Završio sam 90 dan izazova! Jesam li naučio o sebi i postati bolji čovjek iz ovog iskustva? Da, ali ne iz razloga zašto sam mislio. Dopustite mi da objasnim. Ja sam 33 i bio sam ovisnik o PMO-u više od deset godina.
Kao i mnogi ovdje, odrastao sam s internetom i kao "hakerski tip" bio sam fasciniran grupama vijesti, podzemnim bbs odborima, 4Chanom (prije nego što se očistio), TOR-om i drugim ne-mainstream servisima u kojima je lako neregulirani sadržaj lako svrati. Moje navike gledanja postale su fetišističnije, do te mjere da me gola žena više nije uzbuđivala - bila je potrebna ekstremna šok vrijednost kako bi me se izvukla. Nakon PMO sjednice vratila bih se k sebi i bila osramoćena sama sa sobom. Pomislila bih "Nikada ne bih željela imati takav tip seksa u stvarnom životu, zašto je to ono što moram koristiti da se sklonim? Jesam li oštećen? "
Za vrijeme ovisnosti moj je život bio ljuska ljudskog bića. Mnogo godina sam živio sam, pa je PMO bio uobičajen svake večeri prije spavanja. Bilo je to isto „prirodno“ kao uzimanje sranja - krivnju koju sam osjećao dok sam bio mlađi zamijenilo me izvjesnim zadovoljstvom što sam virilan čovjek koji može teško zapovijedati. Ali to je sve bilo ego, a zapravo sam bio mentalno oštećen od svojih godina gledanja uznemirujućih slika - nešto što nisam bio spreman priznati ni sebi ni drugima - čak ni na anonimnom internetskom forumu poput NoFap-a. Odvojio sam se od obitelji i prijatelja, osjećajući se kao da sam sam na ovome svijetu. Živjela sam s depresijom, a Fapping mi je bio jedini lijek za dopamin.
Osjećao sam se nedostojan suputnice, potajno se bojim da nijedna žena, ma koliko slatka ili dobra bila, ne može ispuniti moje devijantne želje. Nisam zaslužio "dobru djevojku", umjesto toga odustao sam od toga da uvijek igram bijelog viteza koji "spašava problematičnu djevojku" - i imam mnogo kratkih (neuspjelih) veza koje mogu pokazati za moj trud. Ovisnici o duševnoj boli imaju tendenciju da traže društvo. Ja zato što socijalno nespretno i tjeskoba boli nekoliko socijalnih odnosa kojih sam se držao. Tada sam se odlučio: ovo NIJE ono što sam.
Trebala sam pronaći drugi način da živim život, a kao marljivi korisnik Reddita svjesna sam NoFapa, ali glupo sam mislila da će apstiniranje od PMO-a dovesti do stvarnih životnih promjena. Međutim, identificirao sam svoje negativne misli o sebi koje proizlaze iz moje upotrebe PMO-a, pa sam odlučio isprobati NoFap kao dio procesa rada na sebi. Dječak, bio sam iznenađen ...
Kad sam se odlučio stvarno suzdržati, prvih nekoliko dana bili su pakao. Moje su kuglice doslovno gorele dok su se bolovale za puštanje. Morao sam spavati na leđima jer je čak i blagi dodir bio fizički bolan. Bila je stalna žudnja i bio sam raspoložen prvi tjedan - nešto što me još više uvjeravalo da je to rezultat odbacivanja dopamina u tijelu. Uspio sam u 32 danima svojim prvim pokušajem. U tom sam razdoblju primijetio mnoge "supersile" koje su drugi spominjali u ovom potpočetku. Nekoliko puta sam se vratio nakon toga, otprilike u tjednu 1, ali ovaj put s ponosom sam se predstavio za početak ceremonije 90 dana. Nakon prvih nekoliko tjedana DOSTAVE se lakše apstinirati. Poanta: nikada ne odustati - ovo nije lak izazov…. Ali to je toliko vrijedno!
"Supersile" koje sam iskusio za sebe:
- Socijalna anksioznost je nestala - Prije NoFapa bio sam na rubu da uzmem Xanax ili druge lijekove koji će mi pomoći da budem socijalniji. Ja bih se tijekom vikenda „skrivala“ kod PMO-a. Kad bih izlazila, osjećala sam se kao da svi znaju moju tajnu i potajno samo žele biti sami. Sada? Vraćam se svojim starim društvenim načinima - šalu i druženje izleta na plažu / filmove / ples / itd. S prijateljima - 180 zaokret od prije nekoliko mjeseci.
- Samopouzdaniji - Prije bih izbjegavao davati svoje mišljenje u slučaju da nekoga slučajno vrijeđa. Nisam bila iskrena u svojim interakcijama s ljudima, jer bih se uvijek složila s njima da ih nagovorim da me vole. Sada? Pouzdano hodam mjestima, kontakt očima i s muškarcima i sa ženama, dublji glas i lakoću u svakodnevnim akcijama. Sada se osjećam kao da su moje mišljenje i postupci jednako relevantni / važni (ili više od toga) nego što je bilo tko drugi - moje povjerenje u sebe nije ono što je bilo godinama.
- Zdrava veza - Dobar sam tip i dobro zarađujem, ali uvijek bih završila u nezdravim vezama u kojima sam bila takva beta. Čak sam smatrao prostitutkom samo da bih se fizički obradovao bez ikakve nereda u vezi (što sam se ionako osjećao nedostojno). Sada? Nakon otprilike 3 mjeseci NoFap-a (poništavao sam se nekoliko puta u prvih nekoliko mjeseci), upoznao sam djevojku na zabavi. Kad sam je upoznao moja značka bila je na dan 2 - ali odlučila sam da je vrijedna mog truda da razbijem ovu osakaćenu naviku. Vrijeme koje bih inače proveo tražeći porniće, a onda PMO, umjesto toga iskoristio sam se za ovu djevojku. Sada 90 dana kasnije živi sa mnom i govorimo o braku / djeci.
- Seksualna izdržljivost - Tijekom godina PMO-a nesvjesno sam zabrljao prirodne seksualne nagone koji omogućuju normalan orgazam tijekom seksa. Mogao bih se teško izvući, ali da sam imao DE (odgođenu ejakulaciju) do točke u kojoj me je bilo sram seksati se jer ne bih bio u mogućnosti da se sperim sa ženom. Sada? Bio je težak prijelaz imati stalnu djevojku, ali ona je bila draga i strpljiva sa mnom - nešto što nisam sa sobom. Moj DE je mnogo bolji, a tehnike kašnjenja se koriste da bi se orgazam učinio višestruko. Moja ispunjena seksualna želja sada ima valjanu mogućnost i osjećam se dobro biti seksualno stvorenje za koje sam se nakon toga rodio bez osjećaja krivnje.
- Zdrave misli - mrzila bih sebe. Oduševio bih se u mislima. Smatrao sam samoubojstvom. Volio bih da mogu zauvijek spavati. Sada? Volim život. Upravo takav život (isti posao, isti automobil, isti problemi), ali ljudi u mom životu i novi splet okolnosti uzbuđuju me što ću se probuditi. Depresija je užasna stvar i vaš um stvarno stvara vašu stvarnost. Zdrav um = zdrav život. Nezdrav um = nezdrav život.
*TL / DR: NoFap je promijenio način na koji gledam sebe. Dao mi je nešto na što se ne mogu ponositi. To me naučilo samodisciplini. Učinio me boljim nego što sam bio prije. *
Hvala svima na vašim objavama u ovom podreditu, dobar je osjećaj znati da nisam sama. Život se stvarno poboljšava bez PMO-a, i jednog ćete dana shvatiti / vjerovati zašto to kažem (čak i ako se trenutno ne osjećate tako). Nadam se da mogu nadahnuti barem jednu osobu da se drži izazova i promijeni svoj život - na isti način na koji sam bio nadahnut kad sam bio spreman za promjenu.
by craphty 90 dana
Ažurirajte 180 DANE
Pozdrav kolege kalfe, htio sam dati novosti o svom "novom normalnom", kao i nekoliko riječi ohrabrenja za one koji putuju na samo-poboljšanje. Danas je moj 180. dan izbjegavanja PMO-a. Imam 33 godine i kad se osvrnem na svoju prošlu porno naviku, sramim se koliko sam vremena izgubio.Udvostručeno 90 dana = 180 dana novog života (self.NoFap)
by craphty
;