Imam 26 godina i patim od depresije otkad se sjećam. Ne znam koliko je moja depresija genetska, a koliko psihološka. Mislim da je moja depresija možda posljedica neispravnog braka mojih roditelja, a također i zato što je moj otac cijeli život patio od depresije i što je ovdje možda u pitanju genetika. Pribjegao je alkoholu i umro zbog zdravstvenih problema kad sam imao 15 godina. Otkako sam se pridružio srednjoj školi od 2008. do 2014. imao sam puno uspona i padova. Samopoštovanje mi je bilo nisko. Imao sam ozbiljnu socijalnu anksioznost. Nisam uspio skupiti ni hrabrosti da odem na super market koji je na manje od 200 m od mog prebivališta.
Prikupio sam alkohol i bio je hospitaliziran zbog prekomjerne potrošnje. Kasnije sam počela uzimati droge koje su eskalirale moje probleme mentalnog zdravlja u mjeri u kojoj sam bila hospitalizirana za 12 dana zbog teške slabosti i bolova u trbuhu. Ispostavilo se da nije ništa. Liječnici nisu imali što reći, osim što su mi predložili da radim jogu, a ne da razmišljam. Stvari su se ispostavile prilično strašne na početku 2016-a kad sam imao živčani slom. Sve je počelo s epizodom pijanke. Prema mojim psihijatrima, incident s pijanstvom izazvao je moj nervni slom. Bio sam na krevetu jedan mjesec. Više od tri mjeseca nisam mogao hodati ravno, nisam se mogao sjetiti stvari više od nekoliko sekundi, nisam mogao govoriti ispravno, lako me je preplavio brzi govor.
Od dana mog fakulteta, uvijek sam prolazio kroz život misleći o sebi kao o žrtvi. Osjećao sam da su se sve loše stvari dogodile samo meni. Previše sam se hranio koliko se sjećam. Nekada sam masturbirao na pornografiju više od 3 do 4 puta dnevno. Bilo mi je kao bijeg. Kao što je slučaj s većinom njih, moje fantazije su eskalirale u odvratniji žanr pornografije. Počeo sam gledati sadističke videozapise. Bio sam zalijepljen za svoj ekran tražeći nasilne videozapise. Žene su tukli, zlostavljali, ponižavali i zlostavljali bande itd. Itd. Stvari su eskalirale u nezamislivu mjeru.
Potpuno sam se izgubila iz ovog začaranog kruga gnušanja prema sebi, viktimiziranog stava. Odavno sam shvatio da su mi masturbacija i ovisnost o pornografiji veliki problem. Nebrojeno sam puta pokušala suzbiti naviku samozadovoljavanja i pornografije. Kasnije sam naletio na nofap subreddit. Pokušao sam nekoliko puta. Ponovno se pokušalo, pokušalo ponovno, ponovilo se, pokušalo ponovno, ponovilo se i tako dalje ...
U studenom 15, 2016, nakon još jednog povratka, krenuo sam s novim nizom nofapa. Ne znam što je to bilo, ali nekako sam znala da je ovaj put sasvim drugačije. Bio sam jači, motiviraniji, nadahnutniji nego ikad da bih se kroz to mogao nositi. Možda su me prošli neuspjesi dovoljno učili. Početno razdoblje nije bilo tako teško. Stvari su se počele raspadati za mene nakon 2-a do 3 tjedana.
U međuvremenu, počeo sam se obrazovati o ovisnosti i drugim mentalnim bolestima za koje mislim da pate. Počela sam raditi. Prestala sam biti sama; Uvijek sam bio s prijateljima ili sam bio zauzet radeći nešto daleko od kuće. Ne znam što se točno dogodilo, odakle sam dobio snagu, ali stvari su postale bolje. Tijekom tog perioda, čitala sam kao luda, vježbala sam više od 2 sati dnevno, popila sam puno kave, upoznala puno prijatelja, odvojila od svih, doslovno svakoga, osim nekoliko dobrih prijatelja. Nisam čak ni imao seksualne misli 99% vremena.
Danas sam završio 100th dan mog nofap izazova. Da budem iskren, nisam imao plan doći ovdje na moj 100th dan i napisati dugačak post. Ne znam kako, upravo sam slučajno pregledavao nofap danas. Ažurirao sam značku kad sam shvatio da sam danas završio 100th dan mog nofap izazova.
Dolazeći do točke, moja depresija je doslovno nestala. Ne znam što se dogodilo, ali jednostavno je nestalo. S time se bavim već dugo vremena, više od 8 godina da budem precizan i nikada nisam došao ni blizu. Nikad nisam mislio da ću ikada vidjeti dan kad ću biti tako oslobođen. Posljednja rečenica donijela je suze. Doslovno nisam ni zamišljala da ću se ikada osjećati tako dobro o sebi.
Moja je tjeskoba drastično niska. Mogu ući u veliku gomilu i ne bojim se biti suđen. Volim sebe. To znači da mogu održati govor u velikoj gomili. To se tek treba dogoditi, ali moja društvena anksioznost se drastično smanjila.
Sad sam tisuću puta ugodnije razgovarati sa ženama. U meni postoji ta smirenost koju nikad prije nisam osjetila. Sve moje veze su se poboljšale. Nisam s nekim svojim prijateljima podijelio znanje o mom nofap izazovu. Svi se iznenadi kad vide u meni iznenadnu transformaciju.
Ispričavam se zbog lošeg i neurednog pisanja. Moje trenutno stanje je mješavina histerije i anksioznosti i ne mogu pravilno izraziti svoje misli. Moj se život preokrenuo tijekom posljednjih 3 mjeseci. Nemam pojma gdje sam dobio snagu da se izvučem, ali mi je drago što sam to učinio.
Htio bih zahvaliti svakom redditoru na motivaciji koju su mi dali. Nebrojeno puta sam pogriješio i to nije bilo lako. Stvarno sam zahvalan svima vama redditorima na vašem doprinosu ovoj temi. Svim redditorima koji se još uvijek bore s PMO-om, htio bih reći da sam propao bezbroj puta i svaki put kad ne uspiješ, postaješ jači. Nastavite se pritiskati i siguran sam da ćete se izvući.
Hvala vam još jednom, kolega redditor.
VEZA - 100 dana ot nofap.
by mrMaggi
;