Kad sam počeo NoFap, nisam mislio da će se taj dan devedeset godina osjećati značajnim, niti sam očekivao dubinu zahvalnosti koju bih imao za ovu zajednicu i njezinu misiju.
Hvala vam svima.
Posljednjih devedeset dana odigrali su ulogu u radikalnoj transformaciji. Moram napomenuti da sam se zakleo na zabavljanje i "traganje za ženama" za ovo vrijeme, što je učinilo moje iskustvo jedinstvenim.
Molim vas da iz mog iskustva izvučete što želite. Vjerujem da niže navedene promjene nisu nužno povezane s NoFapom, nego umjesto na pomaknutu životnu filozofiju. Rado ću odgovoriti na sva vaša pitanja.
Ovdje su životne promjene tijekom posljednjih devedeset dana:
- Počeo je nositi sat na ručnom zglobu
- Počeo je nositi gumicu na drugoj
- Počeo je nositi ogrlicu
- Počeli su svakodnevno ići u teretanu
- Bench press maksimalan je sa 150-> 200 (prije, u sredini, nakon slika, bez košulje
- Počeo je brojati kalorije
- Počeo je voditi dnevnik
- Počeo je meditirati
- Počeli čitati afirmacije
- Počeo se smiješiti u zrcalu
- Počeo je češće razmišljati o "F *** it"
- Počeo se buditi u 5 AM
- Svako jutro je počelo pisati sat vremena
- Napisao je više od ukupno 60,000 riječi
- počeo blog za osobni razvoj
- Počeo sam biti neumorni optimist
- Započeli su svakodnevne šetnje
- Provedite više vremena
- Počeo je cijeniti klasičnu glazbu
- Pijenje manje alkohola
- Kad pogledam žene - čak i ružne žene - mislim, "ona je lijepa."
- Pročitajte više od dvadeset knjiga
- Kupio sam nove hlače
- Započela je zuba
- Tuševi Jamesa Bonda
- Postavio sam svog prvog savjetnika i dobio plaćanje
- Imao sam intervju za posao koji me zanima
- Počeo sam stvarati popise stvari za koje sam zahvalan
- Prestalo je gledati pornografiju
- Prestao sam masturbirati
Otprilike 30 dana imao sam jako divlje navale - bilo je nekako zastrašujuće. Otprilike 50 dana mislio sam da nikad više neću dobiti erekciju. Posljednjih 10 dana osjećam se kao da se svi dijelovi slagalice konačno uklapaju.
Ovdje su neke stvari koje biste mogli nazvati "supermoćima". Budite svjesni da oni možda nisu došli do NoFap-a, već umjesto toga kroz druge vježbe samodiscipline.
- Povećana koncentracija na moje ciljeve
- Pojačana kontrola nad mojim emocijama - iako je tijekom NoFapa bilo vremena da sam imao mnogo manje kontrole nad svojim emocijama
- Veća fizička snaga - ovo je definitivno vezano za NoFap
- Više strpljenja
- Osjećam se kao čovjek
- Osjećam se kao čovjek
- Veća svijest o stvarima koje su mi važne
- Osjećati se manje usamljeno, više neovisno
- Znaš taj osjećaj: "Večeras moram dobiti nešto p ****?" Više ne shvaćam.
Većina toga već je napisana, ali ovdje je moj savjet za svakoga tko dijeli ovaj cilj:
- Budite sigurni da možete odgovoriti na pitanje: "Zašto želite prestati masturbirati?"
- Vježba. Svaki dan.
- Za ambiciozne trkače: povrijeđena je druga i treća milja. Dođite do četvrtog i osjećat ćete se sjajno.
- Tuševi Jamesa Bonda
- Provedite više vremena tako što ćete razmisliti o tome što zapravo želite i kako ćete ga strategizirati
- Izlazak iz kreveta ujutro je najvažnija stvar koju ćete danas učiniti
- U krevetu nema prijenosnih računala
- Ne stavljajte se u kompromitirajuće situacije (alkohol, droge, kasno noću)
- Napravite popis stvari za koje ste zahvalni
- Razmislite o svojim uzorima
- Čitajte knjige koje vas nadahnjuju ujutro
- Iz ljubavi prema Bogu, učinite sebi pravdu i idite u H&M i kupite neke hlače koje odgovaraju.
Opet, sretan sam odgovoriti na pitanja za svakoga tko još čita! Ali, ohrabrujem vas da odete u teretanu umjesto da postavljate pitanje.
;