Nakon godina 4-a pokušavajući pobijediti ovu ovisnost ponosno mogu reći da sam napokon stigao do 90 dana [hardmode]. Pokušavala sam i pokušavam za 4 godine (od 12th razreda) i ništa nije uspjelo!
Osjećao sam se frustrirano i samo sam se mrzio, ali osjećam se kao da moram rasti na svim područjima kako bih konačno uspio. Odrastao sam i napokon sam to napravio. 90 dana je dovršeno. Dostigao sam svoj cilj i sada nema zaustavljanja.
Razlog zašto sam stigao na putovanje NoFapom bio je taj što mi je pornografija na mnogo načina uništavala život. Osjećao sam se kao da dominira mojim životom (ovisnost) do te mjere da sam bio jadan i super nezadovoljan sobom. Osjećao sam kako mi je um samo "neskladan" i jednostavno nestabilan na neki način.
NoFap sam prvi put započeo prije 4 godine kada sam išao u 12. razred (sada imam 21 godinu) jer sam želio zaustaviti ovisnost o pornografiji, ali i zato što sam čuo za sve „velesile“ koje su s njim došle.
Zadnja slamka koja me stvarno natjerala da prestanem je da imam prijatelja koji je ovisan o pornografiji i u vezi je, ali zahvaljujući njegovoj ovisnosti o pornografiji njegova veza je uništena. Bili su tako sretni zajedno, ali njegova mu djevojka nije mogla vjerovati i postalo je ružno. Tako sam si rekao "kvragu, želim se oporaviti od ovoga prije nego što nađem djevojku", pa sam i učinio.
Da, velesile su stvarne, ali to nije lijek za vaš život. VI ste lijek.
To su prednosti:
• Više energije
• Manje tjeskobe (iako morate kontrolirati meditaciju, vježbanje itd.)
• Više fokusa (možda zato što vam ovisnost ne troši misli 24/7)
• Osjetite više samopouzdanja i kontrole.
• Da, djevojke vas više gledaju. Dobivate neku auru (ja sam zgodnog izgleda, pa možda to i pomogne) ALI dobijete auru privlačnog muškarca. To je čudno.
• Bolja energija za teretanu.
• Bolja disciplina i samokontrola.
• Želja za promjenom cijelog života.
• Manje ste očajni zbog djevojke / sklanjanja jer vas ne proždiru lažna očekivanja od seksa. Vjerujte mi, ovo je VELIKO, jer je svaka djevojka s kojom sam razgovarao razgovarala sa mnom o tome kako se osjećaju sranje jer ne mogu zadovoljiti ovisnika o pornografiji.
• Jednostavno ste sretnija osoba = Manje depresije, anksioznosti itd. Plus, vjerujem u cijelu NoFapovu znanost.
Ja sam 21 godina i počeo sam koristiti kada sam bio 13.
VEZA - Konačno sam ga napravio do 90 dana!
RANIJI POST [2 godina ranije]
Iako bih dogurao do 30, njezina moja priča ... dotaknuo sam dno. Udarao sam TEŠKO. Imao sam 17 godina, depresivan, tjeskoban, frustriran i namjeravao sam povući obarač (ne govorim o fappingu). Kao 17-godišnjak očekujete da će život biti sjajan. Znate li gdje želite ići, koledž? Baviti se svojim snovima? Djevojke? Novac? Zdravlje? Sve te stvari su mi pale na pamet tog užasnog kobnog dana, nisam mogao spavati, probudio se u 2 sata ujutro i zaspao u 11 sata do 2 sati, tijelo me je boljelo kao nitko drugi, razmišljao sam o tome da sve napustim. Nema prijatelja, nema GF-a, nema posla, nema motivacije ... "u čemu je bila poanta?"
Govorio sam. Ovo nije priča kako sam “sudbinski” naletjela na NO-FAP i spasila svoj život, ne, to je bilo prije toga. Znao sam da nešto nije u redu, znao sam da se nešto mora promijeniti. SVAKODNEVNO JE BILO ISTA STVAR. Čitanje “motivacijskih” knjiga, gledanje na “motivacijske” videozapise i sve ono što BS ne. Nije BS Motivacijska knjiga Pomoći, ali mora biti praćena AKCIJOM, a ponekad i puno akcije.
Nekada sam bio tip koji se požalio, ali nikad ništa nisam učinio, "zašto ovo", "zašto", "zašto ja" blah blah blah nije mogao vjerovati da sam vjerovao u svoje sranje. Da, postoje stvari o kojima ne možeš raditi, ali znaš što možeš učiniti? VAS.
Biti u obitelji koja je frustrirana kao ti, teško je. Nešto se uvijek događalo. Bio sam slab emocionalno, fizički i psihički. Uvijek sam se ljutio. Nekada sam bio klinac koji je dopustio da njegove emocije dobiju najbolje od njega. To je mjesto gdje je sve počelo. Rekao sam da je dovoljno dovoljno i da sam uzeo 100% odgovornost za svoj život, pogledao sam što nije funkcioniralo, što mi je trebalo promijeniti o sebi i po prvi put doživio životne ciljeve.
Počeo sam biti "ne više g. Nice momak" i da, ja sam postao nešto od šupak ponekad, ali to je bio moj ego koji je trebao biti napumpana za mene da se iz ove hellhole. U 12th razredu sam bio sve što vi ne želite biti, nesigurni, nisko samopoštovanje, stvarno stidljivi, neugodni, loši u školi, bez talenta, slomljeni, nisu dobri sa ženkama, i naravno odustajanje od pornografije , To je bio moj lijek, svaki put kad sam osjetio bol, onda POP! Pogledao sam P i masturbirao kao 6 puta. Umorio sam se od umora.
Počela sam raditi stvari na moj način i to je uspjelo. Počeo sam raditi off off i ne slušajući moje slabe sebe, sam izdržao i diplomirao srednju školu s 3.7 GPA, ali to nije bilo dovoljno. Počeo sam tražiti da mogu neko vrijeme ići u školu i zahvaljujući svojim ocjenama dobio sam stipendiju za dobru školu u kojoj živim, ali to nije bilo dovoljno. Bilo mi je muka da budem mršava pa sam dobila propusnicu u teretanu, naporno radila kao pakao i do sada sam dobila 15 kilograma mišića, ali to nije bilo dovoljno.
Kad sam se upisao na fakultet, naporno sam radio, a ocjena prvog semestra ponovno je bila 3.7 GPA, ali to nije bilo dovoljno. Bio sam HUNGRY i bio sam ANGRY. Još uvijek nisam imao veliku društvenu skupinu, osjećao sam se kao izgnanik i bolestan što sam sam. Počela sam raditi na svojim društvenim vještinama, ali još nisam vidjela nikakve rezultate. Pogledao sam kako zaustaviti ovisnost P samo kao šalu, a NO-FAP se pojavio. Počela sam ga čitati i počela se smijati o tome kako su neki ljudi glupi, a onda sam pročitao PREDNOSTI. ZNALA sam u. Pročitao sam sve te pogodnosti i upravo sam se uzbuđen počeo boriti! Samo sam ga htio isprobati i vidjeti je li doista uspio.
Baš kao što sam mislio da su 5 dani… Osjećao sam se strašno, osjećao sam se više uznemireno (napadi panike), osjećao sam se depresivnije i još usrano. Onda su 10 dani pogodili, počela sam se osjećati bolje, anksioznost je bila manja, djevojke su me provjeravale! I atraktivne djevojke! Također sam imao više energije i više motivacije da radim stvari, a onda sam došao na ravnu liniju. Nisam znao što je to, osjećao sam se gore nego prije, moja je tjeskoba bila visoka, stvarno neugodna, ali mislim stvarno neugodno i osjećala sam se umorno. Pretražio sam ga i da, ovo je bila ravna linija, ali ovaj put nisam odustala! Nope!
Ponavljala sam 10 puta prije nego što je konačno kliknula, ali ovaj put je bilo drugačije. Uspio sam pogoditi veliki 3-0! O moj Bože, nije bilo lako moji prijatelji, nije bilo lako, ali bilo je tako vrijedno. Promijenio sam se kroz ovo putovanje, prolazio sam kroz njega i to su prednosti koje sam stekao:
- Visoko samopouzdanje: To je došlo sa samokontrolom i ne davanjem u stvari koje su nas povezivale, radile na sebi i imale više “čistih” misli zbog maštanja o svakoj djevojci koju vidite. Rad na sebi i drugačiji stav i način razmišljanja o životu i sebi MORATE ako želite veliko povjerenje. Uzimam puno brige o sebi kao što je odlazak u teretanu (od prosinca stekao 10 funte), zdravu prehranu (čisto rinfuzno) i uvijek izazovan.
- Način visoke sex drive = puno energije i motivacija: oh moj, oh moj, ovo je nešto što je moje ukupno omiljeno iz svih pogodnosti, imam puno više energije i motivacije za stvari. U zadnje sam vrijeme spavala za 4 sati i iz nekog razloga imala sam energiju i osjećala sam se dobro, ne kao prije kad sam se osjećala kao da ću umrijeti. To također pomaže u razgovoru sa ženom koja također pomaže
- Više samopouzdanja u razgovoru sa ženom: ovo je OGROMNO, ali barem za mene. JA naviknut biti super stidljiv i strah govorio da žena i sada je puno lakše, ali mislim puno. Također dobivam više pozornosti od žene, mogu održavati kontakt očima i osmijeh! Plus nikada nisam imao povjerenja da to učinim !!! I nevjerojatno je koliko povjerenja dobivate ne od PMOing-a. Vjeruj mi u ovome. Također preporučujemo da se poboljšate u društvenom smislu i sa ženama, potražite online savjete ili bilo što i PRAKSU. Ponekad ćete se zabrljati, ali s tim novim pouzdanjem manje ćete se bojati preuzimanja rizika.
- Poboljšanje Društveno: Ovo je još jedan veliki, jučer s mojim obiteljskim okupljanjem (samo momci) koji su izašli jesti i ja sam bio "život stranke", uvijek sam bila sramežljiva, tiha vrsta koju nitko nije htio slušati, ali sam sortirao prema tome kako sam govorio i komunicirao s ljudima. Još uvijek imam puno toga za učenje, ali je nevjerojatno! Ja sada mogu ići gore i razgovarati s ljudima lakše nego prije, još uvijek sorta strah razbijanje leda, ali osjećam se strašan i povjerenje sebe. Ipak, ipak treba izgraditi društveni krug.
- Manje-tjeskoba: OVAJ JE NAJBOLJI. Imam / imao sam GAD i uvijek sam dobio napade panike i još što, ali pošto sam prestao fapping, imao sam manje stresa! Odlično je. Imam više energije i manje “briga”, nešto što puno pomaže da se bolje brine o sebi, odlazi u teretanu, jede vrlo zdravo, uzimajući SLEEP što je ogromno u ovome. Još uvijek sam uznemiren, a ponekad i paničan, ali ne traje toliko dugo kao prije.
- Sretniji zbog “malih stvari”, imam više vremena za uživanje u prirodi i obitelji. Nevjerojatno je kako je moj dophamin sada "fiksiran", manje depresivan i zabrinut. Volim rezultate.
Volim rezultate, jako sam sretna što sam stala. Razmišljao sam da idem samo 30 dana, ali od sada sam vjernik koji idem za 90 dana i dalje! Njegovi su stvarno vrijedni momci. To će promijeniti vaš um, tijelo i duh. Ja ću nastaviti izazov sebe i poboljšanje svakodnevice. Vidimo se na 90.
VEZA - Moje samopouzdanje je veliko, moja anksioznost je niska, a jaja su puna (Moje 30 dnevno izvješće)
;