Nedavno sam navršio 90 dana. Znam da je Gary rekao da je to vrsta proizvoljnog broja, ali još uvijek mislim da je pravo vrijeme da barem zabilježimo napredak.
Dopustite mi da pokušam ovako kratko ostati. Glavni događaji:
- Oko dana 5: čelična šipka.
- Otprilike 9. dana: simptomi poput gripe, nestali u roku od 24 sata. Još uvijek ne znam je li ovo povlačenje ili virus ... činilo se prekratkim da bi bio virus.
- Otprilike 3., 5., 6. tjedna: razorna depresija. Najgora depresija u životu. Misli koje su mi se nametljivo nametnule u glavi: „Čovječe, stvarno sam sranje. Do sada nisam ništa učinio sa svojim životom, niti imam razloga vjerovati da ću ikad učiniti "
- Otprilike 4., 5., 6. tjedna (puferiranje depresije): krajnji optimizam i samopouzdanje. Ovo se osjećalo kao unutarnje samopouzdanje, a ne lažno (vjerojatno znate što mislim pod lažnim povjerenjem ... prolazno, slabo i o nečemu ovisno). Moje misli nisu bile "Mogu NIŠTA!" ali više poput "Želim raditi SVE ... Nije me briga ako ne uspijem, jer život je samo igra koju igram."
- Oko 8-a oko tjedna dogodilo se nešto čarobno: Čitao sam knjigu, kad sam odjednom primijetio da sam zaista svjestan. Nije kofein, već malo dijete, ako to ima smisla. Kao jedino do čega me je briga mozak čitao knjigu bila je knjiga. Ne sranje koje se događa sutra, nije sranje koje se dogodilo ranije tokom dana, ne brinem o tome da ću otpustiti i ne naći posao, ne brinem se za smrt ili nikada nisam posjedovao svoju kuću, ne brinem ako se previše brinem, ne brinem se krvni tlak ili jedenje ugljikohidrata i dalje. Sjećate se kad ste bili malo dijete i mogli pogledati list i samo se potpuno zadivili? Vrsta čuđenja koju genijalci nikad ne gube? Osjećao sam se kao da sam poduzeo ogromne korake 2-a prema tome da ponovno budem u tom stanju uma.
Ovo postaje sve duže nego što sam htjela da bude. Dopustite mi da nabrojim pogreške koje sam napravio, zatim prednosti koje sam primijetio.
- Korištenje seksa kao zamjene masturbacije. To je usporilo proces, mislim. Sad većinom samo koristim seks kao seks, ali odmah nakon odustajanja od PMO-a koristila sam seks samo da bih se ponekad maknula i to je bilo kontraproduktivno.
- Mojoj ovisnosti o PMO-u je bila potrebna druga utičnica nakon što sam izvadio PMO. I, na moju žalost, pronašla je mjesta u ovisnosti o kliku i hrani. Dobio sam malo masnoće i poprilično naporno bingljao o redditu i video igrama.
Prednosti za koje sam uvjeren da su mi se dogodile zbog nefapa:
- povećano samopouzdanje: više poput povjerenja natrag na normalne razine ljudi. Nije prirodno stalno hodati po ljusci jaja u svakoj društvenoj situaciji. Ovo je za mene nestalo. Ne da se osjećam „osnaženo“ ili slično, jednostavno me jednostavno nije briga kao nekada. Racionalniji sam.
- povećana kreativnost: Ovo je čudna korist o kojoj mnogi ljudi izvještavaju i koja bi lako mogla biti placebo. Međutim, vjerujem da je to stvarno, vjerojatno ni iz jednog razloga više nego što se sve ovisnosti miješaju s vašim dopaminom. Vaš mozak jednostavno neće ići u nekim smjerovima zbog nedostatka nagrade. Zvuči voćno, znam, ali osjećam pojačanu aktivnost desnog mozga, što da kažem?
- Odgađanje: poboljšano. Kao što je Gary naglasio, sve ovisnosti utječu na snižavanje razine zabave svega u vašem životu. "Zabava" postaje "meh", "meh" postaje "dosadno", "dosadno" postaje "izravno bolno". Dosadne stvari zapravo više nisu stvarno bolne, pa je puno lakše jednostavno reći "u redu, jebi ga, završimo ovaj dosadan zadatak"
- Mozna magla: ovdje je glavno poboljšanje, počevši od 8. tjedna. Mogla sam se jednostavno koncentrirati kao prije. Misli su mi počele biti bliže onome što radim. To očito čini život ugodnijim (ili je život uzrok tome ugodniji?) I čini mi um oštrijim.
- Stav: Ovo je vjerojatno promjena s kojom sam najviše zadovoljan. Teško je to opisati, ali osjećam se mlađe, odvažnije, spremnije na ozljede i manje ovisim o stvarima u svom životu. Volim svoju suprugu, posao i novac, ali osjećam da bi bila pustolovina kad bi svi oni otišli, a ne kraj mog života. Osjećam se kao da posljednjih 13 godina grozničavo radim i nerviram nešto što ne postoji. Ironično je, ali sada osjećam da je život igra koju treba igrati, a ne pobijediti, a upravo će me zbog ovog stava pobijediti.
Pitaj me bilo što. Bilo je dobro ovo sve napisati u svakom slučaju.
LINK - 90-dnevno izvješće: Socijalna anksioznost, odugovlačenje, moždana magla
by fripthatfrap
;