Prije - Otkrio sam pornografiju s 12 godina, a masturbaciju s 13 godina, tako da se posljednjih 6 godina borim s fappingom. Od početka sam se osjećao krivim i grubim nakon svake sesije PMO-a. Kad sam bio lucidan, mrzio sam fapping, i to sam pokušavao već od prve godine srednje škole. No, prema definiciji, ovisnosti se ne može lako prestati.
Često bih bio previše zauzet da bih bio uspaljen, ali čim je dosada (moj najveći okidač) pogodila, bum, naređenja kojima sam naređivao imam orgiju jednog ispred računala.
Postoji mnogo detalja o mojoj borbi protiv fappinga, ali postoji nekoliko ključnih točaka.
- Bio sam pijanac. Lako bih mogao otići tjedan ili dva ako bih bio zauzet, ali tada bih obavljao PMO nekoliko dana zaredom ili nekoliko puta dnevno.
- Razumno sam talentiran, društven i pametan. U srednjoj školi sam imao sjajne prijatelje. Trčao sam kros. Dobio sam dobre ocjene i završio na dobrom fakultetu. Poanta ovdje nije u hvalisanju, već u sugeriranju da bi se čak i ljudi koji izgleda imaju zajednički život mogli boriti s nečim više.
- Napokon sam dobio djevojku na završnoj godini. Nisam mogao seksualno nastupati za nju. Jedno je reći djevojci da je lijepa, a drugo je da joj vaše tijelo kaže da je lijepa. Pornografija ubija intimnost. Kad me odbacila, obećao sam si da nikada neću provesti drugu djevojku kroz to.
Nakon pokušaja i neuspjeha u odustajanju od PMO-a najesen, priznao sam svoj problem svom najboljem prijatelju. Pobožni je katolik i apstinirao je cijeli život, pa nije imao osobnih savjeta, ali strastveni je reditelj. Vodio me ovamo.
Tijekom
Čitajući ovu stranicu po prvi put, znao sam da je to nešto posebno. Ovo je zajednica koja pruža potporu. Napravio sam svoj prvi reddit račun (/ u / 10khrs, na što sam zaboravio lozinku), postavio svoju značku i uskočio pravo. (Napomena, ako ste potpuni novak za reddit, pogledajte ovo vodič za početnike naučiti kako učinkovitije upravljati zajednicama reddit).
Evo Reddit savjeta koji su mi pomogli:
- Prepoznajte okidače. Ovo je izuzetno važno. Osobno je pregledavanje imgura bio veliki okidač. Voljno sam ga se odrekao. Sjajna stvar kod okidača je što oni prethode nagonima. Puno je lakše svjesno, racionalno izbjeći okidač nego racionalno djelovati nakon što se okidač povuče. Također sam instalirao StayFocusdkoji ima lijepu nuklearnu mogućnost da ručno ugasi vaš preglednik ako se osjećate kako kližete.
- Pronađite određenu alternativu pozivima. Ponekad se okidači jednostavno povuku, a fapping počne izgledati kao dobra ideja. Učinite nešto drugo! Duboke vježbe disanja i sklekovi bili su najučinkovitiji za mene.
- Imamo nadu. Najteži dio izazova je na samom početku. Jedino što me održavalo bilo je znati da će nagoni postati slabiji. Oni imaju. Iskreno, još uvijek ponekad osjećam povlačenje (na naslovnici je postojala veza koja bi trebala biti označena kao NSFW, ali nije. To je definitivno okidač. OSTANI JAKO). Ponekad se morate boriti iz sata u sat. Ali, vjerujte mi, postaje lakše. Doći će i dobre stvari.
Kraj
Nema kraja. Za mene je NoFap promjena načina života. Od dobre sam osobe s užitkom krivice prešla u izravno dobru osobu. Ne planiram se vratiti.
Došlo je do niza malih, postupnih promjena. Prije svega, povećalo se moje povjerenje. Moja zavisnost od PMO-a bila je kostur u mom ormaru koji mi je uvijek visio u pozadini. Sada su moje interakcije 100% originalne i ništa me ne zadržava. Drugo, imam djevojku. To je djelomično zbog mog povećanog povjerenja, dijelom zbog moje promjene percepcije žena (još jedna korist od noFap-a), a dijelom zbog / R / zavođenje. Idemo polako, ali ja sam plavo kuglao nakon naših prvih nekoliko seansi izrade. Ovo ne zvuči dobro, ali saslušajte me. Blue-balling dokazao je da se moje tijelo resetiralo. Prave me žene opet uzbuđuju! Ovo je vrlo uzbudljivo vrijeme za mene i ne bih to mogao učiniti bez vaše pomoći.
Hvala ti, / R / nofap, Hvala vam puno.
Naime, želio bih zahvaliti / U / jimsfriend za komentiranje mog prvog posta. NoFapu su potrebni ljudi poput Jimsfrienda koji provjeravaju / R / nofap/ new i nudimo podršku svim fapstronautima koji nisu na naslovnoj stranici. Prijatelji fapstronauti, svakako uzmite malo vremena i pomognite jedan drugome. Pronađite post bez komentara. Malo ohrabrenja sigurno se isplati.
TL; DR - NoFap je sjajan. Prepoznajte i izbjegavajte svoje okidače. Ostani jak. Zajebi nulu.
VEZA - Hvala vam što ste mi pomogli da dođem ovako daleko. (Izvješće o danu za 90)
by 10khr
;