Prošao sam više od 120 dana i jedno od mojih najučinkovitijih uređaja za zaštitu od kvarova u smislu prevencije recidiva. Svaki put kad mi se prohtelo pitala sam se, "Da možete samozadovoljavati odmah, ali bez pornografije i bez ikakve fantazije, biste li to i dalje učinili?" Gotovo svaki put kad bi se vratio odgovor "Ne" i tako sam znao da me i dalje kontrolira moja navika. Nije me zanimao fizički osjećaj masturbacije ili orgazma, žudio sam za lovom na savršenu scenu ili savršenu djevojku (ovisnost o uzbuđenju). Jednom kad bih shvatio da mi je to navika, a ne prava napaljenost, razbjesnit ću se i moja će se odlučnost udvostručiti.
"Između podražaja i odgovora je sloboda izbora." - Viktor Frankl
Sredinom sam 30-ih, PMO-om se bavim od najmanje 13. Moja PMO navika se zaista stekla, iako sam jednom počela živjeti sama i dobila širokopojasni internet. U posljednjih nekoliko godina primijetio sam da imam problema sa završetkom spolnog odnosa s IRL-om. Nikad nisam upao u ludu ili čudnu pornografiju i smanjio sam frekvenciju PMO-a, ali šteta je nanesena. Naletio sam na yourbrainonporn.com, imao trenutak eureke i shvatio da trebam ponovno pokretanje i reprogramiranje svog seksualnog sklopa.
Napravio sam ga 90 danima i kasnije nakon prvog pokušaja, bilo je naporno, ali vrijedilo je. Nofap je radio za mene.
Evo kratkog popisa blagodati koje sam primijetio (ovdje nema ništa novo): Bolje raspoloženje, više energije, lakše se navlačiti / zadržati na mišićima, manje tjeskobe, smirenije, jasnije razmišljanje, poboljšane performanse na poslu, samopouzdanje kod žena, kad me primijete i / ili primijete više žena, počinju više uživati u „malim stvarima“ (npr. glazba i hrana pružaju mi više zadovoljstva).
Imao sam nekoliko ravnih linija i još uvijek mislim da nisam izašao iz šume u smislu resetiranja. Moj savjet tijekom ravnih linija je da shvatite da će "i ovo proći" i vježbajte kako biste poboljšali svoje raspoloženje. Tretirajte ravnu liniju poput uganutog gležnja. Shvatite da je to fizički / bio-kemijski fenomen, a ne "vi". Samo prihvatite stan i odvezite ga.
Mogao bih nastaviti i dalje, ali nekoliko gornjih odlomaka obuhvaća ono što smatram najkorisnijim stvarima koje sam naučio na svom 120+ dnevnom putovanju s nofapom. U budućnosti ću se možda vratiti fappingu, ali znam da to nikad više neće biti s pornografijom / fantazijom. A bez pornografije ili fantazije sumnjam da ću se ionako poželjeti omalovažavati.
Hvala svima u nofap zajednici, nisam to mogao učiniti bez vas!
by The_Fapatron
;