Znam da moj brojač kaže više od 60 i još uvijek vrijedi. Odlučio sam se za izazov 60, umjesto 90 dana, jer sam mislio da imam noge na drugim ljudima u ovom mjestu. Objasnit ću ti.
Prije svega moram reći da mi taj izazov uopće nije bio težak. Mislio sam da će to sisati, ali nisam imao problema s izbjegavanjem PMO-a kad dobijem nagone, niti se borio s tim.
Zašto sam to učinio: Imam povijest ED-a. Jedna od stvari u mom životu čini me, između ostalog, i neodlučno da dobijem djevojku. Stoga želim samo malo pomoći u rješavanju tog pitanja.
Evo moje povijesti: Imam 39 godina. Prije nofapa PMO sam otprilike 3-5 puta tjedno (počevši od prije 5 godina). Ja uglavnom PMOd iz dosade. Većinu vremena nisam bio ni napaljen. Dugo sam živio s bivšom osobom, tako da PMO nije bio nešto što sam često mogao raditi, iako sam prije nego što sam bio s njom dobio pristup brzom internetskom P. Također, nekoliko smo godina bili u vezi na daljinu . Za mene je to bila izloženost od samo nekoliko godina, počevši od sredine 20-ih. P prije toga bilo je puno teže doći i nije bilo često.
Druga stvar: posljednjih nekoliko godina imam nevjerojatan društveni život. Duga priča: prije nofapa bio sam i još uvijek sam sretan. Morao sam se puno poboljšati, naravno, ali inače se provodim pristojno. Nofap za mene nije toliko pokušavao promijeniti čitav život koliko eksperiment u osobnom usavršavanju.
Nisam se potrudio steći supersile, i pogodite što ... Nisam dobio toliko. Provela sam ovo vrijeme ne mijenjajući život ni na koji način, samo sam zaustavila PMO. Evo što se dogodilo:
- Mislim da sam malo potaknuo mentalnu jasnoću, koja je, čini se, dolazila i odlazila.
- Dobio sam mali poticaj u samopouzdanju, jer sam znao da radim nešto dobro, ali nisam se mogao pohvaliti time što je sranje. To ipak nije istinsko samopouzdanje, već samo nešto što pridonosi dobrom osjećaju. Ali hodam s više razmetanja i lijepo mi je. Osjećam se "višim" u nekom smislu.
- Moje opće zadano raspoloženje je obično sretnije.
To je bilo to. Nije bilo dodatne energije ili bilo čega drugog. Žene nisu padale s neba, djevojke me nisu češće gledale. Već sam trenirao u prisutnosti i dobrom razgovoru i socijalnim vještinama s ljudima prije nego što sam započeo fafap, a moja socijalna sposobnost još uvijek je bila približno onakva kakva sam i sama bila obučena. Imam opću tjeskobu i sramežljivost i te se stvari uopće nisu smanjile.
Oko 50 dana počeo sam se uključivati gledajući žene, dok sam prije toga samo gledao u njih i razmišljao kako su lijepe. Sada sam počeo silno gladovati da ih želim dodirnuti i biti s njima, i to sam shvatio kao dobar znak ozdravljenja. Kad sam razmišljao o seksu, osobno bih to radio sa svim senzacijama kojih se sjećam u stvarnom seksu, a ne da maštam o slikama koje sam vidio u P.
Nedavno sam se trudio samo fizičkom stimulacijom i ne maštati uopće ili gledati pornografiju (nisam, samo sam htio testirati). Prvi put sam se dotaknuo dolje i nisam se umivao pod tušem. Kao što sam rekao, izbjegavanje PMO-a bilo mi je super lako pa je bilo ludo čudno. Uspio sam pa mislim da je moj ED na putu da se raščisti. Mislim da mi je pornografija dala puno nerealnih ideja u krevetu. Iako ako patite na sličan način kao ja, ne preporučujem ovo 'testiranje' sve dok ne budete spremni zaustaviti svoj izazov. Ojačat će vaše nagone poput mofoa.
Što ću sada učiniti: Inspirirao me nofap, pa sam odlučio zapravo učiniti dobre stvari za sebe: vježbanje, meditacija itd. Nakon toga. Počeo sam maloprije, i to vrlo dobro nastavljam i imam plan nastaviti dalje, zahvaljujući čuvenom postovu theunderdoga u vašem uravnoteženom mozgu. Ozbiljno, to je jedino što trebate pročitati.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Ovaj je post promijenio moj život.
Idem potražiti neki oblik meditativnog ili svjesnog MO i to jednom u nekoliko tjedana uz redovitu meditaciju. Moj urolog mi je preporučio redovito O za moje različite probleme s prostatom. Ne želim biti zauvijek isključen iz O zbog svog zdravlja. Moj je otac imao sličan problem, pa je možda čak i nasljedan i dobio je sličan savjet. Ali sigurno se neću vraćati na PMO 3-5 puta tjedno kao prije. Ako ću to učiniti, pomoći će mi da izliječim sebe i svoj mozak. Želim to učiniti produktivnim, a ne samo bijegom. Shvatio sam da je bijeg sve što je bilo. Radeći ovo shvatio sam da mi PMO nije potreban, niti mi je ikada bio potreban. Tako je lako ne prijaviti PMO-u da se osjećam glupo što sam to toliko učinio i riskirao uništiti mozak pornografijom.
TLDR - ne fapping stvarno nije učinio toliko. Morate početi biti zdravija osoba općenito da biste uživali u navodnim velesilama. Prava snaga nofapa je što vas može olakšati motivirati i nadahnuti da postanete zdravija osoba, što je i učinio za mene.
Nofap mi je promijenio život na neobičan način, ali ne mogu reći da je išta od toga bilo stvarno negativno. Barem me nadahnulo. Stoga bih rekao svima koji su sumnjičavi da to pokušaju neko vrijeme. Dovraga, ako samo želite pojačati svoje opće raspoloženje, mislim da se isplati. To mi je sigurno stavilo stvari u perspektivu.
edit: uklonio moj brojač kao što rekoh, u komentarima. Bilo je to na 68-u
VEZA - 60 dnevno izvješće, nofap nije lijek
by dikobraz bez
;