Danas, moja NoFap značka čita 50 dana. Najduže što sam u životu izgubio bez pornografije ili preklapanja EVER-a.
Činjenica da sam to učinio toliko je definitivan dokaz za mene da ANYONE može odustati.
Dug je put bio do ove točke. Imam 40 godina. Ovisna o pornografiji već 25 godina. Moj je život bio jedan beskrajan niz razočaranja i propuštenih prilika.
Već dvije godine pokušavam napustiti PMO i dovesti svoj život na pravi put.
Nakon 2 godina neprekidnog relapsa, neuspjelih pokušaja i ponovnog pokretanja, dolazak do 50 dana za mene se činio nemogućim.
Kad sam pronašao / R / nofap i vidio ljude koji su dosegli 90 dana ... 120 dana ... 365 dana ... činilo se kao znanstvena fantastika.
Nikad se nisam vidio kao jedan od onih nevjerojatnih fapstronauta koji su nekako postigli nemoguće.
Uvijek sam pretpostavljao da ovi momci (i djevojke) imaju manje ozbiljne ovisnosti. Da su fapping za mnogo manje godina od mene. Da su napravljeni od nekog jačeg metala od mene i imaju snagu volje koju jednostavno nemam.
Pa, pokazao sam se pogrešnim. I tako sam sretna!
Sve "neuspjehe" su mi zapravo pomogle da shvatim kako se osjeća povratak. Savjet, povratak zapravo počinje danima prije stvarnog povratka. Prepoznavanje mojih pokretača i uvid u obrasce onoga što događaji, prizori, misli vode do ponovnog i plaćenika, kamena hladna budnost da nikad ne priđe tim stvarima je ono što mi je omogućilo da dođem ovako daleko.
To i znajući da će, ako sada ne dam otkaz i spojiti svoj život ... biti prekasno. Stvarno je postojao osjećaj da, "u redu, HIQP, zajebao si se dovoljno ... VRIJEME je".
Znam da 50 dana nije čak ni uvertira prije nego što je moj NoFap počeo postati preludij - moje ozdravljenje trajat će mnogo mjeseci i planiram ga izbaciti.
ALI, samo sam htjela objaviti i sve vas obavijestiti da je MOGUĆE odstupiti od pornografije i fappinga. Sloboda je moguća!
Dakle, o slobodi. Tek sam počela apsorbirati ono što zapravo osjeća. Evo početka:
Sloboda od srama
Nema ničega, bilo gdje na mom računalu ili na bilo kojem tvrdom disku koji bi me osramotio ako ga otkrijem. Mogu pogledati bilo koga u oči znajući da nemam što skrivati i ništa čega bih se trebao stidjeti. (NAPOMENA: ne uspostavljam uvijek kontakt očima, ali svakim danom postaje sve bolji)
Sloboda od brige
Ovo zovem LAKOST. Iako se sada ne bih nazvao bezbrižnim ... postoji lakoća u mom životu i polet za moju budućnost koji NIKAD prije nisam osjećao. Nada, optimizam, pozitivno očekivanje i ponos na sebe sve zajedno čine da osjećam da me čekaju velike stvari u životu!
Sloboda od depresije
Kao netko tko se bori s dijagnosticiranom depresijom još od mojih tinejdžera (DA, vidim neporecivu vezu s pornografijom i fappingom), mogu reći da počinjem doživljavati bolju sliku o sebi, puno bolje obrađujem životne nevolje i ne Ne dopustite da me stres učini neprijateljskim ili beznadnim kao prije. Drugim riječima, mnogo sam manje depresivan. Također radim dnevne afirmacije i meditacije, a to je puno pomoći.
Sloboda od nervoze
Nikad se nisam smatrala osobom sa socijalnom anksioznošću, ali bih se brinula o svemu i sve bi mi se razljutilo. SVE i SVAKO. Glasni ljudi, glasni zvukovi, glasna mjesta, jaka svjetla, čak i iznenadni pokreti. Grubi ljudi, glupi ljudi, debeli ljudi. Nije bilo kraja na stvari koje bi mi samo počele živcirati!
Sada primjećujem da su moji živci u stanju uzeti ono što sam prije razmišljao o prekomjernoj stimulaciji i smetnji i ne reagiram na život prije. Manje uznemirenosti i nemira u mom crijevu o socijalnim situacijama, drugim ljudima, rokovima, nadolazećim odgovornostima.
Sloboda od želje
Nazovimo to „Ravnodušnost prema ženama“. Ne na zloban način (iako se to i dalje događa) ... Jednostavno me više nije briga.
Nekad je to bio bijeli rat volje za odvraćanje pogleda kad bih spazio djevojku sjajne figure ili slatkog lica - na mreži ili osobno. Sad samo skrećem pogled jer znam da se samo moj mozak baca na šansu za dopaminskim udarom.
Hoću li jednog dana opet uživati u pogledu na lijepu djevojku? Naravno. Hoću li jednog dana ponovno uživati u vizualnom oduševljenju velikog magarca? Može biti. Ali važno je ... nije važno.
Ova ravnodušnost jedna je od mojih najdražih novih sloboda! Zamislite da prolazite kroz život u kojem vas ništa seksualno ne fazira. Nema dekoltea iz stvarnog života, nema super simetričnog modela lica na zabavi, nema lijepe djevojke iz snova. Ništa me ne izbacuje iz mog ... sangfroida.
Mogu biti prisutan i obrađivati život onako kako se to događa sa mirnom, samoodređenom nevezanošću. Volim to. Ako je ovo ravno ... upišite me za život.
Za zapisnik, jednog dana pretpostavljam da ću poželjeti opet biti s djevojkom. Ali nakon onoga što sam prošao s pornografijom, fapingom, neuspjelim vezama, slomom srca, ED-om, PE-om ... stvarno želim samo dugu, dugu pauzu od svega toga.
Zato radim ovaj "tvrdi način" i to je najbolji način za mene.
Sloboda od inercije
Dovoljno je reći da sam cijeli život paraliziran odugovlačenjem. Posljednji 50 dani su me vidjeli kako provalim iz svojih navika. Ponovno sam počela čitati KNJIGE. Počela sam meditirati dva puta dnevno. Dvaput dnevno radim afirmacije. Kod kuće sam čak počela vježbati laganu tjelesnu težinu.
Prvi put u životu sam dosljedno obavljala produktivne dnevne aktivnosti iako se ne osjećam uvijek tako. Ponos i osjećaj postignuća koji proizlaze iz strukturirane rutine svakodnevnih stvari koje treba činiti, na mnogo su načina ispunjeniji od rezultata koje dobivam od njih.
Te promjene mogu zvučati nedosljedno, ali zapamtite da nisam bio ništa drugo nego komad namještaja koji je tijekom cijelog mog odraslog života držao mozak.
I to je samo početak mog režima oporavka. Tek sam na 50 dana!
Hvala na čitanju ovog posta.
Toliko toga ima za reći i siguran sam da sam se razbjesnio. Zahvalan sam za ovu subreditu za svu inspiraciju. YBOP i / R / nofap doista sam bio moj životni put kad sam počeo liječiti sebe i ponovno se otkrivati u Čovjeka kojeg nikada nisam dobio priliku biti u životu.
Nadam se da, dok se krećem naprijed sa svojim restartom, mogu i dalje inspirirati druge ako mogu.
Ostanite jaki, svi.
*U sažetku:
40 godina staro - fapping za pornografiju 25 godina - 2 godine neuspjelih ponovnih pokretanja -
Napokon 50 dana nofap!
Prednosti tek počinju, ali su ipak sjajne.
Možeš ti to!*
;