Samo želim podijeliti svoje iskustvo s ovim podredditom. Bio sam bez PMO dana 30 dana.
Imam 35 godina. Moja prva izloženost pornografiji bila je kad sam bila vrlo mala i pronašla sam tatine prljave časopise ispod kreveta. I tada su me zanosili, ali zapravo nisam znao što učiniti s ničim do svoje 8. godine. Sazrio sam rano i sa 10 godina samozadovoljavanje bilo je barem svakodnevna aktivnost. Internet je eksplodirao kad sam imao 15 godina, a ostatak te priče je nofap trop.
Oženjen sam i uživam u seksu sa suprugom. U početku nisam počeo raditi nofap zbog ED-a. Patio sam od ED simptoma, ali nisam shvatio da je to zbog ovisnosti o pornografiji. Tek kad me neko vrijeme nije bilo pornografije, otkrio sam da su moje fizičke mogućnosti ograničene u spavaćoj sobi.
Moj prvi pokušaj nofapa bio je u travnju. Započeo sam nofap jer sam se osjećao odvratno prema sebi svaki put kada ga koristim. Kad svakodnevno nešto radite po izboru koji vas odvrati i ponovite više puta, to može imati štetne učinke. Bilo je ovo TedTalk što me u konačnici uvjerilo da mi treba promjena. Nisam shvatio da postoji kemijska ovisnost o pornografiji i da me neprestano napada slike programira mu.
Prvih nekoliko tjedana dobro sam se snašao. Nisam gledao pornografiju i nisam masturbirao. Međutim, bila je večer u kojoj nisam mogao izbaciti uznemirujuću sliku iz uma. Nisam se bavio tom slikom već neko vrijeme i moje je rješenje prije bilo masturbirati. Bacala sam se satima i napokon se prepustila masturbiranju ... ali baš u to vrijeme. Ne, ne stvarno. To jedno izdanje ubrzo je dovelo do opravdanja drugog fapa, zatim neke erotske literature, pa na kraju pornografije. Trebalo mi je samo tjedan dana ili tako, a ja sam facao više puta dnevno u stalnom gađenju prema sebi.
Ponovno sam se trudio da se ne prijavim, a najveći uspjeh koji sam imao bio je 3-4 dana donedavno. Posljednjih 30 dana bilo je teško. Želio bih reći da sam stekao supermoći i da sve izgleda drugačije, ali to nije potpuno istinito. Istina je da sam imao nekoliko trenutaka u kojima je opsesija PMO-om bila toliko snažna da sam mislio da ću poludjeti. Ali nisam PMO. I svaki put kad nisam sljedeći trenutak velike opsjednutosti nije bio lakši, ali bio je realniji. Jedan od mojih najvećih problema je taj što ne volim biti neugodno. Izazov za mene, s nofapom, je biti u redu s tim da mi je neugodno.
To je samo po sebi supersila. To nije testosteron IV niti je neiskorišteni tok energije, ali to je želja da sebe vidim kroz novi izazov danas. Moram uspostaviti još kontakta očima. Čitam knjige koje me izazivaju da donesem teške odluke koje većina ljudi ignorira. Moram postavljati dnevne ciljeve koji grade do godišnjih i životnih ciljeva.
Ne kažem da sam izliječen od svojih starih načina, ali osjećam se kao da se oporavljam od ovisnosti o PMO-u. Lijepo je to što čak i kad opsesiju dobijem PMO-om, ne želim to raditi. Što se više udaljavam od zadnjeg fapa, to su troškovi veći. Kad sam imao 3 ili 4 dana, to nisam mogao vidjeti, ali kad bih prešao tjedan dana, osjetio sam da se fokus ponovno sastavlja.
Ne tvrdim da sam guru, ali ovo su stvari koje su mi pomogle:
-Meditacija. Meditacija me uči biti sa sobom i svojim mislima. Ponekad pogodim 'prazninu', ponekad njezin majmunski um do kraja. Ali kad sjednem neko vrijeme, obavezno sjedim. Ovo može biti vježba kada vam je neugodno. Zapravo je najkorisnije kad je. Meditacija može donijeti velike promjene, ali to nisu svi jednorozi i duge. Dobro.
-Knjige koje me izazivaju. Odložio sam sci-fi / fantasy i odabrao knjige o novcu. Sad sam imao dodatnih nekoliko sati u danu i trebalo mi je nešto pozitivno da to učinim. Odabrao sam Roberta Kiyosakija (serija bogati tata) i Tima Ferrisa (4 Hour Work Week). Ove knjige ne samo da mi pomažu u pokretanju financijskih ambicija, već daju i jednu manje stvari da se osjećam nesigurno: novac.
-Vježbati. Mnogo toga o tome već nema. Ako ne uspijete, učinite to. Ako ipak uspijete, nastavite to raditi.
-Iskrene promjene rječnika. "Ne gledam porno", za razliku od "Trenutno ne gledam porno". 'Ja sam ovisnik o pornografiji u oporavku', za razliku od 'Ne gledam pornografiju x broj dana.' Budite iskreni prema sebi. Ako svakodnevno radite na PMO-u, vjerojatno ste ovisnik o pornografiji. Ako izgubite vrijeme s PMO-a, vjerojatno ste ovisnik o pornografiji. Ako ste se ugnijezdili do finog golog primjerka željenog spola, a ne možete ga dobiti, vjerojatno ste ovisnik o pornografiji. Ako redovito pregledavate nofap, vjerojatno ste ovisnik o pornografiji. Promijenite svoj rječnik i budite iskreni što ste i što namjeravate učiniti po tom pitanju.
Na kraju, želio bih ostaviti citat koji mi je u više navrata pomogao da napravim pravu stvar:
"Pravi test čovjekova karaktera je ono što radi kad nitko ne gleda." John Wooden
Hvala na ovoj zajednici i nastavite se boriti u dobroj borbi. Zajednice poput ove pioniraju novi macho i ponosan sam što sam dio njega.
VEZA - 30 Day Report
by BopCatan
;
