može
U posljednje vrijeme koristim porniće, što totalno sisa. Evo nekoliko ključnih koncepata koji su mi pomogli povećati vrijeme između aktivnih razdoblja ovisnosti o pornografiji.
1) Vjerojatno sam doživotna.
Pornografija je postala nezamjenjiv način da se odmah osjetim "ok". Razumijevanje ovoga tijekom aktivnih razdoblja stvarno mi je pomoglo da ne paničarim, vrativši me u stanje potpune odvojenosti od pornografije, koja, ako to učinite dovoljno dugo, postaje nova norma.
2) Vaša prednost prema bilo kojoj vrsti pornografije dugoročno je beznačajna.
Kakav god da je vaš "kink" uopće nije važan, osim što je na početku to najočitije što primijetite, a mnogima je vaša pornografija izvor osakaćujućeg srama koji zaista izaziva samopoštovanje i pridonosi ciklusima apstinencije i binging. Ako ovo smatram dugotrajnim problemom na kojem radim i iskreno se predam promjenama, bit ću na putu da poduzmem te aktivne korake da se oporavim. Nema više premlaćivanja po sebi, vrijeme je da naučim kako srušiti puls kad napaljeni napadaju! (Čitao sam o toj određenoj temi u Vašem mozgu na pornografiji.)
3) Napredovanje ovisnosti može se zaustaviti i nije neizbježno.
Dok sam gledao pornografiju, postao sam desenzibiliziran za stvari koje u stvarnom životu nikada ne bih radio. Kad sam ostario, počeo sam pokušavati oponašati ono što sam vidio u videozapisima i shvatio sam da počinjem trošiti novac na pornografije, česte striptiz klubove i učeći kako upoznati žene koristeći web stranice za izlaske. Moja je ovisnost eskalirala i događale su se stvari koje su bile potpuno neočekivane i štetne za moje interese, poput zdravstvenih problema (spolno prenosive bolesti i ED) i problema u vezama (godine uložene u veze da bi završile slomljenom srcu.) Dugo vremena je moj svjesni sustav vjerovanja nisam prepoznao crvene zastavice da bih, da se to vidi kod drugih, lako prepoznao ovisnost.
4) Uskraćivanje i skretanje očiju prema ponašanju znak je svake ovisnosti.
.Nisam mogao vjerovati da ti problemi potječu iz svih pornografija koje sam koristio i da će, ako se liječim i prestanem * masturbirati * i seks, neko vrijeme ovi problemi koje sam gore spomenuti minimalizirati ili u potpunosti izbjeći. To je vrsta napredovanja koju oni od vas koji su tek postali svjesni mogu * izbjeći * ako i dalje dolazite ovdje i dijelite s drugima, ne odustajete i * ako je potrebno * potražite profesionalni tretman za ovisnost
5) Sekularni moral moćan je neprijatelj pornografije.
Snažan moralni argument protiv pornića može biti koristan u procesu razumijevanja ovisnosti i da bi taj svjetovni moral mogao s velikom snagom počivati na humanističkoj filozofiji koja se ne bi temeljila na obožavanju božanstva, svetih tekstova ili tradicionalnih vjerovanja. U isto vrijeme, ovaj moralistički humanistički stav može biti uključiv i nastojati raditi s onima koji su odustali (legitimno) na temelju svojih religijskih uvjerenja i propovijedi svoje religije, što je moral u potpunosti u skladu s idejom da pornografija ima negativan utjecaj na svijetu, a ne samo na naša pojedinačna iskustva.
Nije jednostavno da se u mom mozgu dogodio prirodni proces dok sam nastavio koristiti pornografiju, kao što će naglasiti usko biološka kritika, niti moja ovisnost o pornografiji nije rezultat "izvornog grijeha". Više od bilo čega drugog bila je posljedica mog uvjerenja da je uporaba pornografije "normalna" i stoga nije vrijedna pažnje, čak i kad su stvari koje bih vidio u pornografiji postale neugodnije. Najvažnija stvar koju sam uzela iz videozapisa bila je ideologija koja me naučila da u svom životu ne poštujem žene koje su bile kratkoročne seksualne partnerice ili potencijalne dugotrajne supružnice.
lipanj
Prošlo je 11 dana od posljednjeg gledanja pornografije. Jako sam sretna zbog toga jer znam da mogu još puno duže. Više se ne opravdavam i pojačao sam blokator porno filmova kako bih to učinio težim. Šteta što sam prvi dan M / O-a, ali nedavno sam prošao 8 dana i onda otpao. Znam da kasnije mogu i bolje.
srpanj 9
Vau! Evo me na 10. danu i kušam to (mladenačka muška energija). Uvijek je bilo prilično prolazno jer bih se vratio svom popravku i mislim da je ovaj odnos pomogao da se to produži. Planiram nastaviti uzgajati "energiju" i vratiti ravnotežu svojoj sivoj tvari.
srpanj 25
Ponovno pokretanje ("Moj mozak će se ponovno pokrenuti kao i računalo") zapravo ne opisuje točno povlačenje iz PMO-a, iako mozak koji započinje iznova dragocjen je u smislu da onima koji pate mogu dati osjećaj gubitka ili "nedostatka" odbijali su nastavljajući imati orgazme "održavanja".
Bez obzira na to što je uglavnom pozitivna, još jedno područje koje ova metafora zaostaje jest kako implicira da će poput računala postojati taj linearni proces u kojem se naš mozak "ponovno pokreće" ako uspijemo odbiti ovisnosti. Da, sigurno je, sve dok ne stignete do 28. dana i ne budete imali žestokih problema tijekom 12 sati, ležeći ničice zadihani u vrućini za oslobađanje, sve vrijeme ponavljajući "Ne smije se maštati!"
Kad sam pročitao postove stotina ljudi koji su doživjeli "ponovno pokretanje" prepuno svakojake svakodnevne boli i patnje, samo sam želio ponovno humanizirati raspravu. Ponekad je sranje i trebalo bi sisati. Jedan je momak rekao da su ga jaja svrbjela oko 4 dana! Bože, stvarno mi te je žao “4 dana momka koji svrbi loptu.” Zapravo bih više volio plave kuglice od toga jer barem znam * da * nestaje ako prestanete toliko prokleto razmišljati o tome i učinite nešto produktivno. Vrijedno je spomenuti i da sada ne osjećam ozbiljne simptome odvikavanja koliko znam. To će reći da mi trenutno stvari nisu posebno loše.
srpanj 28
Ovdje ću samo na trenutak dijagnosticirati ...
Budući da nikada nisam prošao više od tri tjedna bez MO, zapeo sam u svojevrsnom vječnom povlačenju. Dio veze također je ključan za njegov uspjeh, nešto što još uvijek nemam.
Dan 7
Da, vjera potkrepljena iskustvom.
Radio sam to i prije, pa to mogu ponoviti. Opet sam na 7. danu. Puno bolji od 3. i 4. dana IMO-a.
Dan 15
Dakle, prošlo je gotovo dva mjeseca otkako sam prvi put priopćio vijest bivšem.
U posljednje vrijeme krstarim web stranicama za upoznavanje. Ipak nisam spreman za aktiviranje tih profila. Zapravo nemam emocionalne energije da idem na spojeve, još ne. Zadovoljan sam pogledom. U prošlosti je krstarenje web lokacijama za upoznavanje moglo dovesti (i jest) do gledanja pornografije i masturbacije. To se nije dogodilo već neko vrijeme i osjećam se kao da sam napredovao. Ipak sam napravio korak unatrag kad sam pogledao web mjesto za pratnju i web mjesto za ljude koji žele imati afere. Pretpostavljam da mi je jednostavno dosadilo čitati iste stvari iznova i iznova i očekivati da će to nekako biti drugačije.
Svejedno se još ni za što nisam prijavio. Samo sam gledao, a čak sam i blokirao mjesto za pratnju, jer mi ne treba mozak da se sav zgrči nad maštarijom o tome. Osim toga, danas mi je 21. dan i to je najduži koji sam prošao neko vrijeme. Iskreno mogu reći da očekujem barem još tjedan dana i nemam želju gledati pornografiju. To mi predstavlja dobar napredak, a povezan je s činjenicom da sam, kad sam bila u vezi s očekivanjem seksa, a onda kada je to očekivanje bilo neizbježno, dala sebi dozvolu da prvo češće masturbiram, a zatim pređem u način recidiva pornografije. To se događalo sve dok nismo prekinuli vezu. Porno nisam gledao otprilike istog tjedna kad smo prekinuli. Nekako me samo potencijal stvarnog seksa doveo do toga da sam ga stvarno željela ... a zatim recidiva.
Dan 22
Dakle, najduže sam doživio orgazam otkad sam se pridružio ovoj web zajednici i vjerojatno neće uskoro prestati, iako bih vjerojatno mogao vrlo lako pronaći seksualnog partnera. To zapravo nije ono što tražim samo po sebi, a to je ostalo istina otkad sam se pridružio ponovnom okupljanju i čitao CPA. Dakle, veliko hvala svima koji su tijekom mjeseci rekli bilo što podržavajuće. Svaka je ljubazna riječ dobrodošla i svaki je savjet pročitao sa zanimanjem.
Kad sam se pridružio ovdje, nalazio sam se u drugom mentalnom prostoru i bio sam spreman odmah izaći i pronaći partnera jer sam dvije godine bio bez djevojke ili partnera, dok sam napravio neke značajne promjene u svom načinu života: prehrani, karijeri i moje mjesto prebivališta. Odnosno, postao sam vegan, počeo sam se baviti glazbom kao profesionalna karijera i odselio se od kuće da bih bio blizu New Yorka. Promjena mog seksualnog života potrajala je malo duže, ali i ovdje se puno toga promijenilo i zahvaljujem ljudima na ovom forumu, zahvalan sam što ste ovdje.
Ne čini se da ću uskoro imati spolni odnos, što je po meni (barem trenutno!) U redu, a to znači da ću vjerojatno ići još duže. Želio bih barem 60 dana dobiti pod paskom. Ova je tema namijenjena samo obilježavanju vremena i izražavanju zahvalnosti svima vama. Posljednji put kada sam pornografiju koristio prije samo nekoliko mjeseci, čini mi se da je to daleko. Baš kao i mnogi dugoročni korisnici teških pornografija, dobivam povratne informacije i fantazije se uvlače, ali više nemaju učinak narušavanja moje unutarnje ravnoteže. Ovo je prilično značajna promjena koju želim nastaviti hraniti obnovljenom predanošću zdravoj, veganskoj prehrani i programu atletskog treninga.
Sretno svima koji proživljavaju nezapamćeno, depresivno i oštre uspone i padove ponovnog pokretanja i još zastrašljiviji zadatak pronalaska nekoga vani koji je, uz to što je dobar izbor matera (dovoljno težak i sam), također i netko tko je voljan dati ovo je Karezza.
Živjeli!
Dan 30
Pretpostavljam da mi je nakon mjesec dana nikakvih seksualnih aktivnosti podsvijesti bilo dosta i sanjao sam mokar san. Jedino što mi je bezveze je to što sam toliko duboko spavao da se ne sjećam sna. Opljačkali su me! Tada sam dobio onu poznatu misao da zaslužujem "svjesni" orgazam sada kad se to već dogodilo. Ovo je pristup pogrešne glave, jer u prošlosti me je to odvelo do glume ... ... zato moram samo nastaviti kao i do sada.
Iznenađen sam što sam prošao više od 30 dana * bez * jednog ... Pretpostavljam da sam to učinio dovoljno jer sam znao da će doći prije ili kasnije. Usprkos tome, još uvijek imam neke dugotrajne emocije "efekta progonitelja", ali to nije isto kao da sam svjesno masturbirao. Danas sam samo više "svjestan" seksa ili samozadovoljavanja, dok su obično nakon dva ili tri tjedna bez PMO-a stvari puno ispod površine i lakše ih je odbiti od mašte. Nisam razuvjeren!
Pogledajmo posljednju upotrebu pornografije: otprilike dva mjeseca i tjedan dana ... lakše se kloniti toga.
Nastavit ću tako samo zato što nikada nisam prošao toliko dugo, pa svaki dan imam svoje osobne najbolje rezultate do danas.
Dan 32
S pouzdanjem mogu reći da sam iz svakog recidiva ponešto naučio jer sam ih imao toliko. Unatoč našim najboljim nadama da ćemo pornografiju koristiti umjereno, i dalje ćemo imati značajne utjecaje na druga područja našega života, barem dijelom kao rezultat kontinuirane upotrebe. To znači da onaj tko pornografiju smatra problemom za njega ne može olako donijeti odluku o korištenju pornografije. Ako je netko koristi - gotovo naizgled protiv svoje volje - mora priznati da bi dugogodišnje prepuštanje našoj omiljenoj navici, posebno satima ili danima u vrijeme jake upotrebe, moglo biti faktor u našoj "odluci".
Dakle, za ljude koji su sami sebi otkrili ovaj problem ili su se dugo borili s kontinuiranim recidivima - evo trljanja. Nitko neće proći kroz zaslon i spriječiti ga da ga koristite ako ga želite koristiti. Moramo kolektivno naučiti kako to učiniti za sebe potpunom zamjenom navike zdravim, zabavnim i životnim aktivnostima zbog kojih se stara vremena čine lošim snom, umjesto da se osjećamo kao da propuštamo „dobar provod. " Stav "Učinit ću sve što bude trebalo" trebali bismo uzeti kao obilježje našeg uspješnog odvajanja od pornografije. To se također odnosi na nešto kontroverzniju (barem onima koji ne razumiju ovisnost o pornografiji) o prestanku samozadovoljavanja na dulje vremensko razdoblje od najmanje 8 tjedana.
Dan 37
Imao sam toliko recidiva kao sljedeći čovjek pa se osjećam kao da me ponekad jedan recidiv previše napokon može malo probuditi do toga koliko smo spremni ići kako bismo ostavili pornografiju i masturbaciju iza sebe. Dolazim već pet tjedana, još uvijek imam loših dana, ima još dana, međutim, ne razmišljam o seksu ili samozadovoljavanju i imam puno više mogućnosti da isključim neželjenu maštu koja prije svega dovodi do recidiva .
Dan 38
Porn je ljubomorna ljubavnica. Voli imati našu punu pažnju ... srećom taj je ciklus prekinut
Dan 40
Nisam shvaćala koliko sam se izolirala. Također danas sam sanjao svoj drugi vlažni san u 8 dana, a to mi je dalo loviji učinak lošiji od prvog u otprilike 30 dana! U ponedjeljak, ako uspijem, bit će dan 42. Večeras sam još uvijek nekako na ogradi, ali volim zadržati cilj u svom naumu ako ga želim postići.
Divim se onima koji su otišli dva mjeseca. Budući da je ovo najduže što sam ikad prošao, čini mi se da ne želim početi ispočetka, a osim toga volim ne masturbirati, uglavnom mislim jasnije.
Dan 41
Znam da se mogu držati podalje od pornografije, ali nikada nisam toliko dugo išao bez mb'inga.
Dan 50
Naučio sam da su vlažni snovi dio ponovnog pokretanja kao i plave kuglice ili drugi simptomi ustezanja. Mokri snovi su prilično neizbježni, a vaš će uspjeh odrediti ono što s njima radite i kako se pripremite za efekt progonitelja i kako se nositi s njim. Drago mi je da će to uskoro biti 60 dana jer me podsjeća da, iako to nije lako, jednom kad krenete korak naprijed, dani i tjedni izgledaju puno brže. Želim da ovo bude moja nova norma.
Mislim li da sam preokrenuta? Ne baš. I dalje se ispod površine vrebaju stvari koje se mogu vratiti u trenu ako to dopustim. Dio moga mozga guštera odlučan je da ih se vrati, na kraju krajeva, nisam li ga učio da je to "normalno". Više ne masturbiram do pornografije, pa čak ni masturbiram s bilo kojom frekvencijom. To mi je dovoljno da shvatim da se dogodila neka vrsta snažne promjene. Učinite sve što je potrebno, drugovi! Vidjet ćete rezultate u svom životu.
Dan 57
Događaju mi se neke pozitivne stvari, poput fizički sam puno aktivniji nego ikad u životu, a to je dosljedno već dva mjeseca i vidio sam neke skromne rezultate.
Dan 59
Pornografija je i za mene "postala manja". Po prvi put mogu zamisliti ovu budućnost gdje je ne samo da ne gledam niti koristim, već su one stvari koje su mi bile utisnute daleko i nebitne.
Dan 64
Dakle, ovdje se 64. dana mog ponovnog pokretanja (nisam mogao ni pomisliti da ću uspjeti) radujem fenomenu „beživotnog“ ili „mrtvog“ penisa. Zapravo je ovo totalno pogrešno ime, moj penis i moja seksualnost življi su i zdraviji nego ikad prije. Razlika je u tome što se sada mogu usredotočiti na druge stvari, a energija koju sam trošila na PMO ide prema tome da pokušavam uspješno raditi u školi, pronalazeći odgovarajućeg partnera s kojim mogu eksperimentirati s Karezzom i obraćajući više pozornosti na svoje osobne ciljeve. Ovo je u novom smislu život, jer se osjećam slobodnom od seksualne prisile koja me mučila nakon što sam prije nekoliko godina donijela odluku da bi za mene bilo najbolje da napustim pornografiju. Zapanjen sam koliko je lako sada ukloniti nagone i poboljšati svoje mentalno stanje bez upotrebe pornografije ili samozadovoljavanja. To nije mrtvi penis, to je mozak koji se budi na druge stvari * osim na penis.
To je za mene dublje značenje koje može ostaviti ostavljanje pornografskih i masturbacijskih rituala, to vam toliko ne nedostaje i * druge * stvari (one stvari koje sam odgađao) sada zauzimaju mjesto važnosti i prioritet koji je trebao biti cijelo vrijeme. Razmotrite svoj društveni život iz ptičje perspektive. Jeste li dali prioritet aktivnostima koje su vam omogućile da upoznate zanimljive članove suprotnog spola koji dijele iste interese s vama u nekom području?
Za one koji prolaze kroz ponovno podizanje sustava vrijeme je da prihvate ono što mislite da je "mrtav" osjećaj! Nije mrtvac. Upravo učite kako ugasiti vatru u međunožju jednom već toliko izmanipuliranom - i to ne samo vlastitim rukama, već i dizajnom drugih koji od vašeg ropstva žele kapitalizirati vlastite seksualne želje. Sad okrećete ploču i preuzimate punu odgovornost i ništa nije strašnije od toga da budete seksualno odgovorna osoba prvi put u svom životu i u povijesnom trenutku ... Pozdravljam sve vas koji ovo pokušavate i pišem s uvjerenjem da * uspjet će * uspjeti, unatoč svim neuspjesima, trenutnim neuspjesima, dramatičnim scenarijima ili drugim olakotnim okolnostima. Učini sve što je potrebno! Preuzmite kontrolu i sjetite se da u životu postoji i više od vašeg penisa!
OMG DAN 72.… dan kad sam vidio da drugi pišu i mislio sam da to nikada neću biti ja!
Dan 72
Jako sam sretna što sam na 72. danu i ići ću dokle god budem mogla. Samo se prijavljujem sa svima i ovdje sam da vam kažem momci koji se borite s recidivom da je to * moguće * i čak vjerojatno ako se toga pridržavate i ozbiljno se pozabavite oporavkom. Nastavite ispitivati što vas koči. Koliko želite pobijediti ovu stvar? Učini sve što je potrebno mojim prijateljima. Dok ste u tome, izađite vani i počnite vježbati!
da vidimo ... više stvarno ne masturbiram ...
Obnovljeni fokus na ciljevima i sposobnost isključivanja maštarija prije nego što stvore silaznu spiralu u recidiv. To je najbolji dio. Znam da mogu živjeti bez pornografije i namjeravam tako ostati dugo, čak i ako ponovno uvedem (polako) masturbaciju. Moram pročitati samostalnu vježbu Karezze kako bih vidio što mogu učiniti.
Dan 85
Mislim da još nije vrijeme za početak samozadovoljavanja. Zašto prekinuti moj najduži niz ikad? Ono što želim izbjeći je čežnja za ženom, a zatim i seks s onim s kim me zapravo ne zanima veza. Ne želim ponavljati stare obrasce na tom području.
Dan 86
Kad nemam izgleda, stvarno je lako izbjeći masturbaciju ... čim se pojavi mogućnost stvarnog seksa, postaje mi malo teže.
Dan 87
Znam da zvuči puno (85 dana), ali to je pad u usporedbi s godinama neograničenog PMO-a. Sretan sam što sam stigao tako daleko. Vidjet ćemo hoću li zaraditi 100 ili ne prije nego što nađem partnera s dugoročnim potencijalom.
ne odustajte, bez obzira što to možete učiniti.
Dan 88
U stalnoj sam seriji. Želite li da vaša videoigra resetira rezultat kad želite pobijediti šefa? Ne u vašem životu. Nikad ne želim zaboraviti kako je loš osjećaj vratiti se u ljepljive slatke kandže pornografije. To je tako ogromno gubljenje vremena i energije, ali mogu se kloniti od lipnja i stvarno se to ne osjeća tako davno.
Sat, 2011-10-22 20:30
Povlačenje je stvar prošlosti, još uvijek imam fantazije, snove i stvarne živote od kojih se moram kloniti.
To postaje lakše nakon dva do tri tjedna.
Dan 99
Počeo sam samo s ponovnim pokretanjem i zadovoljan sam rezultatima, ali kako mogu znati kada sam prošao dovoljno dugo? Moji prijatelji to ne razumiju, a nisam ni očekivao od njih. S druge strane, kad razmišljam o seksu, još uvijek imam pornografsku fantaziju. To je pomalo sranje, ali pretpostavljam da nisam očekivao da ću se "izliječiti", to je dugotrajan proces. Zanima me što su drugi učinili ili misle u ovoj situaciji. Sve u svemu, sa svim mojim recidivima od prošle do ove godine vrlo je dobar "problem". Nikad nisam mislio da ću doći do 99 ili 100 dana.
Pretpostavljam da kad je moja bivša djevojka bila izvan mog života, unutra je nešto kliknulo i odjednom je bilo puno lakše konačno se udaljiti od pornografije. Nešto u vezi s kombinacijom nedostatka stvarnog seksualnog podražaja, nedostatka očekivanja oko seksa i emocionalne boli razdvojenosti bilo je dovoljno da to nekako nekako postane lako, nakon mjeseci i mjeseci povratka i nazad, a zatim nakon nekoliko tjedana itd. Ipak ne zagovaram neku posebnu metodu ni za koga drugog, već samo to što sam to omogućio, iako sam bio na nekoliko spojeva i imao poticaj, bilo je lakše brzo to preboljeti i ne masturbirati ili recidivirati.
Dan 100
Dan 100 osjeća se sjajno ... Bio sam jako zauzet treninzima i predavanjima. Također sam tek počeo pisati za školski list. Samo je pitanje vremena kada ću upoznati nekoga tko je dobar kandidat ne samo za veze, već i za nešto dugoročno.
Svibnja, godinu dana kasnije
Tako sam se probudio nakon stresnog dana (još uvijek sam se zabavljao, ali bez slobodnih dana, čak i zabava može izazvati stres) oko 1 ujutro i bio sam izuzetno pohotan.
Osjećao sam se poput "Ionako ću sanjati mokar san, pa zašto ne izbjeći nevolje s promjenom ladica." Pa sam masturbirao. Moram vam reći da se ništa nije promijenilo i želim da prođu dva tjedna ili duže prije nego što se tako nešto ponovi (vjerojatno će biti i puno duže.) Svaki nagovještaj da se uvlači kao redoviti "ublaživač stresa" mogao bi značiti probleme i ja Danas nemam previše želja za žudnjom, pa mislim da će to biti malo. Priznajmo, upravo sam završio niz od preko 2 mjeseci ukupnog celibata, ne znam koliko je to dana. Nema pornografije, masturbacije ili orgazma, pa tako i kroz najteža vremena, tako da ovo nije tako loše i izgleda da nema iste posljedice kao kad sam to radio svaka 9 ili 3 dana. Još uvijek postoje želja i mogućnost, samo imam puno jaču kontrolu nad svim tim.
Na moju žalost, još uvijek mi se pojavljuje neka pornografska fantazija. Mislim da rewire nije u potpunosti dovršen, ali također znam da sam mentalno / fizički u boljoj formi nego ikad i s guštom slijedim svoju životnu strast tako da se stalno poboljšava moja kvaliteta života.
I sad počinjem upoznavati više žena i to bi također moglo biti faktor kao i sezonska promjena vremena. Izgledam bolje i osjećam se bolje i mislim da žene to primjećuju. Sviram još koncerata i to me primjećuje. Također imam više od 90 dana bez pića ili lonca i to se osjeća dobro. Sve u svemu stvari su dobre, čak i ako sam iscrpljen i imam još tonu domaćih zadaća sljedećih tjedan i pol. Bit će gotovo, a onda se mogu opustiti.
[Kao odgovor na pitanje - tjedan dana kasnije] Moj ED bio je blag i izravno povezan s pornografijom.
Ne doživljavam ED kad ne gledam pornografiju ili masturbiram. Erekciju mogu postići samo fantazijom, ali kad moj um odluta u tom smjeru, odlučim je izbjeći kako se ne bih namjestio da želim masturbirati. To ipak ništa ne govori o mojoj podsvijesti. Otkad sam došao prije otprilike tjedan dana već sam sanjao dva odvojena mokra sna. Međutim, to dijelom pripisujem stresu.
Ako mi se predstavi sa seksom, ne sumnjam u “izvedbu”, ali radije ne bih o tome razmišljao kao o izvedbi i želio bih se usredotočiti na vezivanje ponašanja umjesto da žurim u seksu. Problem koji ću neizbježno doživjeti, nakon ovoliko udaljenog od bliskosti sa ženom, je prerana ejakulacija, a ne ED.
Moj libido je u to vrijeme bio gore-dolje, povećavajući se za vrijeme stresa. Mislim da su moj um i tijelo znali da bih se osjećao bolje kad bih samo masturbirao, ali nisam to učinio. Kad sam ignorirao impuls, on je nestao i više nisam bio napaljen. Imao sam mnogo jasnije stanje uma nego u prošlosti.
Samopouzdanje, žustrina i izdržljivost, ponekad i agresija bili su tu u nedostatku. Ovog sam semestra postao nešto radoholičar i preuzeo sam ogromne odgovornosti na raznim poljima. Uključujući sviranje s dva benda, rad na dva radna vremena sa skraćenim radnim vremenom, aktivistički rad i naravno cijelo vrijeme vježbanja i držanja redovnih predavanja na postdiplomskim školama. Na kraju sam tog trčanja i ne preporučujem ga. Trebao sam uštedjeti vrijeme da nahranim dušu. Za mene su to više AA sastanci i bavim se meditacijom i jogom za ljeto / sljedeći semestar.
Mislim da nisam suzdržavao neke jedinstvene osobine kao rezultat apstiniranja. Umjesto da su moje jedinstvene osobine koje su postojale cijelo vrijeme imale priliku razviti se u više ili manje prirodnim linijama. Kako sam nastavio s fizičkim vježbama, primijetio sam kako je tijelo postalo mišićavije i to mi je povećalo samopouzdanje i privuklo više pažnje od strane dama. Puno se dobrog napretka događa tamo sa mojim cijelim stavom i pogledom na žene.
Što mjeseci više nisu bili bitni. Doslovno sam imao istu vrstu iskustva tri mjeseca za šest mjeseci. Moj libido je bio nešto što je uvijek bilo tu, ali bilo je puno više u pozadini, kao da je bilo lakše to ne primijetiti. I dalje sam gledao i privlačile su me žene, ali nisam iskusio onu tjeskobu oko njih koja mi se nekada sviđalo da stvarno želim razgovarati s njima, a nisam, više je bilo tako lijepo, sad ono što mi je na dnevnom redu sada.
Ponovno sam se vratio na put za koji moram reći da je sada puno lakši nego prije kad sam masturbirao više puta tjedno, ponekad i više puta dnevno ... većinu svog života.
lipanj
Prošlo je više od dvije godine otkako sam otkrio ovaj anonimni web forum na kojem je u redu razgovarati o ovisnosti o pornografiji i gdje se nudi održiva alternativa i rješenje koje će iskoristiti tu naviku zauvijek. Kad sam ga pronašao, činilo mi se prilično nemogućim da ću biti tu gdje jesam sada, ali isto tako se čini da nisam bio tako davno ovdje gotovo svakodnevno i obilno objavljivao svoje recidive, pokušaje zabavljanja, rituali samozadovoljavanja ili mokri snovi. Stvari koje su tabu za ljude da stvarno razgovaraju u javnosti.
Zaista mi je drago što je ova web stranica ovdje i napreduje onako kako jest. Ovo mi je mjesto davalo nadu kad sam mislio da su stvari bezizlazne. Dao mi je jednostavan režim koji bih slijedio i koji bi doveo do izlaza iz stalne brige / razmišljanja o korištenju pornografije ili seksu s nekim. Iako je normalno imati seksualne misli, kao rezultat moje ovisnosti o pornografiji, nisam dobio “normalne” seksualne misli. Bio sam opsjednut!
Čitav moj mozak postao je pornificiran do te mjere da se ni sada moje seksualne maštarije nisu toliko promijenile. Međutim, sada su puno manje zbunjujući i uspijevam se brzo usredotočiti na druge bitne stvari. Čak ponekad i maštam o jednostavnijim prizemnijim stvarima poput dugog poljupca ili maženja ili zamišljam kakav mora biti osjećaj imati seks s Karezzom. Prije nego što sam došao na ovu web stranicu nisam čuo za ponovno podizanje sustava i nikada ne bih razmišljao o napuštanju masturbiranja ili orgazma kao sredstvu za izbjegavanje ovisnosti o pornografiji. Tada mi niste mogli reći da ću nakon toga proći 9 mjeseci bez PMO-a i masturbirati samo dva puta u 10 mjeseci.
Svoju najnoviju masturbaciju ne smatram recidivom, jer nisam imao želju i još uvijek nemam želju gledati pornografiju. Oba puta bilo je usred noći i iznevjerio sam stražu. Dio toga povezan je sa savjetnikom kojeg vidim i koji mi je rekao da bi vjerojatno trebalo ponovno masturbirati. Nisam toliko siguran u ovo jer mi se sviđa moje blago stanje uma i sposobnost da kontroliram ono što je nekada bila izvan kontrole seksualnosti. To mi daje neki ponos i samopouzdanje u sebe što sam u stanju to učiniti.
Odlučio sam da je samozadovoljavanje suvišno seksualno ponašanje koje sprječava istinsku vezu sa ženom. Ne želim više masturbirati s bilo kakvom pravilnošću, jer bih volio imati tu energiju za svoje projekte, ali što je još važnije, želim podijeliti tu energiju s nekim od partnera. Nisam više zabrinut zbog forsiranja tog sastanka s pravom osobom. Bavim se životom koji želim živjeti u skladu sa svojim vrijednostima i otvaranjem prostora toj osobi da uđe u moj život kao rezultat mojih brojnih aktivnosti.
Ovaj tjedan imao sam prvu lekciju sa svojim osobnim trenerom i jako sam uzbuđen što radim s njim jer on zna što radi. Dosljedno vježbam 10 mjeseci i ovo mi je prvi put. Smršavio sam, postao zategnutiji i pritom sam otkrio energiju i samopouzdanje za koje nisam znao da bih ih mogao skupiti. Još uvijek imam nervozu oko žena koje mi se sviđaju, a nedavno sam upoznao nekoga samo da bih ih otjerao pretjerujući u početku, ne dopuštajući da stvari idu prirodno, ali ovo kreiram do svoje odluke da neko vrijeme ne izlazim, što je preostalo ja malo zahrđala. Vjerojatno neću ponoviti tu pogrešku, a osim toga bila je premlada.
Sad također imam više od 4 mjeseca bez pušenja ili pijenja i iskreno, to mi je bilo fantastično. Moj um je bistriji i usmjereniji na ispunjavanje mojih životnih potencijala. Ne trebaju mi te štake kao ni PMO. Stvarno idem za onim što želim i manje me ometaju stvari poput mamurluka i dana "buđenja i pečenja" koji na kraju troše vrijeme i smanjuju moju kvalitetu života. Kao rezultat prestanka morao sam naučiti nove načine postupanja, upoznati nove ljude koji ne piju i ne puše, a također provesti interno čišćenje kuće koje je dio 12 koraka u kojem sudjelujem.
Nekad sam mrzio korake i sve božje stvari i dalje ne vjerujem u boga, međutim poanta je u tome da se moram promijeniti, poraditi na sebi, pokušati činiti kako treba ljudi i tražiti one dijelove svoje osobnosti ili karaktera za to će trebati vremena da se promijeni nabolje. Imam puno sjajnih osobina koje nisam prepoznao u sebi i mislim da su cuga, lonac i PMO bili dio toga što nisam prepoznao te dobre stvari i uvijek se usredotočio na stvari koje sam pogriješio. Drago mi je da mogu prihvatiti one dijelove sebe koji nisu savršeni i još uvijek nastojim raditi na njima kad se razuzdaju, bilo da je to osakaćeni strah privlačnih žena s kojima želim razgovarati (koje bi mogle htjeti razgovarati meni ili raznim danima u kojima sam ljut i želim sebi ili nekome zagorčati stvari.
Nepotrebno je reći da je za ovo potrebno puno prakse, baš kao i prolazak kroz ponovno pokretanje. Stvarno je prilično duboko Dopustite mi da vam još jednom zahvalim na ponovnom ujedinjenju i na Garyju i Marniji i svima koji su mi prenijeli mudre riječi. Pokušat ću mu to vratiti koliko god mogu. Već sam u stvarnom životu upoznao tipa koji kaže da se bori sa ovisnošću o seksu (ja pohađam AA, a on AA i SAA.) Vidjet ćemo mogu li biti od pomoći ako mu kažem svoju priču i pustim ga znati o ovoj web stranici i koliko je neosuđujuća i utemeljena na znanosti.
Svima onima koji se bore s recidivima i koji su novi u ponovnom pokretanju i kojima je teško: Nemojte se toliko uzrujavati, ali potrudite se najbolje što možete spriječiti recidiv prije nego što započne. Samo * vi * možete se smatrati odgovornima. Učini sve što je potrebno! U sebi imate moć koja čeka puštanje van, a to će se dogoditi s vremenom ako uspijete složiti malo vremena i oporaviti se, zato nemojte potcjenjivati lažljivca koji vam govori da još jedan recidiv neće naštetiti. Ako se ponovite, nemojte se tući, već ga upotrijebite kao lekciju poniznosti i upotrijebite to kao poziv za buđenje da sljedeći put napravite nešto drugačije da biste to spriječili. Zaustavite to i odbijte popustiti PMO-u i na kraju vas te misli više neće proganjati, svakako ne pornografiju. Jednostavno će postajati sve slabiji i slabiji dok ne postanu krajnje sićušno i beznačajno kukanje u pozadini uma koje se * lako * pošalje i postavi na svoje mjesto, ako bi se dogodilo da dođe do svjesne misli. Danas mi to rijetko ide.
Još uvijek mrzim pornografiju. Užasno je mizogin i sastavni je dio načina na koji je moderni kapitalizam porobio radničku klasu. Usprkos tome, ne osjećam potrebu da se usredotočim na one stvari koje ne mogu odmah promijeniti, već se usredotočujem na ono što mogu učiniti za sebe što je dostižno i realno. To također uključuje i dio kolektivnog pokreta za promjene koji će pomoći ukloniti ove pokvarene uvjete i sustav i pomoći u uspostavljanju boljeg svijeta.
by Dano_Clarke
;