Bio sam zatvorenik PMO ciklusa i naišao sam na nofap kad sam počeo imati problema s ED u krevetu. Da stvari budu dodatno stresne, supruga i ja pokušavali smo imati djecu. Ne seksati nije bila opcija i trebala sam se promijeniti. Kad sam započeo fafap, borio sam se da to jednostavno postavim sa suprugom ili da održim erekciju dovoljno dugo da doživi orgazam ... sada, kad moja žena ovulira, imam seks gotovo svaki dan tijekom cijelog tjedna.
Oni od vas koji su u vezi s istom ženom otprilike 10 godina znaju da je to impresivno. Povrh svega, seks je za nas oboje ugodniji. Opet, za više detalja o mom putovanju, pripremite moje starije objave i izvještaje. Budući da će ovo biti moj posljednji post, želim vam dati nekoliko savjeta koji su mi stvarno pomogli da dođem do mjesta gdje jesam:
1) Meditacija - odvojite samo 5 minuta dnevno (jutro mi najbolje odgovara) kako biste usporili stvari i pronašli unutarnji mir. Obavezno meditirajte u sobi u kojoj vas neće ometati. Čak i ako jeste, to nije svijet svijeta ... samo se opustite. Usredotočite se na dah i pokušajte isprazniti um od svega ostalog. U početku može biti teško, ali bit će vam bolje. Obično se budim 10-15 minuta prije nego što moja supruga uđe u moju dnevnu meditaciju. Ako imam priliku meditirati popodne, to je bonus. Na internetu postoji mnoštvo informacija koje vam mogu pomoći u meditaciji.
2) Dijeta - Čista i zdrava prehrana učinila mi je veliku razliku. Usredotočujem se na to da sirovo, nekuhano voće, povrće i orašasti plodovi postanu glavna glavna sastojka moje prehrane. Jedem meso, ali trudim se konzumirati vrlo malo tijekom tjedna. Najveću razliku vidio sam kad sam prešao na bezglutensku prehranu. Znam da mnogi ljudi nemaju problema s glutenom i ako je to slučaj, čišća prehrana vjerojatno će vam biti sasvim u redu. Za mene je to izbacivanje iz prehrane bilo OGROMNO. Ova promjena rezultirala je povećanom energijom, većim fokusom i gubitkom od oko 10 kilograma u prva dva tjedna. Muka je jer morate reći ne kruhu, tjestenini i pivu. Gluten je također u mnogim prerađenim namirnicama, ali vrijedi. Opet, na internetu postoji gomila informacija o tome kako se odlazi bez glutena.
3) Seks bez orgazma - sada vježbam Karezzu sa suprugom. To znači da imam seks, ali ne doživljavam orgazam. U osnovi ste "na ivici" sa svojim partnerom. Mnogi muškarci misle da je ovo ludo, ali ako probate, vidjet ćete da je to vrlo zadovoljavajuće. Steknete povećanu želju za partnerom, imate više energije (samo razmislite kako se osjećate nakon što spermu!) I jednostavno se osjećate bolje prema sebi. Kao što sam gore spomenuo, kad moja supruga ovulira, imamo spolne odnose svaki dan i u tom razdoblju ja svakodnevno šminkam. Apsolutno sam ISPUŠEN nakon tog tjedna i treba mi nekoliko dana da se oporavim. Ovo je u osnovi seksualno hakiranje ... iskoristite ga u svoju korist.
4) Pročitajte ovu knjigu - Dao zdravlja, seksa i dugovječnosti, Daniel Reid. Sve to vrijeme koje biste potrošili na samozadovoljavanje može se iskoristiti za poboljšanje sebe i bolje razumijevanje vašeg tijela. Knjiga nije religiozna i više je praktični vodič za poboljšanje vašeg zdravlja, života i seksa. Napisao ga je zapadnjak za zapadnog čitatelja. Mnoge stvari koje sam pročitao su tehnike o kojima se govori na ovim forumima kako bi se dečkima pomoglo da povrate libido i erekcijsku snagu ... meditacija, vježbe disanja, keglje, suzdržavanje od maštanja o seksu / ženama, prehrani, zadržavanju sjemena itd. pokriveno i dugo raspravljano.
Želim vam sreću.
VEZA - 180-dnevno izvješće ... Moje posljednje izvješće
by KSunrise01
On odgovara na pitanje
Nisam siguran u vezi s pitanjem oženjen / neudata. Mogu vam reći da se zapravo nisam odnosio prema tipičnim samcima koji objavljuju ovdje. Vidio sam da obično žele poboljšati svoje socijalno samopouzdanje, produbiti glas, povećati testosteron, povući više djevojaka itd. Samo sam želio vratiti svoj libido i poboljšati svoj seksualni život. Moja supruga je u početku bila cool. Rekao sam joj da sam naišao na YBOP i da mislim da je to korijen mog problema s ED / željom. Laknulo joj je jer je mislila da me više ne privlači. Na pola puta bila je frustrirana, dala je tu i tamo pokoju primjedbu i otvorila se da mi je pomalo gadljivo što gledam toliko pornografija, a da ona to nije znala. Tada, kad su se stvari popravile, sve se zaboravilo i oprostilo. Sretna je što se nisam potrudio jer je i to njoj išlo u korist. Kad se sve uzme u obzir, podržavala je tijekom cijelog procesa.
Sretno ... pazi na nagradu.
;