Ova zajednica gurnula je moj život u pozitivnom smjeru uz svu podršku i informacije koje ste svakodnevno pružali. Zahvaljujem vam na tome i želio sam podijeliti svoje iskustvo. Jednostavno ću pristupiti mojim pozadinskim informacijama i zatim pokriti neka od osnovnih pitanja. Isprike zbog dugog posta i bilo kakvih pogrešaka pri upisu!
Moja pozadina - Podaci o punilu. Slobodno preskočite
Pornografiju sam počeo gledati kad sam imao otprilike 12 godina. Otprilike u to vrijeme naišao sam na nekoliko porno filmova skrivenih po kući (stare školske videokasete). S vremena na vrijeme bih se iskrala i promatrala one. Ako su videozapisi bili nedostupni, to je bilo u redu, jer su prijatelji s ulice imali pristup roditeljskim Plejboj časopisi. Brzo premotajte unaprijed i stekao sam pristup Internetu i dijeljenju datoteka. Otprilike dva puta tjedno organizirao bih PMO sa preuzetim videozapisima. Kasnije sam napredovao na svim web lokacijama za streaming. Nisam to znao, ali bio sam ovisan o pornografiji i to će postaviti pozornicu za buduće događaje.
Krenula sam na fakultet i izgubila nevinost prema ženi, samo zato što je učinila SVE poteze. Mozak mi je u tom trenutku bio toliko uništen, nisam imao želje ni saznanja o tome kako nastaviti seks. Konačno smo započeli vezu, ali moja ovisnost završila je uništavajući je bez da sam znao. PMO bih radio kad je imala čas ili poslije seksa kad je spavala. Gledajući unatrag, to je bila najtužnija stvar ikad. Preskačući kroz godine, pao sam u depresiju, dobio sam težinu kilograma, podigao sam dug, patio od tjeskobe, počeo gubiti kosu, počeo gubiti vid (glaukom), bio sam obaviješten da me mogu izbaciti sa sveučilišta zbog do ocjene, nisam imao posla, neprestano se razbolio, izgubio sam veze s prijateljima i izgubio sam vezu.
Bio sam gotov. Jednog sam se jutra probudio i tek sam počeo plakati. Bila sam sama i nisam razumjela kako sam završila tu gdje jesam. Sve što sam imao bila je samo jedna kap energije u meni koju bih mogao iskoristiti da popravim stvari, pa sam je pokupio i potrčao s njom. Doslovno, trčao sam s tim. Počeo sam ići u teretanu i mijenjati način prehrane. Izgubio sam masnoće, stekao mišiće i više nisam stalno bio bolestan. Počeo sam ozbiljno shvaćati svoj razredni rad. Dobio sam diplomu i našao posao.
Stvari su mi počele izgledati dobro, ali nisam mogao shvatiti zašto sam i dalje cijelo vrijeme bio depresivan i tjeskoban. To me je navelo da nastavim tražiti odgovore, što me na kraju dovelo do vas i NoFapa. Gledao sam videozapise koje ste podijelili. Pročitao sam članke koje ste svi povezali. Probudili ste me kako mozak funkcionira i kako sam se polako uništavao. Moja ovisnost o pornografiji bila je katalizator mnogih problema koji su se pojavili u mom životu, pa je rješavanje pornografije bio zadnji dio slagalice pri stvaranju nove.
90 dan NoFap informacija
NoFap način rada? Slobodna sam i odlučila sam se za normalni način (bez pornografije, fapata ili fantazije. Seks je u redu)
Koliko pokušaja? Izgubio sam broj. Već neko vrijeme vrebam NoFap, ali bilo mi je neugodno što sam se stvarno pridružio podmornici. Moj najduži niz bio je vjerojatno oko dva tjedna, a onda bih se vratio, napio i opet zaglavio u ciklusu. Stvari sam shvatio ozbiljnije kad sam se odlučio stvarno pridružiti podmornici i stvoriti dnevni brojač pored svog imena.
Koje ste prednosti vidjeli? (nema određenog naloga)
- Mentalna jasnoća. Mogla magla je definitivno nestala!
- Depresija se drastično smanjila. Povremeno je još uvijek tu, ali sada dolazi u fazama s kojima se mogu suzdržati i držati ih i utopiti u stalnom lovu žalosti
- Anksioznost se drastično smanjila. U prošlosti bi me izlazak iz kuće na noćni izlazak ili odlazak na ručak sa suradnicima prilično uzdrmao. Sada je tjeskoba više nalik sitnoj smetnji. To je nekako kao da kažem svoje misli, „šuti, bit ćemo dobro. Vjerujte mi ”, što mi onda omogućuje da nastavim s poslom.
- Kosa na licu mi se zadebljala. Da su na mojoj bradi imali neke manje ćelave mrlje koje su sada potpuno pune.
- Rekle su mi slučajne žene, moja koža lica izgleda sjajno
- Kad se pogledam u zrcalu, više se ne doživljavam krhkom. Kao da je malo više hrapavosti dodano mojim značajkama.
- Pričljiviji. Nisam postao stručnjak za pristupanje ljudima, ali započeo sam nasumične razgovore i s muškarcima i sa ženama. Primijetio sam da sam prisutniji u razgovorima s malim razgovorima. U stanju sam bolje održati kontakt očima i sjetiti se imena ljudi koje sam upravo upoznao.
- Više ne objektificiraju žene kao seksualne objekte.
- Samouvjerenost. Počeo sam doista shvaćati kako se stječe samopouzdanje. Rekao sam si da želim živjeti bez pornografije. Postigao sam taj cilj i sada imam snažne temelje povjerenja u sebe. Sada mogu koristiti NoFap kao referencu za drugi težak zadatak u svom životu. Kad bi me netko pogledao u oči i rekao da nisam puno postigao, mogao bih se ozbiljno samo nasmijati i nasmiješiti im, jer znam da sam postigao nešto veliko.
Kako ste potisnuli nagone?
- Očistili su mi društveni mediji. Na primjer, na Instagramu koristim "prikaži manje ovakvih objava" na svim okidačkim fotografijama koje se pojave.
- Blokirane nsfw web stranice na mom telefonu
- Sjetivši se da imam izbora. Nisam rob svojih poriva.
- Preuzmili aplikaciju reddit. Kad bih se osjećao slabo, otvorio bih aplikaciju, prešao bih ravno na prethodni komentar NoFapa koji sam dao i zagledao se u svoj broj dnevnog brojača. Uvježbavao bih taj broj i zamišljao bih da samo putuje mojim mozak-putevima.
Bilo koja motivacija koja se koristila za postizanje cilja?
- Čitanje svih prednosti koje postižu NoFap.
- Osjećao sam se pokvareno i želio sam to popraviti. Porno sam doživljavao kao virus svog života. To je utjecalo na ogroman dio mog života. Što sam više saznao o tome, to sam ga više mrzio.
- Znajući da je to veliki dio povijesti. Ljudi će se osvrnuti i vidjeti da je postojala skupina nas koja se borila protiv ove ovisnosti. Željela sam biti dio te grupe.
- Znatiželja. Postao sam izuzetno znatiželjan o tome kakav se život mora osjećati bez pornografije. Ljudima u prošlosti nisu bili potrebni ovi natprirodni podražaji da bi funkcionirali, pa tako ni meni. Nisam želio supersile, ali htio sam biti normalna funkcionalna verzija sebe.
- Citat korisnika na ovom pod: Samo uvijek imajte na umu da je Nofap eliksir koji novac ne može kupiti. Vodi zdrav život. Uživajte u novim trenucima koje Nofap donosi i čuva 🙂
Jeste li naišli na neke mokre snove?
- Da. Dan 51 i dan 71. Kad se to dogodilo na 51-u, bio sam bijesan. Preboleo sam to ipak i označio ga kao čišćenje.
Jeste li imali seks?
- Da, imala sam seks dva puta tijekom 90 dana.
Jeste li ravna?
- Da, radio sam ravno. Nisam to evidentirao kao što sam trebao. Nisam imao želju za pornografijom ili seksom. U jednom sam trenutku počeo propitivati mogu li uopće dobiti erekciju, ali odlučio sam da je neću testirati.
U svakom slučaju, tu ću se zaustaviti. Nastavit ću napredovati. Hvala svima i sretno!
VEZA - Ispunjen je cilj dana 90. Postigao sam novi stisak u životu.
;