Danas mi je 60. dan bez pmo-a i ja sam zaista sretna zbog toga. Nakon bezbrojnih recidiva bilo mi je teško vjerovati da bih mogao stići tako daleko, pa ako se tako osjećate sada, ne odustajte. Svatko to može učiniti.
Što sam doživio tijekom ovih 60 dana?
Prva dva tjedna bila su vrlo naporna, nakon toga je postalo lakše. Moje ažuriranje za 45 dan možete pročitati ovdje:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
Ti su prošli tjedni bili malo izazovniji:
- Počeo sam doživljavati puno glavobolja i promjena raspoloženja. Pretpostavljam da je to bilo zato što sva moja seksualna energija nije imala kamo otići. Pročitao sam da je kreativnost još jedan izlaz za seksualnu energiju, pa sam počeo crtati prije otprilike dva tjedna (nikada prije to nisam radio). Od prošlog tjedna više nisam imao glavobolje ili promjena raspoloženja. Ne znam je li to izravan rezultat započinjanja kreativnosti, ali stvarno uživam u crtanju. Vrlo je meditativno, pa ću to i dalje raditi.
- Nisam sanjao seksualne snove (ili ih se barem ne sjećam) ili mokre snove. Jednom sam se jako približio. Jedne noći probudio me snažan zvuk koji je dopirao izvana i primijetio sam da imam erekciju i osjećao sam se kao da ću svake sekunde proći O. Pretpostavljam da me taj zvuk nije probudio sanjao bih mokar san. Ustao sam iz kreveta, popio nešto i vratio se spavati. To se nije ponovilo i nisam sanjala još jedan mokar / seksualni san.
- Trenutno nemam apsolutno nikakav problem s pmo-om. Gotovo kao da je to postalo problem. Znam da još nisam izliječena, ali sjajan je osjećaj što se ne moram boriti s tim. Nemoguće je pobjeći od seksi slika. Trudim se što je više moguće, ali uvijek postoje scene u filmovima ili TV emisijama koje su 'poticajne'. Kad naletim na jednog od njih, osjećat ću se uzbuđeno, ali nema potrebe da se počnem samozadovoljavati. Također, ono što radim tijekom jedne od ovih scena je početi razmišljati o nečemu sasvim drugom, poput stvari koje moram raditi na poslu, na primjer.
- Proteklog sam tjedna primijetio da moj mozak počinje puno maštati. Isprva sam mislio da je to seksualno, ali onda sam shvatio da žudim za intimnošću koja nije nužno seksualna. To je jedino što mi je donekle predstavljalo izazov. Teško je zaustaviti te misli. Drago mi je što žudim za normalnim stvarima za razliku od seksualnih. Dakle, postoji određeni napredak. Ali svejedno bih to želio izbjeći barem nakon svojih prvih 90 dana.
- Način razmišljanja: kad sam započeo, bio sam fiksiran da dostignem određeni broj dana. I premda još uvijek gledam svoje brojeve, moj način razmišljanja promijenio se s "Moram to raditi x broj dana" na "tako ću odsad živjeti". Uvjeren sam da je ova promjena načina razmišljanja prijeko potrebna za postizanje dugoročnog uspjeha. Cilj mi je nikad više PM i samo O tijekom seksa u vezi.
Pozitivne nuspojave (aka supermoći)
Ne volim baš riječ 'velesile'. Stvara nerealna očekivanja kod ljudi koji tek počinju s nofapom. Nofap je samo dio rješenja da se počnete osjećati sjajno u svom životu i sebi. U kombinaciji s drugim stvarima, to može biti snažna sila za stvaranje promjena u vašem životu i to je ono zbog čega se osjećate sjajno (tzv. Super moći). Ali tu promjenu ipak morate stvoriti sami. Ne očekujte da će nofap biti čarobni lijek!
Osim nofapa, meditiram dva puta dnevno, vježbam jogu 6 dana u tjednu, jedem zdravo i trčim tri puta tjedno. Kao rezultat svega toga:
- moja socijalna anksioznost se uvelike poboljšala, osjećam se puno bolje u vlastitom tijelu
- Imam više energije (iako i dalje proživljavam razdoblja s puno ljuljanja energije, ali pretpostavljam da je to zbog procesa ponovnog pokretanja)
- Više nisam toliko negativan kao nekada (još treba obaviti neki posao)
- Općenito mi je lakše razgovarati s djevojkama. Ali kad postoji djevojka koja mi se sviđa, još uvijek ne mogu započeti razgovor s njom. Ali ovo će doći u bliskoj budućnosti, siguran sam u to.
- Više ne hodam okolo osjećajući se poput grabežljivca. Prije nego što sam započeo ovaj niz, ponekad bih vidio lijepu djevojku kako hoda ispred mene i zaobišao bih samo kako bih mogao malo duže uživati u njezinim sisama ili dupetu. Sad ću te stvari još primijetiti, ali u njima se neću izgubiti. Primjećujem ih i odvraćam pogled, to je to.
- Promijenio se način na koji razmišljam o djevojkama. Postalo je s poštovanjem. Prije, prvo što bih pomislio kad bih vidio djevojku bilo je: 'bi li je * ck? Koristio bih puno nepoštenih riječi da bih opisao žene, a u osnovi sve što sam vidio bile su sise, dupe i nekakva "stvar" za f * ck. Sad žene vidim kao lijepa stvorenja koja jesu. Oni su ljudi, a ne požuda.
- Moje odugovlačenje počinje postajati sve bolje i bolje (pod tim mislim da postaje manje
) - Sva krivnja povezana s PMO-om potpuno je nestala.
- Pronašao sam novu želju da stvarno napravim nešto od svog života. Planiram pokrenuti vlastiti posao za nekoliko mjeseci.
)Dakle, suvišno je reći da se osjećam sjajno. Pronašao sam novu perspektivu života i opet počinjem poštivati sebe. Ovo je za mene sada stil života.
Na kraju, želim zahvaliti svima na ovom forumu. Bilo mi je od velike pomoći tijekom tih 60 dana! Napravit ću još jedno ažuriranje kada dosegnem dana 90.
Pitanje
Muči me samo jedna stvar, možda mi neki od vas daju neke uvide u ovo. Kad imam erekciju, čini mi se manjim nego nekada. Guglao sam na nekim medicinskim forumima, a stručnjaci su rekli da je nemoguće da vam se penis smanji. Ali kad sam imao 19 godina, moja ga je tadašnja djevojka jednom izmjerila, pa znam koliko je nekad bio velik. Izmjerio sam ga ponovno ovaj tjedan, a opseg je bio gotovo centimetar manji od onoga što je bio prije. Što je velika razlika. (Nisam smršavio niti se udebljao značajnije, uvijek sam bio vitak) Je li to još netko doživio? Je li to nešto povezano s postupkom ponovnog pokretanja?
Nit: Ažuriranje 2-a: 60 dana, odličan osjećaj! woop woop
od - napionder
;