Samo godinu dana unazad shvatio sam da imam ED. Bilo je stvarno šokantno jer sam savršeno odgovarao momku koji je redovito na vježbanju. Pokušao sam sve vrste stvari od libida povećanje dijeta, odustajanje od mojih loših navika, radiš kegels svakodnevno gledanje pornografije i pokušati ivica da traje duže. Trebalo mi je 6 mjeseci da shvatim da je problem preda mnom.
Uz široko prihvaćanje pornografije kao prirodne i svakodnevne stvari uzeo sam još malo vremena da je prihvatim. Ali od tada sam došao dug put, pokušao nekoliko stvari i mislim da je brži oporavak od očekivanog. Dakle ovdje su samo kombinacije koje možete provesti za bolji oporavak.
1. Nema pornografije osim masturbiranja i orgazma.
RAZINA TEŠKOĆA: JEDNOSTAVNO ZA POKRETANJE, ALI RIZIK ODUSTAJANJA JE VISOKO
Djelotvornost. : NAJMANJE UČINKOVITO
Vaš oporavak će početi čim prestanete gledati pornografiju, ali to će biti vrlo sporo ako nastavite masturbirati. Razlog je kada wl masturbate ur još uvijek vjerojatno da će misliti o svim svojim omiljenim porno zvijezde i taj što će zadržati svoje neuronske veze u mozgu aktivni koji su odgovorni za vas PIED na prvom mjestu. Dakle, ja stvarno ne preporučujem vam ovu opciju, ali hej, ako ne možete ići hladno turska barem to može biti vaš početak samo pokušajte ne razmišljati o svim porno ste došli povezati s masturbacijom i ići u stvarnom životu scenarija.
2. NO PMO
RAZINA TEŠKOĆA: NAJVIŠA TEŠKO
Djelotvornost. : Mnogo bolji od prethodnog načina
To je najteži put, ali je vrlo učinkovit. Jednostavno zato što brzo prekinete potpunu vezu između pornografije i seksualnog zadovoljstva i omogućite maksimalno vrijeme da izliječite svoj mozak i ponovno se ožičite. provjerite jeste li svjesni svih nuspojava kao što su ravna linija i promjene raspoloženja prije nego to učinite. Tako da se uspaničite između ove faze.
3. NO PMO + partner:
RAZINA TEŠKOĆA: VJEROJATNO LAKO
UČINKOVITOST: VELIKO UČINKOVITO
postoje neke kontradiktorne mišljenja o tome ako bi trebali imati seks dok je na nofap, ali to je moje mišljenje da stvarno pomaže. Kao ur na nofap u wl dobiti hornier i imaju partnera definitivno pomaže. Također vam pomaže povezati seks s mirisom i dodirom vašeg partnera, a ne samo vizualni medij na zaslonu.
Mislim da zašto većina ljudi ne preporučuje seks ili bilo što sa svojim partnerom je BCS kao ur na ponovno podizanje sustava još uvijek ste dužni imati ED problema tijekom seksa. Pogotovo kada nastavljate s kondomom koji vam može otežati samopouzdanje i uvjerenje u proces ponovnog pokretanja sustava i stvoriti sumnje u vašoj glavi. Moj prijedlog je prvo raspraviti sa svojim partnerom s kojim prolazite i držati se podalje od prodornog seksa neko vrijeme, to će vam pomoći da uzmete tog majmuna svojih leđa.
U mom iskustvu nikada nisam imao problema s dobivanjem erekcije tijekom odjeljenja i onda na kraju slijedi signale iz vašeg tijela. Uvijek će ti reći kada ćeš nastaviti. I volio bih čuti od vas momci o vašim iskustvima sa svojim partnerom. U mom slučaju kada sam rekao moj gf o PIED je mislila svoje nešto ja sam se i masturbira i gleda porno je wt Ja sam trebao učiniti kao tip. (Da, to je kako smo uzeli pornografiju kao prirodnu stvar, ne samo dečki, već čak i djevojke tako misle).
Ali nakon mjesec dana, vjerojatno nakon što je primijetila razliku, zamolila me da nastavim s NoFapom. Također moj seksualni život začinio ne samo s moje strane (očito sam bio rožnat), ali i sa njezine strane, kao dobro. Moram priznati da je u početku bilo prilično hladno obojica bili smo previše lijeni da započnemo ili preuzmemo stvari. Vjerujem da su žene iznimno osjetljiva stvorenja i primjećuju male promjene u svojim partnerima vibre i uzvratiti na to, ali jedna stvar mi je rekla da je to samo čini joj osjećati posebno posebno da je ona jedini način za zadovoljavanje moje seksualne potrebe. Ali volio bih znati i od drugih žena kako točno to gledaju. Po mom mišljenju to stvarno pomaže ako momci o tome otvore svoje partnere. Vi djevojke možete puno učiniti u procesu oporavka.
4. Nema PMO + MEDITACIJA.
NIVO TEŠKOĆA: NIJE KAO JEDNOSTAVNO JEDNO
DJELOTVORNOST: JEDNAKO UČINKOVITO
Nismo svi sretni kao drugi i uživamo u luksuzu partnera, a ako patite od PIED-a, vi ste najviše nalik onome koji se odvezao od stvarnih žena koje se zatvaraju u prostoriju u kojoj vi i pornozvijezde možete uživati u svemu. noćni rokovi. Tako iznenada ide NO PMO može dobiti puno frustrirajuće. Ne samo seksualna frustracija, već vi samo znate što učiniti s toliko vremena i tkiva. Najbolji način je da uložite to vrijeme u neki hobi, ali X faktor koji će vam stvarno pomoći da se brže oporavite je meditacija. Tako često provodimo vrijeme trenirajući naše mišiće kako bi ih učinili jačima, ali jedva da mi izučavamo naš mozak koji je najučinkovitiji organ tijela. Sada je trik za treniranje mozga ne učiniti ga teže raditi bcs svoje već radiš da 24 sati čak i kada r spava, ali da ga vrijeme da se opustite i kratko ga sranje iz BCS taj kada stvarni oporavak odvija.
Sve što vam ide u teretanu također znaju da je vaše vrijeme odmora ono što omogućuje vašim mišićima da rastu ne kada radite. Počeo sam shvaćati psihološke prednosti meditacije u posljednjih nekoliko mjeseci. Ne samo u smislu ponovnog pokretanja, već vam omogućuje i introspect. Umjesto okrivljavanja stvari o djevojkama ili nečeg drugog zbog toga što su izgubili odnos ili izgubili nevinost prilično kasno u životu, a zatim usvojili pojmove kao što su lijepi dečki, završite na kraju i tako nađete svaki razlog da se osjećam bezvrijedno. Barem sam počela prepoznavati te stvari i shvatiti da su moje vlastite tjeskobe i moja zona udobnosti učinile da ne poduzmem dovoljno inicijative, dajem hladne vibracije zanimljivoj djevojci i da je tako dugo bez gf ne bcs sam bio lijepo dečki bt BCS duboko dolje uvijek sam znao da mogu zadovoljiti sebe na klik mišem. To je začarani krug koji trebate ostvariti i onda samo vi ćete imati najjaču motivaciju da prekinete ciklus.
Osim ovih psiholoških stvari postoje stvarne fizičke promjene u vašem mozgu u samo 8 tjedana. Samo pretražite neuroplastičnost i meditaciju sabranosti kako biste razumjeli kako točno funkcionira. No, u mom iskustvu MEDITATION je potrebno ako ste na reboot pa čak i na drugi način. Nije bitno ako radite samo NO P ili NO PM ili NO PMO i predlažem vam da mu dodate meditaciju. To će učiniti vaše putovanje ponovno podizanje snage više osnaživanje.
5. NO PMO + PARTNER + MEDITACIJA
Poteškoća. : MOST EASY
UČINKOVITOST: NAJVEĆA EFIKASNA
Ako u imati čitati sve odozgo onda to ide bez rekavši da je to najučinkovitiji kombinirani za ponovno podizanje sustava. Sada nikada ne možete predvidjeti koliko vremena će vam trebati za oporavak promjena od osobe do osobe, dobi, intenzitetu ovisnosti. Ali ovo će znatno smanjiti vrijeme. Trebalo mi je mjesec dana da se vratim na stazu i kažem da se još uvijek potpuno oporavljam. Ali ja sam mislio da će mi uzeti barem 3 mjesec kao moj masturbacija navika je 15 godina i gledali su pornić za 10 godina. U tom razdoblju nikad nisam imao spolni odnos osim što sam se ispričao sa svojim x gf.
Tek nedavno sam otkrio sam možda PIED i s obzirom na takve duge godine pornografije zlostavljanja na moj mozak sam mislio da wl uzeti barem 3 mjeseci. Bio sam jako sretan kada sam imao mnogo teže erekcije i duže vrijeme u samo jednom mjesecu i od tada do moje iznenađenje situacija se samo poboljšala. Pa ja predlažem meditaciju je potrebno ako ste na ponovno podizanje sustava i partner će čak i učiniti ga bolje ako komunicirate s njom ispravno.
Sve što sam spomenuo je iz mog osobnog iskustva i nisam medicinski stručnjak, ali sam napisao wt i promatran, pročitao i doživio tijekom ovog putovanja. I nakon mog iskustva i gledanja na prednosti nofap mu još više motiviran da nastavi ovaj LIFESTYLE. Ima samo toliko prednosti, ali to je tema za drugu raspravu. Do tada pitajte me bilo kakve nedoumice ako pokušavam odgovoriti najbolje što znam, javite mi svoje stajalište ili stvari koje su se pokazale učinkovitim za vas, kako bismo mogli učiniti ovo putovanje boljim i lakšim za sve nas.
VEZA - Nema PMO + partner + meditacija
by jednoglasan
;