Raspravljala sam sa sobom bih li trebala objaviti ovo izvješće ili ne, ali sjetila sam se toga kad sam prvi put otkrila / R / nofap da je čitanje priča o uspjehu od ljudi poput mene ogroman motiv za ulazak u nofap vlak. Pa, evo, kratko ću kratko.
Kratka povijest: Ovisno sam o PMO-u 16 godina prije nego što sam počeo ozbiljno shvaćati nofap. Ovo je moj prvi put da prihvatim 90-dnevni izazov / R / nofap.
Promjene koje sam doživio tijekom posljednjih 90-ak dana.
- Nema više osjećaja srama kao da živim dvostruki život (moj gadni privatni PMO život u odnosu na moj svakodnevni normalan život).
- Sad mogu gledati ljude u oči.
- Znam da imam pristup novoosnovanom samopouzdanju, ali to još uvijek moram aktivno pokrenuti.
- Raspalo se s gf-om jer sam trebao prestati praviti kompromise sa sobom.
- Otkrivam da mogu biti puno otvoreniji sa svojom povijesti seksa / ovisnosti kako bih drugima pokazao prednosti nefap života i dobio ih na brodu.
- Gadim se hardcore pornografije i onoga što čini ljudima.
- Otkrivam da općenito imam puno veću samokontrolu jer više nisam naviknut stalno obavljati stvari na brz i jednostavan način (pornografija).
Promjene NISAM vidio.
- Prolazite padove i padove, ali da biste postali bolja osoba, jednostavno izrezivanje PMO-a to neće učiniti.
- Prema zadanim postavkama još uvijek se mogu vratiti lijenom, introvertnom jastvu. Moram biti aktivan u angažiranju ljudi i svojih snova.
- Nisam imun na okidače. Moram ostati na oprezu.
Moji budući ciljevi i obveze.
- Nastavite poboljšavati sebe i svoj život. Naučite kako voljeti sebe i biti iskren prema sebi.
- Nastavite se držati dalje od okidača.
- Nastavite ispunjavati svoj život ciljevima i ambicijama da ostanem zauzet.
- Nastavite podsjećati sebe koliko opasna i oslabljujuća ovisnost o PMO-u može biti.
Najveći savjet koji mogu dati.
Kontrolirajte svoj misaoni život. Po mom skromnom mišljenju, nemoguće je pobijediti ovisnost jednostavnim odsijecanjem vanjskih podražaja; mora se interno odrezati. Prestanite maštati. Prestanite gledati T&A. Prestanite sanjati o djevojkama i koliko ih želite - fizički ili emocionalno. Preusmjerite svoje misli u sanjarenju o svojim budućim ciljevima i ambicijama i radite prema njima. To je puno bolje korištenje vašeg vremena. Naučite kako se moliti, meditirati ili lucidni san kako biste izbjegli nezdrave misli prije nego što zaspite.
TL; DR Ako možete kontrolirati svoje misli, možete kontrolirati i svoj seksualni nagon.
VEZA - Moj 90 Day Report
by Pafonpafon
;