11-14-2012
Moja priča je slična mnogim drugim ovdje. Gdje da počnem?
Imam 37 godina, M sam od ranih tinejdžerskih godina. Počeo sam se služiti maštom, a zatim sam prešao u časopise, zatim vhs kasete, pa DVD-e i, posljednje i zasigurno, brzi internet. Godinama gledam pornografiju svakodnevno, ponekad i dulje vrijeme. Nikad zapravo nisam pomislio da se gledanje nečega može smatrati ovisnošću i imati tako ozbiljne učinke na život izvan same radnje. Da sam tada znao ono što sada znam, davno bih krenuo u akciju.
Moje godine PMO-a imale su strašne posljedice na moju interakciju ili nedostatak žena sa ženama. Uvijek sam si govorila da sam jednostavno sramežljiva ili se neću zadovoljiti ni sa kim. PRAVI problem nikad nije bio s njima, to sam ja cijelo vrijeme. Moji posljednji nekoliko seksualnih susreta obično su bili više stresni nego zabavni. Imam nekih problema s ED-om i donedavno nisam mogao odrediti uzrok. Siguran sam da svatko tko je doživio ovo iskustvo zna kakvu bolnu igru uma stvara. Moj strah nije bio susret sa ženama ili razgovor s njima, već strah od nemogućnosti nastupa i pokušaja objašnjavanja. Taj me strah do sada ostavljao samu i usamljenu. Česti PMO ubio je i ono malo pogona koji bih uopće morao upoznati.
Ja sam lijep čovjek, često vježbam, nisam van-socijalni i zapravo sam prilično simpatičan. Ljudi me uvijek pitaju zašto sam sama i postalo je neugodno pitanje na koje nikada nisam imao dobar odgovor, čak ni za sebe. Tada sam naišao na nit s druge web stranice na kojoj su ljudi raspravljali o prednostima nema PMO-a. Moja početna reakcija bila je čista sumnja. Smatrao sam da se tvrdnje koje ljudi iznose u najmanju ruku čine pretjeranim. Međutim, moja nevjerica nije značila da sam u pravu. Dovoljno sam stara da znam, mogu pogriješiti i s vremena na vrijeme je tako. To se dogodilo prije 28 dana. Do tog trenutka ne bih se smatrao ovisnikom o pornografiji ili povlačio bilo kakve paralele između svojih problema s ED / intimnošću. Budući da nisam mislio da sam ovisan o PMO-u, zaključio sam da ću se zaustaviti na 30 dana i vidjeti što će se dogoditi. Napokon, nisam imao apsolutno ništa za izgubiti, a možda i nešto za dobiti. Kako bih osigurao svoj uspjeh, poduzeo sam neke mjere predostrožnosti. Izbrisao sam sve spremljene porno snimke i izbacio nekoliko starih videozapisa. Prvi tjedan bio je stvarno lagan, imao sam malo više energije i osjećao sam se dobro znajući da pokušavam učiniti nešto pozitivno.
Na kraju drugog tjedna prvi sam put doista shvatio da sam zaista bio ovisan o pornografiji. Nije M bilo lako, ne gledati pornografiju postajalo je sve teže. 14. dana gledao sam TV, računalo ispred sebe. Htio sam SOOO loše da otvorim neke web stranice. Izbrisao sam scene, ali znao sam da ih bez poteškoća mogu pronaći. Započeo sam interni razgovor, ili bih trebao reći, racionalizaciju. Rekao sam si da ću odabrati omiljenu scenu, gledati kratko vrijeme, a zatim MO. To je trajalo nekoliko minuta, na kraju je dobro ja pobijedio, hahaha. Odlučio sam se protiv toga i svoju energiju usmjerio negdje drugdje. To mi je bio najbliži poziv. Od tada primjećujem neke stvarne promjene koje se događaju. Uglavnom sam u fazi ravne linije. Otkako sam zaustavio PMO, penis mi je doslovno umro u tragovima, što je naravno bilo neugodno. Nedavno sam uzimao malo jutarnjeg drva, što je bilo rijetko dok sam svakodnevno sudjelovao u PMO-u. Nije se u potpunosti vratio, ali se vraća u život.
Međutim, tijekom dana nisam imao sporadične erekcije, niti sam imao sanjarenja. Moje raspoloženje je u cjelini bilo bolje. Društveniji sam s ljudima na poslu, dobro se osjećam u svojoj koži i želim biti bliži onima oko sebe. Osjećam da se drugačije nosim. Moj um je bistriji, osjećam se kao da sam toliko dugo bio pod nekom čarolijom da sam to prihvatio kao normalno. U posljednje sam vrijeme produktivniji. Nekad sam odgađao stvari u zadnji trenutak, a zatim naglasio da sam čekao u zadnji trenutak. Mislim da vrijeme trošim produktivnije. Moj stan NIKADA nije čišći. Osjećam se drugačije i mogu reći da me drugi vide drugačije. Što se tiče susreta sa pravim ženama iz tijela i krvi, znam da hoću. Moji osjećaji nespretnosti i straha zamjenjuju se samopouzdanjem i uzbuđenjem.
Nisu sve bili usponi ili naravno, ali znam da idem u dobrom smjeru. Ulazak u nit koju sam ranije spomenuo doveo me do vašeg brainonporn koji me odveo ovdje. Jednom kad sam počeo čitati, nisam mogao prestati. Ovo je za mene bilo veliko otvaranje oka. Otkriti ovo bilo je tako veliko olakšanje da sam napokon dobio odgovore na pitanja koja nikad nisam znao postaviti. Zaista sam zahvalan što sam pronašao ovo mjesto i za sve nas koji imamo gdje podijeliti svoje priče i poboljšati svoj život. Prije sam mislio da ću uvijek biti takav kakav sam, da bih jednostavno morao prihvatiti stvari i nositi se s njima na svoj privatni način. Sad znam, imam problem, a sjajna vijest je ... kad malo bolje razmislite ... nije sve tako teško ispraviti. Ovdje sam preko cijele karte, moj prvotni cilj je bio 30 dana ... Sad imam punih 90. To je sve što moram reći o tome ... ..
1-16-2012
Pa nisam puno objavio od kasno, ali svejedno volim vrebati.
Sad sam u 2. krugu ponovnog pokretanja. Danas sam upravo pogodio 45 dana ... nadmašivši svoj prvi pokušaj od 44 dana.
Jedva čekam da postignem svoj cilj od 90, ali pobrinut ću se da se usredotočim na sadašnji trenutak.
Moje raspoloženje je bilo dobro u cjelini, ali luda energija koju sam imala prvih nekoliko tjedana je prošla.
Osjećam se sigurnije u gotovo svim situacijama. Nisam sanjao vlažne snove i mislim da neću.
Tu i tamo mi ponegdje curi obično nakon mokrenja. Čini se da ovo smeta nekim plakatima, ali meni to ne smeta.
Smatram da to moje tijelo čini ono što treba učiniti.
Moj napredak u teretani bio je sjajan. Moja razina energije bila je neobično visoka. Čak sam se počeo baviti i kardio-sportom do kojeg me zapravo nije briga.
Nažalost, nisam se baš dovodio u situacije da upoznam nove žene, ali uskoro ću krenuti u to.
Sada su praznici gotovi i stvari su mnogo manje lude u mom životu.
Moj libido i dalje se čini prilično mrtvim. Pomalo sam iznenađen i pomalo razočaran zbog ovoga. 45 dana izgleda kao puno vremena.
Ja sam u svojim gornjim 30-ima i nisam bio u blizini puno žena od kasno, možda ta kombinacija malo usporava stvari.
Ranije sam imao jaku potrebu za PMO-om! Za mene je ovo stvarno neuobičajeno.
Ironično, kad sam se prvi put ponovila (44. dan), isto se dogodilo. Nisam imao nikakvih poriva, a onda sam odjednom imao zaista jake.
Je li neobično da nemate nikakvih nagona, a onda iznenada imate jake 6 tjedne?
Je li moguće da se moj libido počne ponovno pojavljivati i budući da sam u prošlosti koristio PMO kako bih zadovoljio svoje potrebe, želja za ponovnim izlaskom ponovno se pojavila?
Zapravo ne znam, i stvarno nije toliko važno.
Bitno je samo to da ja kontroliram, a ne obrnuto.
Nisam čovjek od puno riječi, pa pretpostavljam da je to zasad to.
2-11-2012
Tako sam ovdje još jednom!
Evo kratkog pregleda mjesta na kojima sam s oporavkom PMO-a.
Nakon učenja ove stranice (i drugih sličnih) odlučio sam odustati od PMO-a barem za 90 dana.
Na moj prvi pokušaj sam ga napravio 44 dana, a zatim je nekoliko dana PMO prije vraćanja na autobus.
Moj drugi pokušaj bio je 54 dana, ovaj put mi je trebalo oko tjedan dana da se vratim u red.
Sad počinjem ispočetka i napravio sam to tjedan dana. Od sada ću svaki tjedan objavljivati kratki post dok ne postignem svoj 90-dnevni cilj.
Primijetio sam mnoge sličnosti između oba moja recidiva. U oba slučaja fantazija je odigrala važnu ulogu. Nakon što se počelo vraćati natrag (i zabavljala sam ga), to je bio početak kraja.
Još uvijek sam motiviran da ovo progledam.
Za sve vas plakate koji prvi put pokušavate prestati. Nemojte iznevjeriti stražu. Čak i nakon nekoliko tjedana i dalje morate ostati koncentrirani. Pokušajte izbjeći fantaziju, ivice ili testiranje. Te stvari obično nisu jednokratni posao, kad jednom krenete ovom cestom, lako biste mogli završiti na mjestu koje ste pokušavali izbjeći.
Sretno!
LINK - 10. 13-2012
Prošlo je mnogo vremena otkad sam zadnji put objavio na ovom forumu, pa sam se odlučio vratiti s novostima i nadam se nekim dobrim savjetima za novorođenče koji pokušavaju izbiti habita.
Kao i većina nas, i ja sam se već dugi niz godina bavio PMO-om. Prije otprilike godinu dana odlučio sam prestati kad sam jednom naišao na yourbrainonporn.com i shvatio da su mnoge priče vrlo slične mojoj.
U mom prvom pokušaju izbacivanja navike stvari su išle jako dobro i iznenađujuće lako ... .prije!
Otišao sam oko 40 dana prije prvog recidiva. Potaknuto je polaganim puzanjem u pogrešnom smjeru. Počeo sam se "testirati". Ne obrubljivanje, već dodirivanje sebe i pokretanje erekcije. To je dovelo do puno maštanja što je izazvalo veliku nelagodu. Siguran sam da se mnogi od nas mogu povezati. Nakon što je neko vrijeme maštanja nastavljeno, klizanje u PMO očito je pokrenuto.
Nakon prvog recidiva otišao sam na malu pijanku, a zatim sam se ponovno posvetio tom procesu.
Nažalost, nikad se nisam uspjela približiti svom izvornom oznaci dana 40 nakon toga. Otišao bih tjedan ili dva, ponekad i više od 3-a, a onda opet ne uspio. Nakon svakog neuspjeha uslijedilo je kratko razdoblje prejedanja koje je trajalo danima.
Danas, ja sam na dan 48 (moj PR) i imali glatku i jednostavnu vožnju.
Prepoznao sam svoje okidače i s velikim sam ih uspjehom izbjegao.
Ovo su neke od promjena koje sam napravio i koje mogu pomoći nekima na ovom važnom putovanju!
Pijenje: Za mene su mamurluci išli zajedno poput maslaca od kikirikija i želea. Dan nakon "lagane" noći ostavio sam u sebi osjećaj krivnje i blagu tjeskobu. Ovih bih se dana više puta bavio PMO-om.
Odustala sam od pića i osjećala sam se mnogo bolje. Sada su moji vikendi mnogo produktivniji i moja tjeskoba mnogo manja.
Meditacija: Počela sam svakodnevnu praksu meditacije. Svaki dan meditiram za 11 minuta. Ništa ludo, svi imamo 11 minuta na raspolaganju. Pomaže vam da budete utemeljeni i usredotočeni, a prednosti su mnoge.
Očitavanja duhovne / pozitivne energije: Svaki dan provodim barem 20 minute čitanja knjiga duhovne / motivacijske / samopomoći koje potiču želju za pozitivnim promjenama u vašem životu. Istinski mir i sreća dolazi iznutra. Ta čitanja i meditacija (ukupno 30 minuta dnevno) me stvarno drže uzemljeno.
Pozitivna energija = pozitivni rezultati!
Lifting / joga: Vježbam godinama. Stvarno sam u dobroj fizičkoj formi. Toliko sam dugo želio meditirati, ali uvijek sam pronašao razlog da to ne učinim. Tada sam pročitao post na forumu za bodybuilding koji mi je zaista privukao pažnju. Tip je gurao meditaciju i naglasio kako su drugi posteri spremni provesti sate u teretani radeći svoje tijelo kako bi postigli željene rezultate, ali nisu mogli odvojiti vremena da razrade um. Nepotrebno je reći da meditiram svaki dan otkako sam pročitao taj post.
Uz dizanje, počeo sam se baviti i vrućom jogom dva puta tjedno. Super je. Sad sam više trzao u svojim gornjim 30-ima, nego ikad u životu. Siguran sam da su nepiti u kombinaciji s jogom glavni faktori u tome.
To je otprilike to. Za mene je ovo moje putovanje učinilo laganim.
Ostanite pozitivni i donosite prave odluke!
LINK NA BLOG
by Floyd
;