Prvo sam započeo nofap i noporn hladnu puretinu nakon što sam pročitao članak pod naslovom "je li kukavni lav samo previše masturbirao?" (https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much) - sam naslov mi je u potpunosti govorio. Prije pornografije bio sam 'hrabri lav', a kad sam ga počeo gledati u 8. razredu, definitivno sam se promijenio u kukavičkog. Izgubio sam puno samopouzdanja, posebno u pogledu žene, ali i svih socijalnih interakcija. Nikad prije nisam uspostavio vezu. Upravo tada i tamo sam stao, i ovo su neka od mojih razmišljanja o mom gotovo godinu dana bez pornografije ili fappinga:
odnos sa ženom: Bila sam u dugotrajnoj vezi prije nego što sam započela posao. Definitivno sam postala strasnija ljubavnica kad mi je ona bila jedini izvor seksualnog zadovoljstva. Mislim da bi se složila da se naš seksualni život popravio. Nikad nisam imao problema s ED-om, zapravo upravo suprotno jer bih došao prilično brzo (to je, mislim da većina muškaraca radi bez kondoma - obično trajem 2 minute). Nisam vidio nikakvo poboljšanje u tom pogledu. Još uvijek čovjek od dvije minute (bez kondoma). Neke od loših strana koje sam primijetio bile su to što sam ponekad pokušavao svoje seksualne maštarije naučene iz pornografije staviti na svoju djevojku, jer me pornografija više nije mogla ispuniti - to je značilo vršiti pritisak na njezinu odijevanje i raditi neke nakaradne stvari, što ona nije uvijek sam oduševljen. Da nikada nisam razvio ovisnost o pornografiji, uopće ne bih razvio ove kinky ukuse (pod kinky, mislim na želju za analnim seksom). Krećući naprijed, shvatio sam to i neću vršiti pritisak na nju da se ponaša kao porno zvijezda. Osim seksa, mislim da se naša emocionalna povezanost popravila. Zapravo sam plakao kad smo se u jednom trenutku posvađali kad smo razgovarali o prekidu, i ona je to voljela. U prošlosti joj nikada ne bih pokazao toliko ranjivost. Što se tiče mog odnosa sa ženom koja mi nije bila djevojka, teško je reći je li se to zapravo promijenilo. Pokušao sam biti samopouzdaniji i jesam, ali stvarno nisam siguran je li to placebo efekt ili istinska promjena. Doista sam se osjećao sigurnije rekavši sebi da se sada ne upuštam u ponižavajući, objektivizirajući svijet pornografije.
odnos s prijateljima: Namjerno sam tražio više socijalne interakcije - uglavnom razmišljam kao o načinu odvraćanja pozornosti i zato što sam saznao da je to zdravo. Definitivno sam razvio bolje odnose s prijateljima, vjerojatno zato što sam više vremena provodio s njima. u ovome ipak nije bilo ničeg 'čarobnog'. Nisam odjednom postao život stranke i postao cool. Iskoristio sam mogućnosti koje su mi bile na raspolaganju. Sve u svemu, ovo je bilo pozitivno
škola: moje se ocjene u školi nisu poboljšale, što me pomalo iznenadilo. Mislim da sam to očekivao, jer sam očekivao da ću u cjelini biti u boljem stanju duha. To je rečeno, bio sam u profesionalnom programu kad sam započeo svoj niz koji nije nagradio ništa iznad onoga što sam već postigao (sustav prolaska / neuspjeha). Nadao sam se da ću ipak postati oštriji, što se nije dogodilo. Nisam osjećao da je došlo do poboljšanja kognitivnih sposobnosti. Smiješno je, ako me išta manje zanimalo do škole, osjećao sam se kao da sam postao pomalo buntovnik s obzirom na svoj stav prema njoj, jer sam smatrao da tradicionalni sustav ima puno mana. Možda je to povezano s povećanim testosteronom. Sve u svemu, bez promjene
zdravlje: Prije sam bila prilično vitka, i još uvijek jesam, ali slučajno sam stavila oko 13 kg, što je definitivno bilo dobro za moj izgled - sada izgledam mišićavo, za razliku od mršavih. Definitivno nisam očekivao da će se ovo dogoditi, pa vjerujem da ovo sigurno nije bio placebo efekt. Budući da nisam mogao postići zadovoljstvo od pornografije, više sam se uživao u hrani. Nisam promijenio prehranu, jer sam se već prije hranio vrlo zdravo. Možda je ovo također povezano s povećanim testosteronom.
sportski: bez promjena. Bavim se hrpom sportova i nisam primijetio nikakvu promjenu u svom nastupu. Zapravo sam počeo malo manje mariti za sport. Doživljavao sam ih kao zabavne igre umjesto važnih natjecanja. Možda je ovo prikladno s obzirom da samo igram rekreativno. Bavio sam se univerzitetskim sportom prije nego što sam počeo bez fapa, ali sezona je završila prije nego što sam uopće započeo svoj niz, tako da ne znam hoće li se moj učinak poboljšati u natjecateljskom okruženju.
raspoloženje: Smatrao bih se nekim tko ima stalno loše raspoloženje. Zaista sam se nadao da će to nofap promijeniti i da će kao rezultat svega ostalog u mom životu također doći na svoje mjesto. Nažalost, nisam primijetio nikakvu promjenu u pogledu raspoloženja. Još uvijek sam bio loše volje, a ovo je bilo najveće razočaranje. Mislim da vam nofap daje dodatne resurse u vezi s testosteronom, dopaminom, bilo čime, i to morate koristiti da biste poboljšali svoje raspoloženje - sam nofap to neće smanjiti (barem ne za mene). Kao rezultat toga, istraživao sam neke načine zasnovan na dokazima za poboljšanje raspoloženja i koristio sam se ovim tehnikama, uključujući pronalaženje 3 stvari na kojima sam zahvalan / zbog kojih sam sretan i ulaganje napora da uspostavim bliže društvene odnose, što je bilo korisno.
anksioznost: opet sam se nadao da ću postati manje tjeskoban. Nisam siguran je li nofap pomogao kod anksioznosti. Na primjer, definitivno sam osjećao manje socijalne anksioznosti, ali ponekad sam i počeo napadati paniku. Zbog toga mislim da je to bio placebo efekt.
Šteta što sam imala sva ta očekivanja, jer mislim da me to natjeralo na sebe, vjerojatno povećavajući tjeskobu i smanjujući dobitak. Kad sam se na kraju okliznuo, osjetio sam veliko olakšanje, čak i sreću - je li to bilo zato što više nisam osjećao pritisak da budem ta osoba koju sam očekivao da će me natjerati nofap? Ubuduće neću postavljati nikakva očekivanja i činiti sve da to vidim kao eksperiment, nadam se uklanjajući taj pritisak zbog kojeg sam dobio olakšanje kad sam se okliznuo. Samo budite svoji, bez pornografije ili fappinga.
Volio bih čuti vaše spoznaje o mom putovanju.
VEZA - Prošao sam 273 dane bez pornografije i faširanja. Želim podijeliti svoje uvide i čuti vaše
;