Hej momci (i pretpostavljam neke djevojke)!
Dugo sam se vrebao ovdje na NoFap-u, pohlepno čitajući i upijajući sve prekrasne postove i inspirativne slike koje ste tako velikodušno postavljali. Osjećao sam kako bi danas, Božić i moj 60., bilo sjajno vrijeme da malo izađem iz svoje ljuske i podijelim ono što sam do sada doživio s nadom da će, možda, ovaj post pomoći onima koji se bore za konačno postići svoje ciljeve.
Malo o meni: Ja sam 27-godišnji muškarac koji živi u New Yorku (podrijetlom sa zapadne obale) čiji se veći dio života borio sa socijalnom anksioznošću i depresijom. S navršenih 13 godina koristio sam masturbaciju kao salvu za 'suočavanje' s tim osjećajima neadekvatnosti, krivnje i tjeskobe. Bio sam u pregršt veza; neki smisleni, dok su drugi samo pogoršali moju već ovisnu prirodu. Ukratko, vezao bih se i zaokružio svoj cjelokupni identitet u zajedništvu s tom osobom; kad bi to završilo, doživio bih sakatu depresiju koja bi trajala mjesecima. Također, jedan od razloga zbog kojeg je moja posljednja veza završila djelomično je posljedica slučaja ED koji je nastao i prije nego što je veza započela.
Prije nego što sam počeo NoFap, u prosjeku bih masturbirao oko 1-3 puta dnevno. Nikad nisam bio u ništa previše ekstremno, porno-mudar, samo sam trebala drkati-to porno svakodnevno u određenim intervalima inače moj dan će se raspasti i moja tjeskoba bi spike.
Bez ikakvih neizvjesnih izraza mogu reći da jedva prepoznajem osobu koja sam bila prije nego što sam započela NoFap. Nema sranja. Vidio sam lude skokove energije i testosterona koji su mi omogućili da započnem rutinu vježbanja koja uključuje dizanje utega i redovito vježbanje brazilske Jiu Jitsu (kad si to mogu priuštiti :)). Skok testosterona gotovo me uvalio u malo problema jer sam otkrio da je manja vjerojatnost da se povučem iz sukoba na poslu i na ulici (u New Yorku koji mogu biti opasni za vaše zdravlje). Ali hej, bit ću naporan SOB nego krotka sitnica bilo kojeg dana u tjednu.
U svakom slučaju, s NoFapom sam doživio 1 - 20 skok dopamina koji je bio sjajan ... tako sjajan ... ali tada je pravi posao započeo 21. dana kada sam ušao u "ravnu crtu" kroz koju danju još uvijek trpam 60. Kao osobna napomena, mislim da bi izraz "ravna linija" mogao biti malo pogrešan naziv; Mislim da bi bolji naziv za to bio: 'Stvarnost-i-istina-šamar-ti-pravo-u-licu.' Ovo je razdoblje dovelo do nekih od najvažnijih spoznaja i promjena u mom dosadašnjem životu. Započeo sam rutinu meditacije, gnječenja poriva i unošenja osjećaja mira u svoj svakodnevni život. Također sam započeo praksu svakog dana podsjećati se na čemu sam zahvalan u svom životu (tj. Na svom zdravlju, krovu nad glavom, obitelji koja me voli, itd.). Otkrio sam da ovo pomaže u održavanju zdrave perspektive života dok se bori protiv poriva za recidivom, kao i padova i padova.
Moja depresija i anksioznost još uvijek su dio mog života i pretpostavljam da nikada neću moći u potpunosti otresati ove majmune s leđa. Dio moje borbe bio je angažirati ljude i biti ugodan u gužvi kad nikoga ne poznajem. Rekavši to, moja sposobnost za upoznavanje i angažiranje ljudi povećana je deset puta ...
... I ovo nas vodi do cijele bit 'supersile'. Da, ljudi, dobivate 'supersile' - ali one se ne čine samo iz zraka, već morate raditi za njih. Da, bit ćete odbijeni, da ćete pogriješiti, da, ljudi će misliti da ste čudni ili nespretni ili jezivi; ovo su nuspojave izlaska izvan vaše zone udobnosti. Kad to kažem, svi korisnici NoFapa koji imaju bilo kakav savjet u vezi sa suočavanjem s tjeskobom i susretima sa ženama, ja sam uši!
Za kraj, samo želim izraziti zahvalnost i zahvalnost zajednici NoFap (: pogledajte što sam tamo radio !? :)) na njihovoj predanosti, inspiraciji i zalaganju. Vidimo se uskoro svima onima koji imaju 90, 120 ili 1000 dana. Za one koji su tek započeli i prolaze kroz sranja, nastavite, dividende su beskrajne, a vaše će moći požnjeti.
Sretan Božić!
VEZA - 60 Dani na Božić! Kako sam uopće došla ovdje?
by jalspaugh1
;