[Prvi post] Držat ću svoju priču ukratko (27 godina, muškarci). Tijekom posljednjih nekoliko godina trpio sam sve gore simptome ED-a. Nakon prekida s prvom ljubavi u 21. godini, počeo sam doživljavati meke erekcije kad god je u pitanju kondom, ali bez njega dobro. Oko 23 godine počeo sam izlaziti s djevojkom i nisam mogao održavati erekciju ni bez kondoma te smo prekinuli. Ubrzo nakon toga, počeo sam koristiti pola tablete Viagre za održavanje erekcije za drugu djevojku s kojom sam izlazio nekoliko mjeseci, ali bez nje uopće nisam mogao postići erekciju. Kad je prekinula sa mnom, vodio sam dvogodišnju bitku s depresijom, sramotom i bezvrijednošću koji su moj život doveli u jednostavno stanje postojanja. Ništa više, unutra sam bio prazan. Bilo je tako užasno osjećati se kao da više nisam u stanju imati spolni odnos, a još manje postati intiman s nekim drugim. Bih li takav bio do kraja života?
Prošle jeseni počeo sam izlaziti s nekim drugim i potajno sam uzimao dijelove tableta Viagre, pokušavajući se odviknuti dok sam gradio svoje seksualno samopouzdanje. Nakon 6 mjeseci to više nisam mogao skrivati od nekoga koga volim - sve sam joj rekao. Nikad se u cijelom svom životu nisam osjećao ranjivije. Rekla mi je da razumije, da me voli i da možemo zajedno raditi na tome. Prekinula je sa mnom dva tjedna kasnije.
To je u redu, jer napokon sam shvatio da taj problem nikada neće nestati ako se ne nađem ispred njega i ne suočim s njim. Od tada (prije 6 tjedana) odlučio sam nešto poduzeti po tom pitanju. Tjednima sam pretraživao mrežu pokušavajući pronaći uspješne priče ljudi koji su to prevladali, a čini se da je zasad ova zajednica jedina.
[Tjedan dana nakon ponovnog pokretanja] Cijeli ovaj proces nije bez izazova. Čini se da neki dani ne predstavljaju problem, ali postoje trenuci kada je poriv za MO, sa ili bez P, gotovo previše. Ujutro obično skočim iz kreveta i krenem sa svojim danom, a to pomaže u kontroli nagona. Neke noći, poput sinoć, teško mogu spavati i samo se bacam i borim protiv poriva za uključivanjem računala i pronalaženjem potrebnog olakšanja. Ne mogu vjerovati da me P držao / imao, ovaj prošli tjedan bio je ozbiljan poziv na buđenje. Uvijek sam nekako mislio da sam malo drugačiji i da drugi dečki vjerojatno nisu gledali iste vrste pornografije kao ja. Sad razumijem da to nije porno koje sam tražio, već onaj nalet uzbuđenja koji su mi priuštile jače stvari. Potpuno mi je logično da bih pretrpio ED kad moj mozak traži nešto drugo za stimulaciju. Dakle, rekao bih da je najveći izazov ovog prvog tjedna upravo pokušati odoljeti porivu - jedan po jedan dan.
[Sedam tjedana] Radio sam to obično 2-3 puta dnevno godinama, i uvijek sam se osjećao kao da moram gledati jače stvari da bih dobio isto zadovoljstvo. Često sam se osjećao neugodno oko djevojaka i patio sam od velike depresije znajući da ne mogu održavati erekciju bez medicinske pomoći. Tada sam odlučio isprobati cijeli postupak ponovnog pokretanja.
Postigao sam određeni uspjeh u prevladavanju ovisnosti o PMO-u i ED-u, pa sam želio objaviti i ponuditi ohrabrenje drugima ovdje. Znam da ponovno pokretanje može biti frustrirajuće, a ponekad i usamljeno iskustvo, i znam da pomaže dobiti inspiraciju od drugih koji su to prošli.
Prije otprilike sedam tjedana, nakon ponižavajućeg i neugodnog prekida zbog ED-a, odlučio sam napraviti neke promjene u načinu života i učiniti sve što mogu kako bih to prevladao. Tada sam naletio na ovu zajednicu i shvatio da vjerojatno imam PMO ovisnost. Godinama sam to činio obično 2-3 puta dnevno i uvijek sam se osjećao kao da moram gledati jače stvari da bih dobio isto zadovoljstvo. Često sam se osjećao neugodno oko djevojaka i patio sam od velike depresije znajući da ne mogu održavati erekciju bez medicinske pomoći. Tada sam odlučio isprobati cijeli postupak ponovnog pokretanja.
Toliko sam se veselila danu kad ću ovdje moći objaviti svoju priču o uspjehu, kako zbog vlastite zahvalnosti, tako i zbog inspiracije drugih da dođu i ovdje.
Upoznao sam zaista nevjerojatnu djevojku i totalno smo kliknuli. Viđamo se otprilike mjesec dana, a prošli sam joj se tjedan povjerila u svojoj potrebi da koristim Viagru za seks. Složila se da bismo to trebali potpuno izrezati i pokušati zajedno prevladati ED, i to smo i učinili.
Sljedeće sam noći prvi put u gotovo četiri godine seksao bez Viagre. Sljedeći pokušaj nisam uspio nekoliko dana kasnije, ali zatim sam sinoć uspješno (opet opet jutros) ponovno imao seks.
Osjećaj preboljenja ovoga potpuno je nevjerojatan - presretna sam da sam napokon prestala glumiti žrtvu i došla pred svoje probleme. Želim zahvaliti svima u ovoj zajednici koji su komentirali moje postove i ponudili svoje misli, savjete i ohrabrenje. Nitko drugi u mom životu ne zna za moju ovisnost o PMO-u, tako da je ova zajednica bila glavni stup podrške tijekom posljednjih nekoliko tjedana. Hvala još jednom.
Nisam sigurna koja je kombinacija promjena životnog stila izliječila ED, ali evo što sam učinila u slučaju da to netko pokušava i prevladati. Prvo izvršite postupak ponovnog pokretanja. Mislim da je to vjerojatno bio najvažniji čimbenik u svemu tome. Nema sumnje, teško je i bit će noći kada je sve što možete učiniti da ne posegnete za računalom, ali učinite sve što možete da ga izbjegnete. Morao sam četiri ili pet puta u posljednjih sedam tjedana, tako da znam koliko teško može biti, ali vjerujem da ćete se brže oporaviti ako to ne učinite.
Također se obvežite da nećete gledati pornografiju. Otkako sam započeo ponovno pokretanje, nisam vidio sliku ili video zapis, a sada jedva da imam potrebu.
Drugo, pušio sam travu više puta dnevno, a liječnik kod kojeg sam otišao kod ED-a kad sam započeo ponovno pokretanje rekao mi je da ona sigurno misli da je uzrok tome korov. Napustio sam hladnu puretinu upravo tamo u liječničkoj ordinaciji i od tada je nisam dirao. Ne znam je li marihuana uzrokovala ED ili ne, ali ne žalim zbog prestanka niti se osjećam kao da se želim tome vratiti. Pušenje sam volio kao i sljedeći momak, ali važnije je biti u uspješnoj seksualnoj vezi, pa ga više ne diram za svaki slučaj.
Treće, počeo sam svakodnevno uzimati multi-vitamin i maksimalnu učinkovitu dnevnu dozu (240 mg) dodataka Ginkgo Bilbao. Ne osjećam da je multivitamin učinio puno, ali primijetio sam da su se nakon nekoliko tjedana uzimanja GB moje jutarnje erekcije osjećale puno čvršće i snažnije. GB navodno opušta manje krvne žile i kapilare, što bi omogućilo više krvi u penis tijekom erekcije. Kao dodatnu prednost primijetio sam i značajan porast moje kognitivne funkcije.
Četvrto, počeo sam malo više vježbati i hraniti se zdravije. Moram biti iskren. Zaista sam počeo vježbati samo jednom tjedno ili tako nekako, ali pokušavam šetati mjestima koja inače ne bih, a salatu ponekad berem preko krumpirića. Bolje nego ništa, pretpostavljam.
Još jedna važna stvar koju želim spomenuti zapravo je spomenula još jedna osoba na ovom forumu koja je prevladala ED, a to je ostati pozitivan. Stvari su mi izgledale vrlo tmurno kad sam odlučio izvršiti te promjene i loše sam se ozlijedio zbog nedavnog raspada. I postupak ponovnog pokretanja bio je ponekad frustrirajuće frustriran, usamljen usamljen i užasan kod drugih. Koristite forum i tražite zajednicu za podršku; pomaže drugima da vam pomognu da vas uzvrate na putu i održi tu nadu u životu. Ako ništa drugo, lutajte okolo i čitajte priče o uspjehu.
Kad god bih se osjećao beznadno ili pretrpio neki povratak / povratak, čitao bih o drugima koji prolaze kroz istu stvar i zamišljao kako bi se osjećao biti jedan od onih koji je napisao vlastitu priču o uspjehu. I vi to možete.
Opet, samo želim izraziti zahvalnost svima ovdje koji su mi pomogli i ohrabriti druge da nastave pokušavati. Vjerujte mi, znam kako ponekad može biti teško, ali osjećaj prevladavanja toga se potpuno isplati. Danas sam sa sjajnom djevojkom i moj um je na puno boljem mjestu nego prije dva mjeseca. Znam da za mene još ima prostora za poboljšanje, ali nakon što sam ponovno pročitao svoj prvi post u ovoj zajednici prije sedam tjedana, vidim da sam postigao velik napredak. Nadam se da mogu potaknuti druge na isto. Slobodno mi pošaljite privatnu poruku ili komentirajte ovaj post, vratit ću se povremeno da pozdravim i ponudim sve misli. Sretno svima onima koji pokušavaju prevladati ED ili PMO ovisnost; teško je, ali definitivno to možeš, i vrijedno je borbe.
BY - BrittleB
UPDATE
"Tek u posljednjih pet godina slušamo samoprijave o teškim simptomima o kojima pišemo: problemi sa seksualnim performansama, mijenjanje seksualnih ukusa, nekarakteristična socijalna anksioznost, nedostatak privlačnosti za 3-D potencijalne partnere i tako dalje."
Potpuno se slažem s vama da istraživanje mora sustići stvarnost. Gore opisani uvjeti upravo su moje iskustvo, unatoč tome što sam korisnik više od 10 godina. Moja osobna povijest eskalacije definitivno nije ona kojom se ponosim, ali toliko sam bolje razumio otkad sam pronašao ovu zajednicu.
Sjećam se kad sam prvi put počeo gledati pornografiju, bio sam tinejdžer (sada imam 28 godina) koji je spretno mogao nadmudriti svoje roditelje jednostavnim brisanjem moje internetske povijesti na obiteljskom računalu. Tada velika brzina još nije bila dostupna i sjećam se kako sam čekao da se učitaju nepokretne slike kako bih ih mogao samo pogledati. Sjećam se da sam osjetio taj sjajan osjećaj, nekako trnkast i tjeskoban, ali na dobar način, kad god sam uspio iskrasti vrh. Sad znam da je ovo bila navala dopamina, ali u to sam vrijeme pretpostavljao da je to bio prirodan osjećaj koji biste trebali dobiti kad se uzbudite, što je na neki način pretpostavljam bila istina. Otkrila sam kako se počinjem radovati vremenima kada će kuća biti prazna, pa bih mogla tražiti još.
Jedna stvar koju treba napomenuti jest da je u ovom trenutku slika potpuno vanilije bila više nego dovoljna da moj mozak adolescenta uživa. Žurba s jednostavne slike žene koja se sugestivno pozirala u njezinom donjem rublju bila je jednostavno fantastična i to sam uspio spremiti u svoje misli za buduću upotrebu kad sam bila sama. Otprilike u vrijeme kad sam se okrenuo 18-u, razvio sam ozbiljnu vezu s djevojkom, i iako bismo ponekad gledali porniće tijekom predigre, to je bila velika stvar i ništa slično osjećaju koji sam stekao kad sam s njom.
Nekoliko godina kasnije prekinuli smo se, a ja sam se preselio u svoje mjesto brzim internetom i grozno puno vremena, a da i ne spominjem kako sam se nakon raspada osjećao prilično usamljeno. Mogu reći da je tada stvar eskalacije zapravo počela za mene. U početku bih tražio kratke isječke u osnovi vanilije porno, ali to bi bili filmovi umjesto slike. Kako je vrijeme odmicalo, pronalazio sam načine za preuzimanje čitavih filmova i strujanje kratkih pregleda s web stranica, cijelo vrijeme još uvijek uživajući u žurbi koju sam pronašao i mojoj novoj najdražoj zabavi
* Okidači *
Ovo pišem samo zbog anonimnosti - stvarno mi je neugodno i potpuno me sram zbog sljedeće faze koju ću opisati, ali sada prepoznajem što se dogodilo u meni i ljudi moraju znati da se to ne dogodi njima. U to sam vrijeme počeo prolaziti kroz razdoblje promjena u sebi. Bio sam prilično popularan na sveučilištu i puno sam se zabavljao, ali sve sam više vremena provodio na mreži baveći se PMO-om. Čak sam imao i djevojku, ali kad je nije bilo u blizini, to sam i učinio.
Otprilike u to vrijeme otkrio sam da ga uobičajene stvari više ne režu i tada sam počeo istraživati neke daljnje regije Interneta. Počeo sam gledati videozapise seksualnih aktivnosti koji su uključivali neke grublje stvari, a tek tada počeo mi se vraćati onaj osjećaj koji sam se vraćao kad sam tinejdžer prvi put gledao pornografiju. Isprva sam samo pomislio da sam prirodnije naklonjen na seksualnoj razini da me jednostavno te stvari samo uključe, ali sada prepoznajem da je moj mozak postajao desenzibiliziran i trebalo mi je više oslobađanja dopamina da bih ga uključio.
Trebao bih spomenuti da sam do tog trenutka počeo osjećati da ne mislim da bi mi se svidjelo ako netko od mojih prijatelja sazna za moju malu tajnu, pa sam se jako pobrinuo da prikrijem svoje tragove. Uvijek sam bio nervozan kad su se prijatelj ili djevojka koristili mojim računalom. Jednom mi je prijatelj čak komentirao da je slučajno naletio na porno video na mom računalu i rekao je da je bio prilično iznenađen onim što gledam, a spomenuo je to i mojoj tadašnjoj djevojci. Bilo je nevjerojatno neugodno - odigrao sam to, ali nisam se tu zaustavio.
U to sam vrijeme počeo primjećivati da razvijam ED. U početku nisam mogao održavati erekciju kad god sam koristio kondom, ali to sam pripisivao uglavnom tjeskobi zbog performansi i / ili pijanstvu. Pomisao na povezanost PMO-a i ED-a nije postojala, iako je to sada bolno očito. Kako je vrijeme prolazilo, a ja sam išao na PMO za grublje stvari, ED se pogoršavao i pogoršavao. Došlo je do točke kada više nisam mogao održavati erekciju bez kondoma, trijezan i s ugodnom djevojkom, i u ovom sam trenutku dobio prvi recept za Viagru. Zamislite kako sam se tada osjećao - odlazeći iz liječničke ordinacije s 24 godine s tim. Bilo je potajno ponižavajuće i, naravno, samo je prikrivalo simptome bilo kojeg problema, ali dopustilo mi je da mogu ponovno seksati.
Ovo je bio početak mog 3-4-godišnjeg razdoblja koje označava najgore u mom životu. Iako sam uspijevao akademski i kasnije, profesionalno, moj osobni život bio je u potpunom rasulu. Pogodila sam stvarno teško razdoblje depresije, srama i bezvrijednosti koje su se osjećale poput zamke kojoj jednostavno nisam mogla pobjeći. Budući da sam bio kroničan od ED-a u tako mladoj dobi, razdiralo me iznutra, a najgore je bilo što NISAM POJMA U čemu je problem. Mislio sam da bi to mogao biti nedostatak testosterona, anksioznost u radu, loša prehrana ili niz drugih stvari. Obratio sam se nekoliko liječnika i savjetnika - nitko od njih nije mi pružio odgovor koji već nisam mogao pronaći na Internetu. Jednostavno sam se iznutra osjećao tako užasno i osjećao sam se kao da ne mogu imati vezu jer seks bez droge za mene više nije opcija.
Do ovog trenutka razvio sam neke vrlo nezdrave obrasce. Počeo sam pušiti travu puno, puno više - isprva svakodnevno, a zatim više puta dnevno. Također sam puno češće počeo raditi na PMO-u i na znatno primjetnije grubim stvarima. Zapravo sam većinu večeri provodio sam kod kuće baveći se PMO-om, jer sam bio toliko depresivan, a grublje mi stvari više nisu radile. Tada sam počeo gledati video koji sadrži seksualne aktivnosti bez pristanka / nevoljkosti, i premda to nikada nije bilo ništa nezakonito, toliko sam se toga i potpuno sramio. Mrzila sam to. Nisam mogao vjerovati da me te situacije koje su mi se totalno zgadile i sramile. Još gore, nisam ih mogao prestati tražiti. Provodio bih vrijeme na poslu razmišljajući o učinkovitijim načinima kako doći do njih i radovao se povratku kući kako bih ih pronašao. Odvratno.
Ovo je vjerojatno bila najmračnija faza moje osobne ovisnosti o PMO-u, a kao što je napisano u gornjem citatu, bila sam u posljednjih pet godina, a samim tim i izvan istraživanja. Uvijek sam bio poznat kao život stranke i kao vrlo ugodna društvena osoba, ali u ovom sam trenutku bio potpuno suprotan. Više nisam mogao ni gledati žene u oči, a još manje razgovarati s njima. Uvijek sam se osjećao kao totalno gmizavo i mislim da su se oni na to pogodili. Uvijek sam bila vrlo razdražljiva, umorna i potajno depresivna. Postao sam vrlo izoliran, a moj život se uglavnom sastojao od školovanja / posla, a sve manje i manje druženja. Kad bih izašao, popio bih dok bih se razljutio i na kraju zamračio. Uz to, bio sam potpuno nezainteresiran za razvijanje bilo kakve romantične veze, a moj libido nije postojao. Stvarno sam počeo ne voljeti žene i uvijek sam imao snishodljiv stav prema njima. Nisam htjela imati spolni odnos ni s jednim od njih. U stvari, prošao sam neobično dugu čaroliju od oko 3 godine prije nego što sam uopće pronašao nekoga tko mi se sviđa. Djevojke me nisu željele, a ni ja njih. U ovom sam trenutku najčešće sudjelovao u PMO-u i s rastućim ukusima. Mračna vremena, zaista.
Prije otprilike dvije godine upoznao sam djevojku i počeli smo izlaziti. Jedna od stvari koja me privukla bila je ta što sam otkrio da joj je posebno draga vrsta scenarija koje sam posebno volio gledati na Internetu. Ovo bi bilo fantastično za moj mozak prepun ovisnosti, ako ne i jedan problem - ED. U početku sam potajno pio tablete kako bih to spriječio, ali na kraju su prestali djelovati.
To je bila velika prekretnica u mojoj ovisnosti o PMO-u. Postali smo bliski i na kraju sam joj povjerovao da bolujem od ED-a, da potajno uzimam Viagru gotovo svakodnevno i da uopće nemam pojma što ju uzrokuje ili što treba učiniti. Bila sam totalno, krajnje ponižena. U početku je razumjela i htjela mi je pomoći, ali napustila me tjedan ili dva kasnije. Upravo sam tada otkrio YBOP i ovu zajednicu dok sam pokušavao pronaći uzrok ED-a koji nitko od liječnika nije mogao objasniti.
Stvari su sada puno, puno bolje, jer sam napravio brojne životne promjene. Što je najvažnije, shvatio sam svoju ovisnost o PMO-u i poduzeo korake da je prebrodim. Uopće više ne gledam nijednu pornografiju i MO toliko rijetko koliko mogu. Tjelovježba, prehrambene promjene, planovi za vrijeme kada se osjetim ranjivim na recidiv, posredovanje, pisanje u mom časopisu i aktivno sudjelovanje u ovoj zajednici bile su mi ogromna pomoć u prevladavanju ove ovisnosti. Pronašla sam nekoga s kim volim biti i prošle godine nakon što sam joj se povjerila, prestala sam uzimati Viagru i na kraju imala uspješan seks bez nje. ED je i dalje jedva prisutan ponekad, iako se uvijek smanjuje i čemu pripisujem velik dio toga, preostala anksioznost. Više ne osjećam ovaj snishodljiv stav prema tepihu prema ženama i sada mi apsolutno nije problem gledati ih u oči i smiješiti se dok se šalim i vodim ugodan razgovor. Zapravo, moj je problem sada što djevojke pokušavaju zadržati moju pažnju i provode previše vremena sa mnom (Oprostite dame, uzeta sam 
), čak i djevojke koje sam poznavao prije par godina i nisu željele ništa sa mnom. Šale s najboljima među njima zbijam u društvenim situacijama, a telefon mi neprestano bruji od tekstova ljudi koji se žele družiti. Dečki me pitaju za savjet za djevojke, a djevojke razgovaraju sa mnom o osobnim stvarima. U najboljoj sam formi u kojoj sam ikad bio, i psihički i fizički, a razlog toliko toga je taj što sam odustao od ovisnosti. Voljela bih da nisam izgubila velik dio svog dragocjenog vremena i života zureći u ekran računala, ali gledajući prema naprijed, osjećam se toliko sigurnijom u sebe znajući da sam to prevladala (većinom).
Ukratko, za mene je ovaj fenomen eskalacije bio vrlo stvaran i osjećam kao da su učinci takvih spomenutih na početku ovog posta u potpunosti posljedica te eskalacije. Činilo se da su se moji problemi s godinama pogoršavali kako se eskalacija povećavala, a ti su isti problemi gotovo nestali kad sam shvatio da je problem u PMO-u i počeo mijenjati način života kako bih ga riješio. Potaknuo bih svakoga tko prepozna te iste simptome eskalacije o kojima sam već pisao u sebi, da počnu poduzimati korake da se to zaustavi prije nego što se stvari pogoršaju, jer će ih biti teže popraviti što dulje odgađate.
Gornji post napisan je krajem srpnja. Prva objava ovog tipa pojavila se u travnju prethodne godine.
;