tl; dr - PMO mi je skoro uništio život ... otkrio NoFap ... drastično promijenio stvari ... postao sretniji: D ... NoFap challenge djeluje kunem se. 100 dana beba!
Pozdrav zajednici bez fappinga, dostigao sam tromjesečnu prekretnicu uz pomoć svih vaših inspirativnih postova na ovoj podnaslovi. Bila je privilegija čitati svoje priče i čini se da je većina vas imala sličan odgoj poput mene.
Imam 24 godine i M sam vrlo mlad bio izložen pornografiji. Izloženost pornografiji u djetinjstvu bila je vjerojatno najrazornija sila mog mladog mozga u razvoju. Masturbirati se počeo od svoje 12. godine. Kroz svoj adolescentni život kronično sam masturbirao. Bilo je čak slučajeva da bih masturbirao 3 puta dnevno i da me penis zaboli.
Moji fiziološki simptomi PMO-a:
- Hormonska neravnoteža. To stvarno ne upropastiti vaše hormone sam izgubio puno kose masturbating 100% uzrokuje proćelav.
- Razina estrogena previsoka za muškarca Razvio sam ginekomastiju. Moje bradavice izgledaju previše ženstveno i natečen.
- Akne su mi preko leđa i lica.
- Oštećenje moje mokraćne cijevi otežalo je mokrenje. Sjećam se u ranim tinejdžerskim godinama kako je bilo lako piškiti u zahodu. Sada moj potok nije stalan i ja bih piškio na podu kupaonice mnogo puta bilo je teško ispravno ciljati.
- Moj kurac je tamniji od ostatka tijela !! Mislim da mi je sva ta trenja zbog mojih milijun poteza ruku učinila kurac tamnim .... izgleda čudno yo.
Naučio sam mnogo o tome kako ejakulacija utječe na tijelo. Mi smo životinje koje ne možemo zaboraviti! mi smo sisavci !!!. Puhanje vašeg tereta više puta šalje lažnu poruku našim tijelima da se reproduciramo uz visoku snimku. Dakle, postajemo slabiji i manje alfa mužjaci jer ne moramo više privlačiti partnere jer se već parimo. Odlučujući masturbirajući kao neku opciju, daje nam poticaj da se izmjerimo do konkurencije kako bismo uhvatili ženku.
Izdržala sam svoja najcrnja vremena kad sam se osjećala potišteno i nisam se mogla pogledati ni u ogledalo da bih vidjela muškarca kojim sam postala. Doslovno bih se usrao i oprao zube u mraku jer nisam želio vidjeti svoje lice. Čak su u nekim trenucima imali kratke misli o samoubojstvu. Majka mi je puno puta rekla da "izgledaš bolesno" i bila je u pravu, uopće nisam izgledala zdravo. Otkad se sjećam, uvijek sam bila sramežljiva i imala sam problema s tjeskobom. Razgovor sa suprotnim spolom uvijek je bio težak. Imao sam puno slučajeva nezaposlenosti, a i činio bih, igrao sam video igre, pušio travu i gledao porno prije spavanja. Ciklus koji nikad ne prestaje. Nisam stekao puno prijatelja zbog PMO-a. Također sam u cijelom svom životu imao seks sa samo jednom djevojkom.
Zatim…. Dobio sam novi posao i vratio se u rutinu vježbanja koja me zaokupljala, previše zaokupljala da bih razmišljala o samozadovoljavanju oko 2 tjedna. Imao sam sreće da sam slučajno pronašao ovaj pod NoFap za vrijeme dok sam prestao masturbirati. Tajming je bio savršen. Bez otkrivanja Nofapa sigurno bih prekinuo svoj niz, pa sam ga nastavio. Brojač znački izuzetno je koristan za praćenje mog napretka i učinio me ponosnim kako se broj neprestano slaže.
Tako se promijenio?
Moje emocije i raspoloženje uzeli su dobrih 180 okreta. Postajem puno sretniji i zahvalniji na onome što imam. Više se ne osjećam depresivno. Moji prijatelji mogu osjetiti pozitivnu promjenu u meni i čini se da se žele više družiti sa mnom, više me zovu, više mi šalju i uživaju u mojoj prisutnosti. Moja razina energije je bez sumnje bolja. Mogu funkcionirati s 5 sati sna. Moja socijalna anksioznost se puno smanjila. Stekao sam više samopouzdanja. Izbrisao sam instagram i facebook. Motiviran sam da se usavršavam korak po korak.
Tijekom svog tromjesečnog niza napravio sam drastična poboljšanja u svom zdravlju. Činilo se da prestaje gubitak kose i akne na mojim leđima se uklanjaju. Pokušavam pet puta tjedno udarati u teretanu, a trening treninga snage stavio sam pod ključ, ovo je najveći i najjači koji sam ikad bio. Imam 3'5 ″ i trenutno imam nešto više od 5 kilograma i još uvijek se debljam svaki mjesec koji prolazi, u posljednja 7 mjeseca udebljao sam se 220 kilograma.
Moja je prehrana također bila puno zdravija, svakodnevno povrće dobivam u potrazi za "zelenim smoothiejima". Povrće stavljam u pire u blenderu i ubacujem u jedan hitac. Puno lakše od žvakanja.
Yoooooooooooooo Prestao sam pušiti 30 dana !!! (uključujući korov). 10 godina pušio sam cigarete i marihuanu, a sada sam zaustavio to smeće. Razlog zašto sam pušio travu bio je da se napišem i pobjegnem od stvarnosti. Weed je život učinio boljim, ali sada se prirodno osjećam sretnom bez upotrebe droga. Pokušavam ne unositi drogu bilo koje vrste, uključujući alkohol, kofein, farmaceutske proizvode.
S vremena na vrijeme popijem neku vrstu napitka s kofeinom poput ledenog kapućina ili kole, ali ne pijem kavu jer o tome možete ovisiti. Čitav sam život bio ovisan o igranju video igara. Mislim, igrao sam 2000 sati DOTA-e 2. Sada čak ni ne moram nagovarati na igranje video igara. Postoje čak i dani u kojima uopće ne igram cijeli dan.
Još se mora bolje
Zadržavanje sjemena bilo je lagan dio, ali svejedno se pokliznem i gledam porno, možda jednom u tjednu, ali bilo je nekih tjedana kad uopće nisam gledao nijedan pornografski sadržaj. Teško je potpuno izbjeći pornografiju zauvijek jer je potreban samo klik i tu ste. Nikad nisam završio na ivicama gledajući pornografiju, ali svejedno mi je dao erekciju. Erekcije bi se trebale dogoditi samo kad je stvarna žena ispred vas.
Također moram prestati maštati !!! urghhh. Maštanje je još teže izbjeći od pornografije !! Isuse. Možda će mi meditacija pomoći, nikad to nisam probala. Još nisam imao sreće s djevojkama, ali to je proces. Znam da će me djevojka prihvatiti u svom životu kad evoluiram u najbolju verziju sebe. Moram biti strpljiv. Nije me briga hoće li trebati godina da ću dobiti partnera kad za to dođe vrijeme. Ova jedna posebna djevojka koja me privlači i čini mi se da uživa u mom društvu. Motiviran sam da postanem uspješan i pokažem joj da sam dobio ono što je potrebno. Žurba će dovesti samo do odbijanja. Pričekat ću dok ne dođe vrijeme.
Zahvaljujem svim suradnicima u ovom dijelu. Osjećao sam se bolje kad sam ikad pročitao vaše inspirativne postove ili kad mogu pružiti poticaj i savjet nofap početnicima. Ova je podmornica bila božji dar. Nastavit ću se boriti protiv ovisnosti za svoje kolege fapstronaute. Sad je preda mnom cijeli moj život, puno dobrih godina za život bez PMO-a.
VEZA - 100 dana .. Početak za ostatak mog života
by kebbun
Držim se programa. Još uvijek moram toliko toga postići, a da se porno ne miješa u moj život. Ono što me održava je moja želja za srećom, praznina koju treba popuniti.
;