Wow, dan 90.
Bila je to stvarno čudna vožnja.
To sam započeo jer je netko na forumu za koji imam OCD rekao da bi ovo moglo pomoći mom trenutnom problemu (HOCD). Potražite ako ne znate što je to. No, bio sam gotovo sumnjičav čak i probati, ali toliko mi je bilo muka od stresa da me zapravo nije bilo briga što ću učiniti da se promijenim.
Na početku toga nisam bila svjesna „super moći“, ali na kraju sam to saznala i to mi se nekako očitovalo u želji da se konačno povalim ili čak prestanem biti uplašena oko djevojaka. Ali onda je netko dobro rekao da bih to trebao raditi za sebe i bio je u pravu. Dakle, radim to za sebe.
Pa, u ovo sam vrijeme započeo ovo, htio sam i prestati pušiti jer mi je to stvaralo kronične infekcije sinusa. Čitao sam knjigu Tonyja Robinsa u vrijeme "Probudi divovskog mršavca". Naišao sam na odjeljak koji govori o tome zašto ljudi ne prestaju s ovisnostima. I to zato što njihove asocijacije na bol i zadovoljstvo. Evo pitanja koja mi je predložio da si postavim:
”Prestanite pušiti - zašto nisam poduzeo akciju? Kakvu sam bol u prošlosti povezivao s poduzimanjem ove radnje?
- Pleasures from indulging in smoking - What is the cost of not quitting
and what are the outcomes over the next 5 years? - What is the pleasure
I will receive from quitting smoking?
Odgovorio sam na pitanja i počeo shvaćati što će se stvarno dogoditi. Osjetio sam strah. Također sam počeo osjećati bol koju mi zapravo uzrokuje. Osjećao sam se kao da sam se probudio iz poricanja. Jesu li pitanja magična? Ne. Slučajno su mi pomogli kad nisam znao što drugo učiniti. Živim u domaćinstvu punom nepotrebne ovisnosti, pa sam bio slijep odakle početi.
Sada, iste večeri, rekao sam sebi da ću raditi NoFap sve dok mogu. Mislim, ovo je / R / NoFap ne / R / Stopsmoking haha
Počeo sam prije noFap 146 danima, zajedno s prekidom pušenja, prestao sam se napiti, prestao pušiti korov. Neposredne blagodati koje sam imao definitivno su povećana energija i gotovo hiperaktivan osjećaj cijelo vrijeme. Ovo je trajalo otprilike 2 tjedna i udario sam u ravnu liniju od 15. do 45. dana. Ravna linija završila je prvim mokrim snom koji sam sanjala u vjerojatno 6 ili 7 godina. Od tada se sve stalno pomiče i to je jebeno sjajno!
Imam, međutim još uvijek imam usranih dana. Znam da vidim mnogo ljudi koji misle da je ovo konačno rješenje za rješavanje njihovih životnih problema. Nadao sam se da će to biti na početku, zapravo. Ali morate shvatiti da je ovo samo jedan od početnih koraka za samokontrolu. Mogli ste pronaći druge načine za to (prestati pušiti, prestati jesti nezdravu hranu, izbaciti dosadnu ovisnost o pukotini), ali odabrali ste ovo. Gotovo želim reći da je ovo najlakše što sam ikad učinio, jer je jednostavno tako jednostavno. Ali čini mi se kao najizazovnija stvar koju sam za sebe učinila.
Bilo kako.
Tijekom ovog vremena:
- Nisam popušio niti jednu cigaretu
- Nisam pušio travu
- Ponavljali su se 6 puta (4 puta u početku između 3-8 dana)
- Popili su se samo jednom (kraj svjetske zabave)
- Približio se seksu / ljubljenju djevojke / druženju s njom nego ikad u životu i uzbuđen sam zbog ovoga
- Počeo sam razumijevati svoje stvarne probleme
- Počeo sam željeti više od života
- Dnevno čitam
- Počeli smo raditi dosljedno
- Nisam imao misao 'želim umrijeti'
- počeo sam svakodnevno meditirati
- Postao sam društveniji
Akumuliranje svih ovih stvari stvorilo je novi osjećaj za sebe.
Moji prijedlozi da vam pomognem u ovome? Zapravo ih nemam puno. Osjećam se kao da se moj pomak u promjeni dogodio preko noći, kad je u stvarnosti prošlo gotovo 5 mjeseci.
Pretpostavljam da bih, ako bih morao reći bilo što što bi moglo pomoći nekome tko se bori, dovodilo u pitanje vaše trenutne postupke. Kao, vaše SADA akcije. Zašto radite nešto što ne želite ili zašto radite nešto za što znate da predstavlja problem? Ako postanete svjesni onoga što radite, ta će se pitanja obično automatski pojaviti.
Sada se sve osjeća normalno. Nova normalna. Bolja.
Ako se borite s OCD-om i tražite nekoga tko će vam reći da probate nofap, vjerujte mi na riječ. Sjebane misli možda neće prestati cijelo vrijeme, ali bit ćete prezauzeti osjećajući se sjajno da biste uopće brinuli.
tl; dr. Nisu se zamahnuli 90 dana, nisu pušili 147 dana,
;