Prošlo je godinu dana od kada sam masturbirao.
Razmišljanje o prošloj godini mnogo je toga stavilo u perspektivu. Zahvaljujući povremenim unosima časopisa i postovima na ovom forumu, vidim i svoj rast i svoje nedostatke, svoje težnje i zastoj. Ono što je najvažnije, ova vrsta perspektive mi daje intuiciju u vrstu ciljeva koje bih trebao postaviti za budućnost i kako se ponašati kako bih ih ostvario.
Danas pišem ovdje kako bih podijelio s vama što sam do sada izvukao, što nisam izvukao i koji su moji ciljevi prilagođeni iskustvu u budućnosti.
Prije godinu dana
Da bih vam dao predstavu o mom napretku, rezimirat ću odakle sam započeo.
Prekinuo sam masturbaciju prije godinu dana u dobi od 22 godine. Bio sam student koji nije napustio fakultet i živio sam u kući svojih roditelja, slabo sam bio plaćen za neke honorarne poslove na daljinskom web savjetovanju, bio sam u iscrpljujućoj vezi s potrebnom djevojkom i Osjećao sam opći osjećaj dosade i nedostatka. Odlazio bih na internetsku pornografiju 4 do 7 puta tjedno i seksao upola manje često. U krevetu bih ponekad šepao i morao bih prestati. Zapravo nisam mislio da je to problem, jer se to nije događalo cijelo vrijeme.
Pridružio sam se NoFapu ne zato što sam smatrao da moje pornografske navike predstavljaju problem, već zato što sam se osjećao bez usmjerenja, stagniranja i kao da postajem samozadovoljan svojom osrednjom situacijom. Znao sam da NoFap neće biti čarobni metak kad bih započeo, ali osjećao sam se kao "prvi korak". Trebao sam samo neki smjer da se krenem, da vidim kamo odatle mogu ići. Sve je bilo bolje od protraćivanja mojih ranih dvadesetih u kući mojih roditelja s nestabilnim poslom i nestabilnom djevojkom.
Što sam učinio
Ukratko i kronološki:
* Napustio sam konzultantske svirke i dobio pravi staž. * Odselio sam se od roditelja u grad. * Izbacio sam potrebnu djevojku i počeo igrati na terenu. * Ponovno sam se prijavila na fakultet i prihvaćena. * Upoznao sam pametnu hottie i počeo je izlaziti s njom. * Moj staž ponudio mi je posao sa punim radnim vremenom. * Odbio sam ponudu za posao da se vratim na fakultet, gdje sam sada završio dodiplomski studij.
Ne pripisujem ove događaje suzdržavanju od samozadovoljavanja. NoFap im je pomogao katalizirati - posebno one povezane sa ženama. Evo dubljeg pogleda.
Opće fiziološke promjene
Najbolji način na koji mogu opisati ono što sam si dao ne facajući je blaga nelagoda u trbuhu i prsima (poput "leptirića"). Raste kad ne ostvarujem stvari, izražavam se, naprežem tijelo i um, budem društven ili vodim. Žao mi je ako ovo zvuči malo istočno.
Prije sam to osjećao rijetko i obično kad bih se osjećao ugroženo ili neugodno. Mislila sam da je to loš osjećaj. Suzbio bih ga, misleći da idem "glavnom cestom". Uvjeren sam da je moja utrnulost od prije godinu dana uglavnom bila posljedica mog automatskog potiskivanja ovog osjećaja.
Ne dižući ga, taj je osjećaj postao toliko jak da nikako nisam mogao sve to potisnuti svojim umom. Stoga sam slijedio savjete koje sam pročitao u vezi s ovim subredditom: (nespretno) sam trčao, radio sklekove i usredotočio se na hobije. Opet sam počeo stvarati glazbu, pisati i više se bacati tamo na zabavama.
Negdje duž crte shvatio sam da je sve u tome. Suzbijanje tog laganog trbuha u prsima osjeća se kao strah. Usmjeravanje tog osjećaja u ono što sam odabrao je uzbudljivo, osnažujuće i daje mi fokus.
Vokalne promjene
U ovom podredditu ima puno uzbudljivih momaka koji tvrde čuda. Ali promjena glasa je stvarna.
Ne samo da je moj glas malo dublji, njime se bavim s više artikulacije i preciznosti. Pomoglo je slušanje i vježbanje nekih materijala iz Vokalne moći Rogera Lovea. Imam manje stresa i napetosti u tijelu, tako da su mi glasnice opuštenije i mogu s lakoćom govoriti.
Nedavno stavljam svoj glas u upotrebu. Zamoljen sam da najavim veliku godišnju regatu, s više od 3000 prisutnih. Jesam, i to je dovelo do puno komplimenata i ponude da najavim još veću. Volio bih više razvijati svoj glas i javni nastup. Razmišljam o tome da se pridružim svom lokalnom poglavlju Toastmasters International kako bih to učinio. To je nešto čime se vjerojatno ne bih bavio da mi NoFap nije dopustio da vidim ovu vještinu koju imam.
*Kreativnost i spontanost *
Ponovno sam pokupio glazbu i radio na albumu koji je dospio, kad god mi se sviđa. Počeo sam pisati blog o svom sveučilištu koje je sve popularnije (i autori) na kampusu.
Pretpostavljam da sam sebe manje. Otkrio sam da je moja prva misao obično u pravu. A kad nije u redu, mogu se ispraviti graciozno. Jedan trik koji sam aktivno prakticirao je samo izgovaranje neke misli na glas čim je imam. Bez razmišljanja o tome da kažem, o odluci hoću li to reći ili o čekanju trenutka da to kažem. To bi moglo biti suprotno popularnom savjetu "razmisli prije nego što progovoriš", ali kad to učinim, često nađem ljude koji se slažu sa mnom. Možda je taj savjet samo za one koji su skloni lošim formulacijama.
Seks
U mom Izvještaj za šest mjeseci, Spomenuo sam da se moj problem povremenog prelaska na polustopama smanjio s jednom tjedno na jednom mjesečno ili tako nešto. Sada mogu reći da nikad nemam ovaj problem.
Seksiram se samo sa svojom djevojkom i to je i dalje uzbudljivo. Gurnuo sam je u troje, na što se ona okvirno složila. Razumljivo je da ima rezerve, koje se nadam ublažiti. Vjerojatno nikad ne bih ni pitao da li još uvijek gledam pornografiju.
A samo da pokrijem sve osnove, ono što sam spomenuo prije 6 mjeseci vrijedi: moja izdržljivost, strast, sposobnost i virilitet u krevetu su se desetostruko povećali od početka ovog putovanja.
Žene
Moj prijatelj i ja smo pili pivo i kuhali neke kosti. U tišini sam mu rekao "Ljubomoran sam na tebe, čovječe."
"Zašto je to?" upitao.
“Jer si samac. Možete se seksati s bilo kojom djevojkom koju možete šarmirati i zavesti. Mi smo na fakultetu i sve su prednosti momačkog obrazovanja vaše. "
"Da, ali ljubomoran sam na tebe", odgovorio je. "Imate vruću djevojku za pušenje s nevjerojatnom osobnošću koju možete napasti kad god poželite, a da to ne radite."
Nakon trenutka razmišljanja, zveckali smo bocama i prešli na nešto drugo.
Taj se razgovor vjerojatno odigrao milijune puta, ali to je savršena anegdota za moju dilemu. Svakako, moja djevojka ima nevjerojatnu osobnost. Zaljubljena je u mene. Ima moja leđa i uvijek je tu kad sam dolje (ili na neki drugi način). Osim toga, moj prijatelj nije lagao o svom izgledu. Dobio sam je energije i pogona koji mi je NoFap pomogao pružiti.
Možda je to situacija uvijek travnata. Ali nedostaje mi titranje upoznavanja novih djevojaka i zavođenja što sam se bližila početku NoFap-a. Toliko da koketiram s drugim djevojkama koliko mogu, a da ne povrijedim djevojku ili da je učinim ljubomornom. Ipak nije isto. Vjerovali ili ne, zapravo mi nedostaje porast što se seksualno ne oslobađam četiri ili više dana.
Osjećam da ću morati predugo donijeti odluku: ili ću završiti stvari s ovom nevjerojatnom djevojkom, jer sam mlad i očajnički želim osjetiti intenzitet potpuno slobodnog muškarca; Ili ću se za nju više posvetiti, imati u životu stabilnu osnovu s ljubavlju i uvijek se pitati jesam li se skrasio.
NoFap mi je pomogao održati život mojim odnosom, ali također me je gledao u druge mogućnosti.
Muškarci
Prvi put sam primijetio kako me drugi dečki gledaju i promatraju što radim radi usmjeravanja. To me odvelo do vodeće uloge u mom sportskom timu na fakultetu. To je dodatni pritisak, ali poticanje drugarstva na druge vrijedi. Više sam usredotočen prema van, što projicira samopouzdanje. Lakše se povezujem s drugim dečkima i gradim prijateljstva. Pitanje je samo spremnosti za to, što sada imam više.
Budućnost
NoFap je ovdje da ostane. Porno i masturbacija su vani. Sviđa mi se tko sam sada puno bolji od onoga koji sam bio prije godinu dana. Želim nastaviti poboljšavati sebe u svim aspektima svog života.
Nisam ispunio sve ciljeve koje sam sebi postavio nakon pokretanja NoFapa.
Tijekom prakse nisam "postao sila" u svojoj tvrtki, ali ostavio sam dobar dojam i ostvario nekoliko velikih projekata.
Nisam "najbolje iskoristio život za grad", već sam se preselio u grad, istražio noćni život i stekao prijatelje.
Nisam izgradio golemu pratnju koju sam zamislio, već sam proširio svoj društveni krug i uspostavio veze.
Nisam postigao zen-poput bistrog uma, ali općenito sam svrhovitiji i odlučniji.
Nadam se da ću se u drugoj godini osvrnuti na svoj osobni rast i opet vidjeti očita poboljšanja. NoFap je očito dio uravnoteženog i ostvarenog života.
Možda nisam postala neosvojiva sila kojoj sam se nadala, ali postepeno sam se i na mnogo načina poboljšala.
Evo da to uvijek radim.
VEZA - Godišnje izvješće
by ArdentDrive
;