Još uvijek ne mogu sasvim vjerovati da sam izdržao toliko dugo. Posljednji sam put fapirao 29. siječnja. Ove sam godine imao puno kul iskustava (rad za televizijsku postaju, rad za novine, upoznavanje novih ljudi).
I suludo mi je misliti da se sve ovo dogodilo nakon moj zadnji fap.
Danas sam puno fokusiraniji. Mogu pročitati roman za nekoliko dana (što je za mene velika stvar). Kupovao sam tone knjiga s namjerom da ih pročitam i nikad se ne zamaram. U posljednja tri tjedna pročitao sam 4 knjige, a trenutno čitam još jednu. Na kraju planiram pročitati sve knjige koje posjedujem.
Moja raspoloženja mogu biti prilično nepredvidljiva. Jedan dan mogao sam se osjećati motivirano i sretno, a sljedeći, prilično slomljeno. To više ima veze s mojom tjelesnom slikom (pomalo sam prekomjerne težine) i činjenicom da trenutno nemam puno društvenog života. Ipak, trudim se ne zadržavati se na negativnosti i zaokupiti se. Stvari mogu biti puno, puno gore nego što jesu.
Ovih dana mogu dobiti erekciju bez većih poteškoća i osjećam da sam napokon možda spremna za seks. Još uvijek se brinem isprobati ga u slučaju da to ne mogu, ali donekle uvjeren da bih trebao biti.
Sve u svemu, jako sam sretna što sam izdržala 8 mjeseci. Još u siječnju, dok sam zaglibio u jami očaja PMO-a, iskreno nikada nisam mogao zamisliti da ovaj dan dolazi. Ali jest, i bio je potreban samo izbor da povratim ono što mi je moja pr0n navika oduzela - moj život.
Rado ću odgovoriti na sva vaša pitanja.
VEZA - 8 mjeseci danas
by MozartFan
AŽURIRANJE - Moje 90 dnevno izvješće (izvinjavamo se za dugo pročitati!)
Sredinom travnja pogodio sam dno kamena.
Nakon što sam se založio za sebe kao fapo-alkoholika nije me spriječilo da fafam, ugrizao sam metak i Odlučio sam to reći nekoliko svojih prijatelja o ovoj ovisnosti - s kojom sam se privatno bavio 6 godina. 'Pornografija' nikad nije bila moja stvar, ono što me izbacilo bile su gole slike žena i to je ono za što sam odrasla fapatirajući i zakačivši se. Moji su me prijatelji podržavali.
Nažalost, čak to nisam prestao s PMO navikom i propao sam otprilike tjedan dana ili kasnije. Ponavljajući se po tko zna koji put, bio sam potpuno potišten i osjećao sam se potpuno pretučeno. Kasnije tog dana napio sam se na okupljanju i rekao nekoliko svojih prijatelja. U početku su bili zbunjeni (prirodno), ali i oni su bili podrška. Ovo mi je bilo dno i poticatelj je ove 90-dnevne vožnje.
Tijekom ovih 90 dana primijetio sam mnogo toga o sebi;
* Identificirao sam svoje okidače - naime ono zbog čega fapiram - i većim sam dijelom uspio to kontrolirati (u mom slučaju to je jednostavno držanje podalje od interneta kad dođu želje).
* U posljednjih 90 dana prošao sam tri gola naganjanja slike nakon što sam vidio nešto NSFW na redditu i nevjerojatno / zastrašujuće je osjetiti promjenu koja se događa kada to učinite. Val iskonskih žudnji obuzima vas i zahtijeva od vas da odustanete - vrlo je težak osjećaj od kojeg morate odustati. Kao da vaša ovisnost djeluje neovisno od vaše volje - upravo zbog toga vaša volja mora biti ojačana. Morate pokazati tko je glavni.
*maštao je još jedna moja navika koja se ponavlja i ponavlja kad sam u krevetu, noću ili ujutro, i otkrila sam da može povećati vašu želju i produžiti ravnu liniju. Najbolje je izrezati ih kad shvatite da to radite.
*Osim nekoliko primjera, moja se socijalna anksioznost zapravo pogoršala što pripisujem kemijskim promjenama u mozgu od odlaska bez PMO-a. Da bih se borio protiv ovoga, bacio sam se na vježbanje i čitanje - smršavio sam, izgledam bolje nego ikad prije i nosim se s tjeskobom, poboljšavajući koncentraciju i držeći mučnu samopouzdanje na jednostavan način držeći mozak zauzetim .
* Moj je penis većim dijelom deblji i duži, ali ponekad izgleda poput mlitavog režnja kože. Jutarnje drvo dolazi i odlazi (imao sam ga danas, ali ne mogu se sjetiti kad sam zadnji put bio).
* Apsolutno najgori dijelovi povlačenja PMO-a za mene su duge, naizgled nikad završne ravni i osakaćene, oslabljujuće glavobolje koje redovno dobivam. Prolaze nakon nekoliko sati, ali ljudi jesu li intenzivni.
Uglavnom se ravnam od prvog dana i ovo shvatam kao znak da me čeka dugačak put. PMO me potpuno uništio i moram se od temelja ugraditi u normalu. U ova sam 3 mjeseca jako napredovao, ali još uvijek sam WIP.
Namjeravam se baviti izlascima, učiti i više se družiti i dovesti se u oblik svog života. Još nisam iz mraka, ali znam da predstoji zora.
AŽURIRANJE 2 - Jedna godina!!! [dugačak post]
Nevjerojatno, prošlo je više od dva mjeseca od moje objave '300 dana' koja je zabilježila moje razloge zašto radim NoFap (to možete pročitati ovdje za detaljniji prikaz).
Posljednji put sam PMO održao danas godinu dana. Ovo je najdulje razdoblje koje sam prošao bez masturbacije otkako sam počeo fapping prije više od deset godina. Tako je nestvarno misliti da nisam masturbirao godinu dana. Sinoć sam ovdje pročitao neke od svojih starijih postova i ostao sam zatečen krajnjim očajem nekih od njih govoreći o beznađu i nemoći koju sam osjećao. Čitajući to sada, izgleda tako strano. Jedva se sjećam da sam se tako osjećao, ali jesam. Tada, u stanju u kojem sam bio, danas bi to bio san.
Moja pr0n navika bila je vrlo teška; Koristio bih više puta dnevno, svaki dan. Pretpostavljam da bih ovdje bio jedan od najgorih prijestupnika zbog nivoa problema koje sam imao s kroničnim PMO-om. To je rezultiralo socijalnom anksioznošću, impotencijom, depresijom, nedostatkom koncentracije, nedostatkom motivacije, inkontinencijom itd., Itd. Razni ciljevi postavljeni za ovaj izazov (30 dana, 90 dana itd.) Svi su prošli i nisu imali puno utjecaj. Izravnavam se gotovo od prvog dana, što bi trebao biti pokazatelj koliko sam bio fizički i mentalno zbrkan.
Vidio sam poboljšanja - općenito gledano, općenito sam smireniji i opušteniji, manje nervozan. Moj penis zapravo više podsjeća na penis, a ne na spužvasti, mlitav komadić mesa. U posljednjih godinu dana sanjao sam četiri vlažna sna (jedan u srpnju, kolovozu, rujnu i prije nekoliko dana) za koje pretpostavljam da je sam moj seksualni odgovor preusmjeren. Osjećam se sigurno da ću se ove godine kad-tad vratiti u normalu ako nastavim, ali i tu postoji nesigurnost. Jesam li u mogućnosti hodati / se seksati ili ne u 2015. godini, nebitno je jer čak i ako treba još godinu dana znam da ću na kraju stići tamo. Vratit će mi se koncentracija, nestat će moja inkontinencija i bit ću najbolje što sam ikad bio.
Godinu dana, još uvijek puno napredujem. Žudnja za seksualnim slikama još je uvijek prisutna i povremeno naslanja glavu. Tražio sam ga iznova i iznova tijekom ovog ponovnog pokretanja i još uvijek prilično redovito maštam (ne toliko u posljednjih mjesec dana, pokušavam to kontrolirati). Čak i kad bih se ponovno pokrenuo, i dalje bih se držao toga, govoreći sebi kako bih mogao jednog dana PMO-a ako napredujem dovoljno daleko u oporavku. Međutim, kao puni ovisnik koji sada shvaća ozbiljnost njihovih problema, prihvaćam da se to neće dogoditi. Ne mogu sa sigurnošću reći da nikada, nikada više u životu neću masturbirati, ali ne vidim vrijeme kada ću ikad više postati PMO. Želje više nema i znam čega bih se odrekao da jesam. Nikad ne bih pomislila da će to biti moguće.
Oni koji se muče s njihovim ponovnim pokretanjem, nastavite. Prestanak hladne puretine od ovisnosti najteža je stvar koju ćete vjerojatno ikad učiniti, a trebat će vam puno vremena i puno strpljenja. Međutim, bez obzira koliko vam je loše, oporavak vam je na dohvat ruke. To je kliše, ali istina; ako mogu stići tako daleko, može Svatko.
UPDATE 3
Nedavno sam prošao godinu i pol u svom najnovijem nizu NoFap-a; najduže što sam ikad izdržao. Vidio sam mnoge velike koristi, kako fizičke tako i druge.
Fizički sam primijetio veliku seksualnu razliku. Penis mi je postao deblji i duži (kako je to bilo prije godina prije PMO-a), a erekcije su bile učestalije. I ja bih češće doživljavala uzbuđenje i seksualnu frustraciju. Nakratko sam opet počeo razmišljati o tome da se ponovno ublažim u masturbaciju. Provjerio sam YBOP i pronašao sljedeći post od Garyja Wilsona, gdje navodi kako će se na kraju većina morati testirati "MOing" da vidi kako će reagirati.
Procijenio sam prednosti i nedostatke i približio se tome nekoliko puta u posljednjih nekoliko tjedana, na kraju odustajući jer sam se prirodno bojao. Ali frustracija je opet poprimala glavu i odlučio sam da ću, nakon svih misli, to učiniti i to će biti noć.
Bila sam mlitava i nisam odmah reagirala na stimulaciju, pa sam odlučila da to neću i otišla spavati. Probudio sam se nekoliko sati kasnije s erekcijom, otišao u kupaonicu i vratio se u svoju spavaću sobu. Opet sam bio mlitav, ali započeo sam stimulaciju. Na kraju sam se namučio i prihvatio se. Bilo mi je neobično ne činiti je sa stiskom smrti ili bilo kakvom fantazijom, ali vrlo ugodno. Prebacio sam se s obje ruke, ali ustanovio sam da se osjeća bolje s desnicom (ja sam desničar). Kad sam došao, bilo je intenzivno i malo me boljelo, vjerojatno zbog toga što nisam ejakulirao godinu i pol. Otkačio sam gotovo odmah.
Dakle, bilo kakvo žaljenje?
Iskreno, ne baš.
Gary Wilson rekao je da se uspjeh ne računa u danima, već napredak postignut u toj dužini. Osjećao sam da je postignut dovoljan napredak i da je prošlo dovoljno vremena, gdje sam to mogao učiniti bez razumnog straha od recidiva. Bio je to eksperiment za koji sam osjećao da ću ga na kraju morati napraviti i jednostavno sam morao znati. Prerano je za reći efekte fappinga, ali trenutno se osjećam vrlo opušteno. Učinak progonitelja bez sumnje će uslijediti, ali vjerojatno neće biti jak. Uvjeren sam da ću to ionako provjeriti.
Dugoročno, mislim da se neću redovito vraćati masturbaciji, ali ni ne žalim što sam to učinila. Povratak mi je na 1. dan, ali samo numerički.
Moja dana 553 traka završila je danas.
;