Dogodilo se, prošao sam godinu dana bez pornića. Želim s vama podijeliti svoje iskustvo, svoj put i svoje strategije. Ovdje je moj stari Dnevnik, Dakle, što se dogodilo u ovoj godini? Preko svega bila je nevjerojatna godina, moj život promijenio je 180 ° !!!
- Izgubio sam depresije.
- Izgubio sam sumnju u sebe.
- Izgubio sam socijalnu anksioznost.
- Stekao sam dobro samopoštovanje.
- Dobio sam puno motivacije.
- Dobio sam unutarnju snagu.
- Prestao sam piti i pušiti, svoje dugogodišnje navike.
- Prestao sam pušiti korov.
- Mnogo sam smanjila svoje igračke navike.
- Počeo sam jesti zdravije.
- Bavio sam se sportom, nakon 15 godina bez sporta, u 3-4 vrijeme tjedno.
- Bolje spavati.
- Sve se od negativnog razmišljanja pretvorilo u pozitivno. Od pasivnog potrošača do aktivnog glumca. Od mraka do svijetla.
Što sam naučio?
Ponovno podizanje sustava nije nešto što radite neko vrijeme, a onda je gotovo i dobro ste. To je više način života i neprekidni neprestani proces. To je kao i svaka druga ozbiljna ovisnost. Nikad se ne možete vratiti na umjeren način. Sve je to ili ništa. To je možda najveći izazov.
Kakav je sada moj seksualni život?
Iznenađujuće je to pitanje s vremenom postajalo sve manje i manje važno. Seks mi je dobar i zabavan, lagan i bez tjeskobe i negativnih misli. Ali seks u cjelini nekako je izgubio prioritet u životu i u mom umu. I to je za dobro! Ponovno pokretanje i nofap oslobodili su me ovog ogromnog, sveprisutnog čudovišta koje je toliko dugo kontroliralo moj um.
Nema fap
Kad sam započeo ponovno pokretanje, zaustavio sam M oko 4,5 mjeseca dok ponovno nisam pokrenuo M. Postaje sve više sa stresom i češće. Nije mi bilo dobro. Misli o ekstremnim stvarima obično se vraćaju i moje je raspoloženje negativno utjecalo.
Sad sam se vratio nofapu. Nofap mi daje puno energije i snage. Magija je. Mogu preporučiti ponovno pokretanje s nofapom, bila je dobra kombinacija.
Što se kod mene radilo tijekom ponovnog pokretanja?
- Mišljenje o svemu ili ništa. Malo radikalno, ali učinkovito.
- Prestanak za fokusiranje brojeva i statistika. Nakon 3 mjeseci, zaustavio sam časopis i prestao brojati dane i ostalo. Počeo sam se fokusirati na život, umjesto na ponovno podizanje sustava. To mi je pomoglo u normalizaciji ponovnog pokretanja.
- Sport. Vježba. Gimnastika.
- Informirajte se. Pokušajte steći najbolje i najdublje znanje o problemima. Znajte svog neprijatelja.
- Moj trik "Tko je ta osoba". Kad god se uhvatim da objektivizirano razmišljam o ženi, pokušavam razmišljati o toj osobi. Kako se ona zove? Odakle osoba dolazi? Što ona radi? I tako dalje. To mi odvlači misli i daje osobi trenutno veću vrijednost od seksualnog objekta. Za mene to djeluje dobro, a misli s vremenom postaju sve manje.
- Postavljanje malih ciljeva. Trebam nešto učiniti. To me odvlači od cjelokupne seksualne stvari i povezuje me sa svijetom.
- Razgovor s prijateljima o ovome. Onog trenutka kada sam razgovarao o tome, to je postala prava stvar.
- Da budem iskrena prema sebi, i dobrog i lošeg dana.
- Počeo sam brinuti o sebi, svom umu i svom tijelu.
- Manje korištenja elektroničkih uređaja u noćnim satima (mobitel, PC, konzola, itd.)
Borbe?
Da! Izložen sam kritičnim sadržajima gotovo svaki dan. Svaki sadržaj golih / svijetlo odjevenih žena izaziva. Kad god konzumiram medije, moram biti svjestan pregledavanja Facebooka, Youtubea, web stranica s vijestima (clickbait oglasi) itd. Moram se nositi s tim svaki put kad vidim neke slike. S vremenom je sve lakše, ali i dalje postoji potencijalna opasnost / pokretač.
Što donosi budućnost?
Ne znam. Ali ja sam siguran u to.
Ova stvar će uvijek biti dio mene, ali to je u redu, blagodati ponovnog pokretanja su sulude!
Želim vam zahvaliti svima na dijeljenju i pisanju vaših iskustava, puno mi je pomoglo tada i sada.
Svima želim snagu i snagu da postignu svoje ciljeve u životu.
Ostani jak.
VEZA -Jednogodišnja pornografija!
BY -Marco
;