- Prvo, negdje sam pročitao da je vaš ljudski mozak (neokorteks, veliki mozak) mjesto na kojem mislite. Ali ono što ti osjećati upravlja vaš mozak sisavaca (limbički sustav). To mi je objasnilo zašto čak i ne u nedostatku gledati porniće, ja pogreška to sam želio.
- Drugo, naučio sam da da bi se oporavio, moraš stvoriti nove navike, nove putove u mozgu. Jednog dana, ta druga ideja mi se postala vrlo jasna. Shvatio sam da sam u prošlosti, kad sam bio suzdržan i osjećao svu onu seksualnu energiju u sebi, mislio da je samozadovoljavanje (do pornografije) samo izlaz.
Nakon godina pojačanja tog neuronskog puta, za mene je to bila automatska misao. Ali, i ovo sam shvatila, kako bih se oporavila morala sam formirati novi put: Kad se seksualna energija pojavi, moram je upotrijebiti za nešto drugo.
S ovom idejom razmišljao sam o alat preporučljivo kako bi se izborili s „viškom energije“. Nitko od njih nije mi zvučao kao dobra ideja. Nijednom se nisam svidio.
Tada mi je spasila ranija ideja. Bila sam u situaciji kada sam s razlogom znala da moram izaći i vježbati ili nešto slično, jer je rizik od recidiva bio vrlo velik, ali nije mi se sviđalo. U tom trenutku Shvatio sam da "ne osjećam se tako" govori mozak / paleokorteks mog sisavca i da moram djelovati čak i bez želje.
Nazvao sam prijatelja i igrao s njim neki tenis. Bilo je vrlo dobro, a nakon toga sam se osjećao izvrsno.
;