ponekad sam i nervozna, ali to je samo zabava).
Prije sam vjerovao da je NoFap otprilike prvih 90 dana, ali pogriješio sam. Riječ je o putovanju. Svaki vaš korak i akcija koje učinite na kraju vas ojača. Zato nemojte odustati.
Prije godinu dana bila sam depresivna, facajući okolo i sažaljevala sam se. Vrlo je jednostavno popustiti i baciti ručnik. "Samo jednom", zar ne? Svi smo bili tamo i to smo učinili. Boriti se svaki dan i boriti se protiv svoje ovisnosti, to je veličina. S iskustvom postaje lakše, ali NIKAD mislim da si na jasnom. Vrlo je lako vjerovati da ste nakon 90 dana dobro, zar ne? Nema više borbe i možete ponovno početi gledati pornografiju, jer osjećate da imate kontrolu. To je najveća laž koju si možete izreći i ne vjerujte ni sekunde.
Učiniti ovo puno je koristi, ali izazovi dolaze zajedno. Svaka vas prepreka čini jačim i na kraju ćete imati prednost, oštrog uma.
Vjerujem u tebe. Najbolje borci za sreću!
https://www.nofap.com/forum/index.p…ays-of-hard-mode-sickness-and-setbacks.98847/
;