"Počeo sam od dna, sad sam ovdje." Nofap sam započeo na jednom od najmračnijih mjesta u svom životu. Nakon što sam napustio trogodišnju vezu s djevojkom koju sam volio, ali od koje sam se rastao, pretočio sam se u PMO vrtlog samosažaljenja i gnušanja.
Izgubio sam sebe u svojoj ovisnosti o pornografiji.
kratki sažetak: ja sam 26-godišnji glazbenik koji se afirmirao u svijetu. Puštam pop glazbu od 2011. godine, puno sam putovao, svirao sam na Broadwayu i održavam vrlo aktivan životni stil. Radio sam i desetak neobičnih poslova, uglavnom u usluživanju hrane, od završetka prestižnog i skupog sveučilišta kako bih platio račune potrebne za život u gradu.
na dnu sve ČINI normalno. PMO je postao toliko prihvaćen i uobičajen da se nije činilo da nužno postoji problem. Bio sam toliko uvjetovan godinama PMO-a da nisam mogao shvatiti činjenicu da se suzdržavam na ozbiljan način. PMO sam od malih nogu (internet velike brzine.) ispisivao bih slike s ranih porno stranica i fapirao im prije nego što bih uspio preuzeti / stream pornografiju, što sam radio gotovo svakodnevno. ni u jednom trenutku mi nikada nisu rekli da je pornografija loša - PMO-u je bilo / je društveno prihvatljivo, čak OČEKIVANO. stalne šale u glavnim medijima učvrstile su predodžbu da je sve to normalno. i kao netko tko je odrastao u prvoj generaciji korisnika internetskih pornografija, nisam znao ništa drugačije. pornografija je normalno.
mislim da sam podsvjesno već dugo znao koliko je pornografija destruktivna. gledao bih se nakon sati sabljivanja i postajao sve čudniji pornografski i osjećao bih sramni sram. našao bih se u krevetu s djevojkama koje drže moj mlitavi kurac u ruci, ispričavajući se - uvijek s izgovorom (previše za piće, nedovoljno sna, prazan želudac.) kako sam završio ovdje? kamo da idem odavde? imao sam samo pitanja bez odgovora, pa bih nastavio spiralizirati prema dolje. a onda sam jedne noći, prije 90 dana, guglao 'ovisnost o pornografiji' i naletio na YBOP. nakon čitanja stranice shvatila sam da sam porno ovisnica i da sam GOTOVA. razbio sam svoj posljednji PMO-load. vidio sam potencijalni kraj mojih ED problema i kraj dugotrajnoj sramoti koja mi je gutala život.
evo nas 90 dana kasnije (tvrdi režim,) i osjećam se kao novi čovjek. Nikad se u životu nisam osjećao tako motivirano i ne mogu zamisliti povratak. evo samo nekoliko blagodati koje sam uživao tijekom ovog raspona:
- povećana samopoštovanja / samopouzdanja
- povećana motivacija, smanjena odgoda
- bolja prehrana, izgubljeni kilogrami 15
- više vježbanja - svugdje vozim bicikl
- dobio drugi posao - trenutno radim 45 sati tjedno kako bih si mogao priuštiti skupe aspekte moje glazbene karijere
- oštrija jasnoća misli, uklanjanje moždane magle
- slučajni (tvrdi) bonovi
nofap mi je bio izuzetno podrška da dođem kad god imam poriv ili tražim neku motivaciju. priče o uspjehu snažnije su me gurale.
za one negativce koji trebaju motivaciju, nudim sljedeće savjete:
- ne očekujte da vam nofap popravi život. omogućit će vam samo promjene za koje znate da POTREBITE izvršiti. trebaš se šutnuti u dupe i moraš se smatrati odgovornim. nitko drugi to neće učiniti za vas, zato preuzmite kontrolu nad svojim životom.
- pametno iskoristite novootkriveno slobodno vrijeme. živite u društvenom životu, recite da planovima i novim mogućnostima i provedite vrijeme radeći nešto vrijedno. izbrusite svoj zanat, naučite hobi, počistite stan, operite posuđe, istuširajte se itd. - prije svega, brinite o sebi. iskoristite svoju fazu ponovnog ožičenja za razvijanje boljih navika.
- izađite iz svoje zone komfora. iskoristite ovu lijepu drugu priliku u životu i popijte je. možeš bilo što, dušo.
i konačno:
- OBVEZATI SE NA OVO. ako ćete promijeniti svoj život, povratka nema. ovo nije izazov od 90 dana - ovo je životna transformacija. nema PMO-a. postoji samo zuul.
volim vas, slobodno hmu s bilo kakvim pitanjima.
VEZA - ~ 90 dani ~
by vcoolguy123
;