Kad sam imao otprilike 23 godina, u krevetu sam se smatrao prilično dobrim. Ponekad sam se pomalo sramežljivo bavio djevojkama, ali uvijek sam bio u stanju da to prebolim. Nisam imao problema s podizanjem i minimalnih problema s preranom ejakulacijom.
Sad imam 28 godina. Imam ED izazvan pornografijom i strepim zbog toga da ga uopće ne dignem ili da ga dignem za 50-60% i prerano završim. Imam nisko samopoštovanje, pa čak i kad uspijem pitati neku djevojku na spoju, bojim se što ću učiniti kad je seks u pitanju. Bojim se intimnog kontakta. Želim to, ali to također vidim kao mogući izvor velikog razočaranja.
Uvijek sam mislio da moji problemi imaju nekakve veze s mojom PMO navikom, ali donedavno nisam imao stvarnih dokaza. Ponekad sam pretraživao web, tražeći dokaz da je pornografija zarazna, ali nisam našao ništa. Onda, jednog dana, slučajno sam pregledao mrežu i slučajno pronašao yourbrainonporn.com i odjednom je sve počelo imati smisla. Vidjela sam se u mnogim pričama. Vidio sam iste obrasce ponašanja, iste osjećaje. Bilo je prilično jasno da sam bio ovisan o pornićima.
Isti dan, odlučio sam isprobati vlastiti restart, kako bih preusmjerio mozak i napokon započeo život. Tako sam i učinila. Počela sam dnevnike, redovito vježbati, buditi se i ustajati svaki dan u isto vrijeme ... Shvatila sam to vrlo ozbiljno. Uz to sam meditirao (nevezano za ponovno pokretanje započeo sam više od godinu dana prije).
Simptomi povlačenja:
Prvih nekoliko dana bilo je jakih žudnji i horninessa, ali bila sam toliko odlučna da ih lako mogu preboljeti, čak i kad sam trebala biti nekoliko sati dnevno ispred računala (radim od kuće).
Tjedan 2-3: letargija, umor, vrlo nisko samopoštovanje, osjećaji inferiornosti, ne jutarnje drvo, nizak libido, promjene raspoloženja, tjeskoba.
Tjedan 4: simptomi su počeli malo slabiti, libido se normalizirao, promjene raspoloženja na cijelom mjestu, ali neki dani nisu bili tako loši.
Tjedan 5: Dobri i loši dani su 50: 50. Nekoliko dana iskusio sam i neke velike osjećaje s puno energije koja teče. Navikao sam se na sve te promjene raspoloženja (znajući da ću se uskoro osjećati loše kad se osjećam loše).
Tjedan 6: Dobri i loši dani su 70: 30, neki traže da pogledaju pornografiju, ali podesni. Klatno raspoloženja ljulja s nižom amplitudom.
Do 6. tjedna sve je izgledalo bolje. Redovito sam dobivao jutarnje drva (nema vlažnih snova). Samopoštovanje mi je polako raslo i bila sam dovoljno samouvjerena da iskušavam sreću na spoju, da vidim kako će proći. Stoga sam posudio fotoaparat svog brata, napravio neke slike i registrirao se na tri stranice za upoznavanje.
Zasad je dobro, ali postojala je opasnost koju u početku nisam vidio. Vidite, web stranice za pronalazak slične su web lokacijama s porno filmovima. Možete filtrirati pretraživanje nekih djevojaka iz vašeg grada, slobodnih, između 23 i 30 godina ... ima ih puno. Puno je sličica s njihovim fotografijama, a kad kliknete na minijaturu, nalaze se galerije njihovih fotografija, a neke su slike prilično vruće (iako nisu gole, ali nakon 6 tjedana kada nisu PMO dovoljne su).
A što mozak guštera misli o puno vrućih ženskih slika? Tako je! ... potencijalni supružnici ... otpustite dopamin! Vrlo brzo posjetio sam stranice za upoznavanje nekoliko puta dnevno kako bih pogledao „što je novo“, što je dovelo do recidiva 40. dana 🙁
Nakon toga, borio sam se mjesec dana da se vratim na stazu s ponovnim pokretanjem. Svakih nekoliko dana došlo je do recidiva, barem dva od njih s pornografijom. Shvatio sam da moram odmah prestati posjećivati te stranice za upoznavanje. Bilo je teško, jer sam već čavrljala s nekim djevojkama i imala sam izgled za barem tri datuma. Ipak, blokirao sam sve stranice.
Sad sam se vratio na pravi put i ovo je moj 16. dan bez PMO-a. Prvi tjedan iskusio sam neke žudnje, ali uspio sam.
Drugi tjedan pojavila se još jedna gomila simptoma koje prije nisam doživjela: teška tjeskoba (strah od gubitka misli), depresija, osjećaj bezvrijednosti, cjelotjedna gripa (koja može biti povezana s mojim ponovnim pokretanjem).
Jučer navečer gotovo su se svi ti simptomi povukli, iako se i dalje osjećam slabo i nekako tromo. Zbog gripe ne mogu vježbati i previše sam lijena za meditaciju (iako sam se jučer uspjela gurnuti u 10 minuta meditacije i čini se da je to pomoglo). Unatoč tome, zaista sam sretna što je moja depresija gotova.
Sada gotovo ne doživljavam žudnju, ali imam nekoliko seksualnih maštanja nekoliko puta dnevno, kojima pokušavam izbjeći čim se pojave.
Što je zaista pomoglo u mom slučaju:
- Vježbanje - Što god čovjek može učiniti da se malo oznoji.
- Meditacija - Ovo mi je stvarno pomoglo da izdržim simptome. Radim jogijsku meditaciju opisanu ovdje: www.aypsite.com
- Izlaziti iz kuće kad god mogu - Šetati u šetnji, družiti se s prijateljima ili obitelji.
- Shvaćam što pokreće moju naviku i što dalje od nje mogu.
- Promatrajući sebe i svoje misaone obrasce.
- Čitanje koliko mogu o temi ovisnosti o pornografiji, odnosima i muškoj psihologiji.
O druženju i upoznavanju žena: Radujem se drugoj razini joge koja sam ranije bila u posjeti. Trebao bi početi uskoro. Puno je lijepih i zanimljivih žena. Druženje u stvarnom životu je daleko bolje i korisnije nego na mreži. To mi je sada jedan od ciljeva.
VEZA - Pročitajte cijelu nit
BY - Alchemyst
;