Bok ljudi! Neću vam ispričati svu svoju priču i ono što sam naučio o ovoj groznoj ovisnosti.
eskalacija:
Oduvijek se sjećam snažnog seksualnog nagona i visokog libida. Počeo sam s pornografijom s 14 godina kroz neke videokasete i časopise. Malo po malo, moja eskalacija odrastala je uz internetske stranice s slikama, preuzimali porno filmove i nakon toga web stranice za streaming videozapisa. Moji seksualni ukusi su se izobličili kako su godine prolazile kao vrsta prototipa žena što me zaista toliko duboko šokiralo i sramotilo. Mnogo sam puta pomislio da je na meni nešto trulo i nepristojno.
Seksualni život:
Jadno i ograničeno. Djevojku sam upoznao sa 18 godina. Moj prvi put bio je katastrofa zbog tjeskobe, nedostatka osjeta i blage erekcije. Nakon ove epizode instinktivno sam pripremio trening: masturbirao sam svaku noć premještajući tijelo umjesto ruke i maštajući o njoj (pokušao sam pristupiti stvarnoj prilici za seks), a klonio sam se i pornografije. Rezultat toga je bio da smo zajedno uživali u sjajnom seksu. Tijekom četiri godine držali smo vezu u daljini, i naravno, nastavio sam s PMO-jem, što nas je dovelo do gubitka interesa za intimizmom. Unatoč tome što je bila stvarno jako slatka djevojka i znao sam da bi više od 95% heteroseksualnih muškaraca na planetu htjelo imati spolni odnos s njom, nisam bio privlačan, ali krivio sam to zbog rutine. Prekinuo sam s njom i došli su problemi. Dva tjedna kasnije upoznao sam drugu djevojku i snažno se pojavio moj ED problem. Opet sam to popravio odustajući od pornografije i mogao bih imati najbolji seks u svom životu !! To se ponavljalo iznova i iznova tijekom tri godine, a moja ovisnost o pornografiji, ED problem, anksioznost, depresija i nedostatak motivacije pogoršavali su se. Uvijek sam na neki način znao da pornografija nije korist za stvarni seksualni život, ali nikada to nisam shvatio na svjesnoj razini.
Pronašao problem:
Nakon posljednjeg neugodnog seksualnog iskustva, prestravljeno sam razmišljala o tome da budem 26 godina, dobrog izgleda, zdravog, jakog, hrabrog, duhovitog i inteligentnog momka bez mogućnosti da vodim redovan seksualni život s običnom djevojkom. U ovoj su fazi moje samopouzdanje i samopoštovanje srušeni. Jednostavan pristup djevojke pokrenuo je u meni vrlo loš osjećaj zbog kojeg me je mozak naterao da se izbavim iz opasne situacije. Pronašao sam yourbrainonporn.com i počeo čitati sa suzama na licu shvativši u čemu je moj problem.
Od toga dana povremeno sam prekinuo PMO'ing, jutnuo sam MO'ing, a tri mjeseca kasnije upoznao sam vrlo seksualno iskusnu slatku djevojku koja se saznala da imam nekih seksualnih problema. Nakon našeg prvog seksa se rasplakala i doslovno me pitala jesam li se zezam o seksualnim problemima. Moj instinkt je igrao u mom timu prvi put nakon godina !!
Biti svjestan!:
Nakon ovog uspješnog iskustva počinio sam pogrešku vraćajući se na porniće tijekom tri dana (vjerojatno se postiže efekt), i platio sam račun. Mjesec dana kasnije podalje od pornografije i masturbacije pokušao sam seksati s istom djevojkom, ali bio sam u vrlo jasnom ravnom razdoblju i moj je nastup bio kao u dubokoj ovisnosti. Imajte sve na umu! "Samo malo popraviti" nije opcija. Previše vremena sam gnjavio na PMO-u, što znači da je moja porno navika autocesta u usporedbi s neravnom cestom stvarne seksualne navike.
savjeti:
• Nedostatak dopamina korijen je naših problema, a ne penisa. Klonite se nikotina, alkohola, interneta i video-igara. Jasno sam primijetio da su oni koji žure dopaminskim umjetnim načinima štetni koliko i gledanje pornografije. Svi moramo podići početnu razinu dopamina kako bismo mogli ponovno u potpunosti uživati u seksu i životu kao prevladavajući hipofrontalnost koju je stvorilo nekoliko ovisnosti (ako ih uopće ima).
• Preusmjerite svoj mozak na dobre navike. Vidio sam dobrobiti baveći se sportom, meditirajući, družeći se, zdravo se hrane (Paleo dijeta dovela me do toga da sam u najboljoj formi u životu, šest kamenja!) Najnevjerojatnije je to što, na primjer, nakon što mozak prihvati da smeće više nije dostupno, zdrave masnoće, bjelančevine, povrće i voće puno su ugodnije i prestanete žudjeti za nezdravom hranom, stvarno vam to ne nedostaje . Sve je to povezano s prekomjernom stimulacijom. Samo smanjite razinu stimulacije kruga nagrađivanja anithinga uključenog u njega i pričekajte. Prvo ćete proći kroz ravnu liniju, nedostatak zadovoljstva, ali ovo je sjajno! Nedostaje li vašem plastičnom mozgu zabavu, liječi li se i prilagođava novonastaloj situaciji. Ovo je najvažnija lekcija koju sam naučio !! Nismo spremni živjeti u ovom bogatom okruženju, pa je najinteligentnija odluka prihvatiti to kao činjenicu i shvatiti da je neograničeni pristup iskonskim zadovoljavanjima nešto tako slatko na početku, ali na vama briše zanimanje za sve ostalo nego dobiti svoju laku nagradu.
• Prekontroliraj pravi seks nakon ponovnog pokretanja: Završio sam ponovno pokretanje i napio se, ali nakon još 3 mjeseca od pornografije, znajući da pornografija nije prisutna u mom umu, vidio sam da je moj libido i privlačnost za djevojke tako slab, kao i moj seksualni odnos anksioznost je još uvijek bila tu ... opet su me pogađali usrani osjećaji. Za mene je to trebalo biti stvarna briga i zaključio sam da je vrijeme da svom mozgu objasnim što je moj seksualni fokus i ojačam ga. Moj je problem što oko mene sada nema žena, pa sam odlučila početi masturbirati, jednom ili dva puta tjedno, maštati o ljubljenju, dodirivanju i biti potpuno svjesna fizičkog osjećaja, radeći to glatko i polako. Sad vidim da se moja želja za intimnim odnosima s djevojkom vraća i zamjenjuje moj stari osjećaj straha od ED-a. Također primjećujem da se moj erektilni odgovor poboljšava i mogu ga sve teže i duže sve duže i duže, a zadovoljstvo je suludo. Ideja ponovno postaje seksualna s niskim stupnjem stimulacije dok ne uspijem imati pravi seks.
• Nemojte uspoređivati svoj oporavak s drugima. Naučio sam puno ponovnog pokretanja računa uspoređujući to sa onim što mi se događalo. Nisam dobar posao i natjerao sam se da se zabrinem. Vrlo je važno shvatiti da je svaki od njih jedinstven, vrijeme nam je drugačije i najbolje što možemo učiniti je pametno se osluškivati i promatrati koje nam misli ili ponašanja pomažu ili ne. Također znajući da će se naš mozak isprva oduprijeti promjenama, ali će se beznadno promijeniti kako bismo naučili nešto novo ako s njim razgovaramo na njegovom jeziku: Zamijenite ponašanja, ponovite ih i budite strpljivi.
PITANJE: Dakle, sada ste potpuno u redu i ponovno pokrenite računalo, uspjeh ?? Nedostatak dopamina je pitanje da; biste li još uvijek rekli da je neobična šalica kave svaki dan u redu?
Ponovno sam pokrenut, doista osjećam da sam prevladao ovisnost o pornografiji i vjerojatno ED (uskoro to moram ponovno dokazati s djevojkom).
U jednu ruku mislim da na ovo pitanje ne postoji odgovor da / ne. Cijeli ću život čuvati uspomenu na sve svoje stare loše navike, one su dio mene i moram biti oprezan te izbjegavati njihovo ponovno povezivanje kako bih ih učinio slabijima. S druge strane, još uvijek se borim s drugim ovisnostima:
- Alkohol: Pijem jednom tjedno i primjećujem da to uzrokuje pad mog raspoloženja i optimizma. Mamurluci su tako teški i ne želim proći kroz njih.
- Cigarete: Moj prvi neprijatelj koji održava razinu dopamina stabilnom. Znam da to posebno utječe na mene zbog moje nestabilnosti dopamina.
- Kofein: Kavu sam zamijenio zelenom thee, puno boljom, iako smatram da je najbolji izbor piti samo vodu, ali uopće nije loše.
Sada su mi ciljevi odustati od pušenja hladnog purana, drastično smanjiti unos alkohola na pivo ili dva tijekom druženja i nastaviti te piti.
U svakom slučaju, moje raspoloženje je sada puno bolje nego prije i doista vjerujem da bivši ovisnik o pornografiji može dobiti istu izvedbu u krevetu ili čak i bolji od neovisnog. Potrebno je vrijeme da biste naučili novi način da ponovno budete seksualni i razvili sposobnost, ali je izvedivo !! Stoga ne brinite, imamo priliku izliječiti ovu ovisnost i naučiti kako mozak radi kako bismo bili svjesni ostatka naših loših navika !! Ovo je izvrsna prilika koju ostatak ljudi nikada neće imati !!!
BY - jessiepinkman
;