Završio sam 90 dana ne pmoing i ukratko ću napisati neka zapažanja koja sam jasno uočio tijekom protekla tri mjeseca:
1 - Imam više vremena.
2 - Primjećujem sve veće samopouzdanje i samopoštovanje, ugodno među ljudima koji s njima razgovaraju i razgovaraju. Prije sam imao socijalnu anksioznost, a sada se poboljšavam, prisiljavajući sebe da izlazim iz svoje zone udobnosti uz pomoć svog uzdižućeg samopouzdanja.
2 - Osjećam unutarnji mir.
3 - Doživio sam puno živopisnih snova, posebno nakon prvog mjeseca neslaganja.
4 - od 60. do 90. dana sanjao sam 7 vlažnih snova.
5 - Dizanju sam se vratio prije 3 tjedna nakon 2 mjeseca zaustavljanja, primijetivši sada kako moji mišići puno bolje reagiraju na treninge u odnosu na prije dva mjeseca.
6 - moje loše navike, mislio sam da ću ih se lako riješiti kad zaustavim ovu ovisnost, nažalost ovo je bilo pogrešno. moramo raditi za svoje ciljeve
Važne bilješke :
1- NOFAP mi nije promijenio život, ali u nekim sam se aspektima popravio .. morate odmah započeti izazov samopoboljšanja, riješiti se svojih loših navika i steći pozitivne navike, planirati i raditi za svoje ciljeve bez obzira jeste li na svom prvi dan nofapa ili druge godine.
2 - najveća stvar koja mi je pomogla doći do dana 90-a pomagala je drugim ovisnicima da se uzdrže od pornografije i izazove s njima osobno i pomogla sam više od 10 nofapersa da smanje porno-ovisnost.
Još uvijek učim engleski i ako primijetite bilo kakvu pogrešku, slobodno ispravite moje riječi ili gramatiku 
VEZA - 90 dana nofapa. (rezultati)
By maleget
;