Bok dečki,
Danas mi je 1 godina nefapa. Sretna sam što sam se uspjela zadržati.
Napisao sam sljedeći post nakon što su prošli 90 dani čistog. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Ovdje je popis stvari koje sam radio. Nadam se da će vam pomoći.
- Vježbanje meditacije samo 20 min dnevno. To pomaže ne samo nofap-u, već i mnogim drugim dijelovima života. Dodavanje veze na tečaj meditacije koji pratim. Kako meditirati, čak i ne pokušavajući
- Teretana / vježba 3 dana u tjednu. (Utezi / Trčanje / badminton / Plivanje / Frizbi). Biti u grupi pomaže. Zrak je vani sjajan. Isključite laptop, izađite iz kuće, doživite i uživajte !!
- Nedavno sam se zainteresirao za zen, duhovnost itd. Provodim neko vrijeme u r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditaciji, zenpencils.com - ovaj je čovjek sjajan
- Pročitajte ovu knjigu. Malo je preko 100 stranica. Čitanje traje manje od 2 sati. Mala knjiga zadovoljstva!
- Našao sam djevojku. Počeo je s njom razgovarati od siječnja ove godine. Ona je dobra, lijepa i razumljiva. S njom sam podijelio svoju priču o nofapu. Bila je dobrodošlica zbog toga. Vjenčat ćemo se početkom sljedeće godine.
- Shvatite da se pogreške događaju - Oprostite sebi i drugima na pogreškama.
- Pokušavam biti sretan. Bez brige - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Podsjećanje na sebe svi su lijepi i posebni.
- Volontiranje. Neke sam pročitao gdje se „Vječna sreća može postići pomažući drugima ne očekujući ništa zauzvrat“
Planiranje sudjelovanja u nastavi u zajednicama u blizini škole. Mnogo je dobrih tečajeva za jeftine.
Hvala puno nofap zajednici na podršci. Vi momci! Bez podrške bi mi to bilo nemoguće postići. Vraćao bih se često i podržavao vas.
Vi to možete! Vjeruj u sebe.
VEZA - 365 dana !!
by nofap91
;