Vidio sam brojne koristi od NoFap-a i zajednice. Stekao sam disciplinu, samopoštovanje, nadvladao sam neki ozbiljan PIED i imao zdrav odnos s nevjerojatnom ženom.
Život ne može biti bolji, ali nekako mi je trebalo više. Evo nekoliko uvida u mentalna stanja u kojima sam bio prije recidiva i nekoliko realnih brojača ako se te misli uvuku.
"Prošao sam 90 dana, tako da više ne moram brinuti o NoFap-u"
- Ovo je teško, pogotovo ako ste usmjereni ka cilju, dnevni brojač može se ponašati poput štake, ali može vas i srušiti. Neki ljudi iz ovog razloga uopće ne koriste brojač. Važno je znati svoje prave razloge za nastavak i imajte to na umu, to nije brojač dana koji pokušavate postići, to su životne promjene.
"Više ne patim od PIED-a, tako da je u redu uzeti vrh, neću 'O', tako je u redu"
- To je za mene bila stvarnost, ulazio sam u petlju opravdanja gdje bih neprestano klizao sve dublje i dublje natrag u pregledavanje, zatim više pregledavanja s rubovima, a zatim neuspjehom. Ne dopustite da uđe i najmanji lapsus, nemojte pregledavati seksi djevojke na Facebooku, nemojte gledati i proslavljati snimke, klonite se toga i izbjeći ćete ovu sklisku padinu. Brojne su metode distrakcije (hladan tuš, trčanje, meditacija) koje su sjajni alati koji će vam pomoći pobjeći od ovog načina razmišljanja, samo učinite!
“Imam visok libido, pa imam trebati izdanje, ili inače ... "
- Nisam sigurna jesam li sama s ovom i znam da zvuči sebično, ali često mi padne na pamet da zaslužujem imati O da bih oslobodila napetost. Iako još uvijek vjerujem u to, znam i da u ovoj zajednici ima toliko puno onih koji stotinama dana prelaze u tvrdi način. Imajte na umu da će se ta napetost i napor iskoristiti. Morate uhvatiti bika za rogove i natjerati ga da se podvrgne vašoj volji, a ne obrnuto. Upotrijebite energiju da postignete nešto na čemu ste oduvijek željeli raditi, imajte proklete discipline! Zahvalit ćete sebi.
Nisam previše frustriran što sam se ponovno vratio, napravio sam neke velike navale i radujem se suočavanju s ovim izazovima i nastavljam učiti. Nadam se da ste stekli malo ohrabrenja od mog proklizavanja.
VEZA - 3 uvidi iz opuštanja nakon PB dana 105.
by see2sky
RANIJE POST - 30 dnevni izvještaj, iskren i s nadom
Da dam neki kontekst, u ranim sam tridesetim godinama, već sam probao NoFap i pao sam i otpao nakon prekida tufa nekoliko mjeseci.
Ovo je vrijeme drugačije, odlučio sam se i znam da je razlog zašto to radim sučeljavanje života i istinsko življenje. Odbijam liječiti dosadu / tjeskobu / samoću / bol koje nam život šalje, otvoreno ga puštam da dođe i čvrsto stojim.
Neke bilješke uz ove posljednje 30 dane:
- Ovaj je put doista bilo vidljivo izravnavanje. Mislila sam da idem aseksualno, nisam baš često imala erekcije i osjećala sam se kao da me djevojke ne privlače toliko. Mislim da je ovo doista bila samo promjena u pogledima, sada na djevojke gledam kao na strašne i seksi ljude, a ne samo na seksualne predmete.
- Upoznala sam nevjerojatnu djevojku koja mi se čini izvrsnom za svaki aspekt mog života, stvarno sam uzbuđena!
- ED me muči i muči, znam za PIED i kako se reakcije vašeg tijela mijenjaju prekovremeno, ali mislim da moje povjerenje nije bilo kod novog partnera. ED je bio na početku s mojom djevojkom, ali stvari smo shvatili jako polako i glatko i sretna sam što mogu reći da to više nije problem 🙂
- Vrlo sam marljiv odstupio od računala kad krenem lošim putem. Različite se krstareći facebookom i gledajući zgodne djevojke, otvara vam um žudjeti za više!
- Provodim više vremena vani i radim više aktivnosti.
- Razina energije mi je viša, primjećujem da mi se moždana magla čisti, osjećam se više artikulirano i manje tjeskobno.
Općenito, nadam se da je to trajna promjena, a moj cilj je da nikad više ne pretpostavim, poteškoće s kojima se suočavate postaju lakše kad počnete mijenjati svoje navike i ponašanja. Možeš ti to!
;