Dob 26 godina - ED skoro nestao, ja sam puno sretnija i samopouzdanija osoba

Jednostavno ... osjećam se poput mene! Čudno je. Cijelo ovo putovanje stvorilo je u meni rast tako postojan i toliko postupan da zapravo zahtijeva velik napor da bih precizno označio promjene. Promjene su se dogodile u više područja, a ne samo u vezi sa spolom.

Nadalje, promjene su konstantne i nastavit će se dugo nakon ovog dana, možda do kraja mojih dana.

Drugim riječima, polako, ali sigurno, cijela ta stvar bez fafa nije nešto što "radim" per se, već umjesto toga: ona je postala način života. Dio mog identiteta, Neke su promjene očite, ali druge vrlo suptilna. Neke se stvari uopće nisu promijenile. Stvarno se moram prisjetiti i usporediti svoje sadašnje ja sa sobom 90 dana prije nego što to sve istrebim.

Dakle, za bolje ili lošije, koje su neke značajne promjene?

I. Spolna povezanost:

1. PIED i ED su najmanje 80% GONE: Prije sam doslovno mogao držati erekciju u sjedećem položaju, gledati pornografiju i u smrtnom stisku. Sada? Suprotan je problem, imam dosta osjetljivosti. Erekcije se javljaju bilo da ih želim ili ne (dok stoji, bez kontakta, čak ni u javnosti, itd., bolji problem imo, ali zahtijeva kontrolu).
2. Ekstremno uzbuđenje / privlačnost / želja za stvarnim ženama: Ovaj, ja nikada želite opet izgubiti. Nemojte me pogrešno shvatiti, ja sam još uvijek djevica od 26 godina, ali nakon određenog vremena uskraćivanja sebi premijera i premijera, sada sam postala društveno ožičena da progonim žene, nešto što nikada prije nisam radila (nakon svega imala sam lažnjak "harem"). Na neki način primitivni mozak bez svog lažnog (lažnog) izlaza za „razmnožavanje“ preuzima svoju prirodniju ulogu. Iako mi v-kartica ne smeta, jednostavno ne vidim da je imam previše dugo, a ne da to ima nikakve veze s mojim nofap izazovom.
3. Mokri snovi: jedna od rijetkih "loših" (više poput dosadnih) promjena, posebno s obzirom na posljednju mokru baragu iz snova koju sam imao kad sam bio tinejdžer prije 7+ godina. To je vrlo mala cijena koju treba platiti.
4. Pornografija blijedi iz moje savjesti: Iako vrlo polako. Sjećanja na moje najdraže scene još uvijek postoje, ali ne razmišljam o njima tako često. Njihov moćan utjecaj na mene je oslabio. Zamisli žena iz stvarnog života za kojima priželjkujem zamijenile su ove scene (ne na „pornificirani“ način, već na prirodan i lijep način). Doista JEST poput glasa koji se sve više udaljava.

To su glavne kojih se mogu sjetiti. Međutim, nisu se promijenile samo stvari povezane sa seksom. Kad DOISTA razmislim, NoFap (zajedno sa hladnim pljuskovima, uveden putem NoFap-a) je bio o katalizator za druge velike promjene.

Najvažnija promjena?

Imam više snage volje, discipline i samokontrole.

Kroz proces stjecanja snage volje potrebne za mene, ovisnika PMO-a, kako bih sebi uskratio trenutačno zadovoljstvo PMO-a, promijenio sam svoj mozak. Cijelo to iskušenje ojačalo je moje racionalne neuronske putove (i oslabilo moje primitivne puteve).

Sve je to trenutno zadovoljstvo ljudima. Jednom kad si to uskratite, čitav svijet prilika postaje vam očit. To je stvorilo mnoštvo promjena koje ću navesti u nastavku.

1. Manje odugovlačenje: Ispada da me ista stvar koja me nagnala na PMO natjerala da odugovlačim: nedostatak snage volje potreban da bih se suočio sa stvarnim životom, bez obzira koliko mu je neugodno, što dovodi do sljedećeg ->
2. Vjerojatnije je da ću izaći iz svoje zone udobnosti: Samo to, za mene, vrijedi truda. Kao rezultat toga, stekla sam više mogućnosti profesionalno i osobno.
3. Kuham za sebe: Prije mi je trebala hrana „SADA“ i sa što manje truda, pa je to značilo brzu hranu i smrznute večere. Sada? Dobivam gotovo jednako zadovoljstvo pripremajući hranu kao i jedući je. Ovo je za mene potpunih 180 (i to najlakšeg za razmišljanje). Kao što možete zamisliti, ovo mi također štedi novac.
4. Započeo sam povremena post: To zahtijeva snagu volje da ne jedete kad ste gladni. Vidjeti glad kao „poriv“, a hranu (posebno nezdravu hranu) kao „olakšavajući užitak“ bilo je korisno jer sam već imao izgrađen okvir oko te logike (NoFap!).
5. Manje sam sjedila i više vježbam: Daje vam vitalnu energiju. Naša su tijela trebala pokretati ljude! To može biti jednostavno poput žustre šetnje od 30 minuta svako jutro (nešto što sada radim, zajedno s drugim aktivnostima). Izgubio sam najmanje 3.5 kilograma, najmanje 0.5% tjelesne masnoće (post pomaže) i stekao najmanje 0.5% mišićne mase u posljednja 3 ili 4 tjedna.
6. Manje vremena na računalu, manje napetih očiju, više ljudi vremena: Ovo je divno (iako još uvijek treba puno poboljšanja). Napuštanjem PMO-a, automatski sam dobivao još nekoliko sati dnevno, ali kroz cijeli taj proces uspio sam identificirati druge rasipne računalne aktivnosti koje upijaju vrijeme.
7. Da, ja sam mnogo sretnija i samouvjerenija osoba. Nešto je zadovoljavajuće u tome što možete reći svom primitivnom mozgu „NE!“. Za razliku od mnogih ovdje, nakon PMO-a nisam osjećao sram (nisam religiozan), ali BIO JE isisavao sve vrijeme i energiju koju sam imao. Međutim, kad razmišljate o tome kako je život kratak, gubiti toliko vremena s PMO-om, sramota je na drugi način. Sad se osjećam kao da sam na putu prema ispunjenijem životu (opet, nema nikakve veze s religijom)

Siguran sam da postoje brojne druge stvari, ali promjene su bile tako suptilne. Jedina promjena koja mi se činila iznenadnom bila je odlazak hladne puretine na PMO. Od tada su promjene toliko spore da sada sve te nove stvari vidim samo kao dio sebe, a ne kao drastične promjene, što je nekako iskreno. Još uvijek imam dugačak put do usavršavanja. Moj sljedeći cilj je 120 dana, ali ZATRA VOLIM NoFap!

tl; dr To mi je trebalo dugo da pišem, jer sam stvarno morao razmišljati o svojoj prošlosti (iako je samo 90 dana prije, to se osjeća kao vječnost). Cijeli ovaj NoFapov posao postao je moj životni stil.

Za one koji još uvijek razmatraju nofap: Pitate li se isplati li se sve ovo? Samo vi to možete utvrditi. Ne vjerujem da je samozadovoljavanje ili (i ne sve) pornografije „badWRonG! 11 Evil !!!“. Ali ako ozbiljno imate problema s kontrolom zbog ovisnosti o uzbuđenju (što vas je najvjerojatnije i dovelo ovdje), nofap vam može biti lijek. U ovom slučaju, ja snažno potaknite vas da iskoristite ovaj trenutak jasnoće, izbrišete sve svoje pornografske / pornografske račune i započnete svoj nofap izazov (to sam i učinio). Brisanje je važno jer šokira vaš mozak da shvati da je to ozbiljno.

Za one koji se bore: Drži se! U redu je zabrljati. Ponovila sam se nekoliko rano, ali poanta je ustrajati i uvijek pokušajte ponovno. Jedan od dva savjeta koji bih vam sada dao je sljedeći: početi uzimati hladne tuševe. To će vam pomoći vježbati kako se nositi s nelagodom (ovo mi je stvarno pomoglo u trenutnoj crti). Provjeri to video iz NoFap Akademije. Drugi savjet je ovo: uzmi jedan dan u isto vrijeme, Vaš glavni cilj danas ne bi trebao imati ništa s postizanjem određenog broja dana (90, 120, itd.). To bi trebalo biti proći kroz ovaj jedan dan. Tako se to radi. 90 dana mi se ne čini kao 90 dana, jer moj pristup nofapu jest svakodnevno temeljen sustav! Dakle, lijepo je vidjeti moju 90-dnevnu značku, ali i pored toga, moj broj jedan je pobjeda danas ne sutra.

hvala / R / NoFap i / R / PornFree, I vrlo posebna zahvalnost / R / nofapwarrebooted (trenutno / R / nofapwar) jer mi je prvi put pomogao da probijem 1 mjesec! ja visoko preporučiti ratove btw, to je kao imati stotine partnera odgovornosti. Nakon toga će biti još jedan.

Sretno!

LINK - 90 Day Report: Što se 3 mjeseci bez PMO osjeća? (Dugo čitano, ali molim vas pročitajte!)

by saxoman1

AŽURIRANJE - 100 dana porno besplatno! Ovo mi postaje stvar!