Tako sam uspio do 90 dana u hardmodeu nakon mnogih neuspjelih pokušaja. Prvi dani 45-a bili su poput pakla, a onda je postalo mnogo lakše. Trebate poput 3 mjeseci, da naučite sebe novom ponašanju. Teškoća nije bila u suzdržavanju od gledanja pornića, poteškoća je bila u suzdržavanju od masturbiranja.
Nakon 2 mjeseca ponovno počinjete imati čvrstu erekciju. Tako je lijep prizor vidjeti da i dalje radi kako bi trebao. U takvim trenucima sve što želite je da eksplodirate, ali znate da će sve što će dovesti do toga biti razočaranje. U posljednje sam vrijeme proživljavao sve jače maštarije o stvarnim djevojkama, ali i lijepe osjećaje. Nisam siguran jesu li to još uvijek nagoni.
Također doživljavam više mentalne jasnoće i manje depresije. Za mene je to spor, ali uzlazan proces, kojem vjerojatno trebaju još najmanje 3 mjeseca bez PMO-a. Sumnjam da ću narednih dana sebi pružiti lijep orgazam bez pornografije.
VEZA - Izvješće 90-dana
NEKIH DANA RANIJE - Dugi oporavak
Bok momci,
Upravo sam se sastao sa svojim psihijatrom. Specijaliziran je za cijelu temu ovisnosti o pornografiji i ranije je upoznao mnoge klijente. Slušao je moju priču. Kad sam ga pitao koliko će trebati da se potpuno oporavi, rekao je da bi u najgorem slučaju mogle potrajati godine. To je bila poruka koju nisam očekivao čuti, jer većina ljudi ovdje misli da je pitanje mjeseci.
Mislim da cijeli izazov za 90 dan možemo shvatiti prilično lako. 90 dani su samo mali početak za mnoge od nas, a ne kraj ovisnosti koja je bila toliko godina.
Još jedna važna stvar: Mnogi od nas su vrlo depresivni, neki čak i samoubilački. To je vrlo čest simptom teške pornografije, tako da se ne trebate zabrinjavati. Međutim, ponekad osoba postane ovisnik o PMO-u jer je depresivna, a ne obrnuto. Ako se nađete u toj situaciji, trebate puno više liječenja jer imate temeljnu depresiju. Tada stvarno imate problem.
Za mnoge će momke odustajanje od pmo-a također ukloniti depresiju.
DAY 168 (Kasnije)
VEZA - Mogle bi potrajati godine ...
Ne da se osjećate loše, ali prema riječima psihijatra kojeg sam tek upoznao, mogle bi proći godine prije nego što vam mozak ponovno prestane funkcionirati potpuno normalno nakon prestanka pornografije. Tada govorim o ovisnicima s tvrdim koricama koji se godinama samozadovoljavaju više puta (netko poput mene: D). To mi ima smisla, jer dečkima poput Gabea Deema (poznatog s yourbrainonporn.com) također je trebalo do jedne godine ili više da se potpuno oporave.
Ne govorimo samo o vremenu koje vam treba da PIED nestane, već i o depresiji, koja je česta nuspojava ovisnosti o pornografiji ... Još uvijek nije sasvim jasno uzrokuje li pornografiju depresiju ili obrnuto. Rekao bih da je u mom slučaju pornografija uzrokovala depresiju.
Sad sam gotovo pola godine bez PMO-a. Osjećam se bolje i definitivno mogu reći da su moje erekcije svakim tjednom sve jače i bolje. Također, želja za gledanjem pornografije gotovo je nestala (to je najbolji dio!). Ali psihološki je još dug put. Tvrdi ovisnici sjebali su svoj sustav nagrađivanja na takav način da mu je potreban dug oporavak ...
Vidjet ćemo vas u 6 mjesecu za još jedno izvješće 😀
AŽURIRANJE - Čisti 300 dan!
Bok momci,
Kratki uvod: Teški ovisnik 10 godina, izbacujući 10 puta dnevno satima i satima. Tijekom tih godina postala je vrlo depresivna. Kako se sada osjećam? Više opušteno. Ali moram priznati, i dalje se osjećam vrlo depresivno.
Kako mogu znati da se oporavljam? Osjećam to u mozgu. To je vrlo opušten, topao osjećaj. Vjerojatno veće razine dopamina ili preusmjeravanje mozga? Dobar osjećaj. Depresija ipak nije nestala ...
AŽURIRANJE - Izvještaj za ovisnike o tvrdim slučajevima ...
Postoje neke vrlo popularne teme o nofapu i depresiji. Jesu li povezani s egoterom? Postoji li neka korelacija? To je ono što moram reći o tome:
Bila sam jako depresivna čak 10 godina. Fapirano više puta dnevno satima. Sada radim godinu dana bez posla i polako odlazi. Ponekad osjetim sreću iz vedra neba, to je ludo. Prije nekoliko godina bilo mi je nemoguće pronaći posao, jer sam bila toliko depresivna da nisam mogla podnijeti ni ljude ni stres. Nisam želio razgovarati s ljudima, jer sam bio potpuno otupio. Samo sam htio biti sam sa svojim prijenosnikom. To se prilično popravilo.
Ali upamtite, to može biti vrlo spor proces. Za mene jest, a ja još uvijek nisam u potpunosti izliječen. To je jednostavno mozak. Može se sam izliječiti, ali kad započnete u 15/16 poput mene, trebat će vam puno vremena. Moj mozak je jednostavno prestao proizvoditi dopamin za stvari poput pronalaženja djevojke ili posla. Zbog toga bih se osjećao vrlo tjeskobno / depresivno oko djevojaka / kolega. To je užasan osjećaj. Jednostavno ne želite biti tamo, već sami kod kuće. Samo mi je pornografija na kratko pružila olakšanje / sreću. Može vam potpuno sjebati mozak tako strašno da ne možete zamisliti.
Neki ljudi kažu da je fapping pornografije samo simptom depresije. To može biti istina. Svatko to mora sam otkriti. Za mene je bilo obrnuto. Moja depresija bila je simptom PMO-a svaki dan. A ta depresija može postati prilično opasna, vjerujte mi. Stoga sam vrlo sretan što sam saznao za nofap / ybop. U ekstremnim slučajevima poput mog, to može spasiti živote. I upamtite: nofap za mene osjećao se kao da uopće ne pomaže. Otprilike 9 mjeseci nije bilo napretka. Primjer: prošli tjedan sam otišao u supermarket. Obično bih se osjećao pomalo tjeskobno. Ovaj put sam u glavi proživio vrlo ugodan topli osjećaj koji je trajao satima. Vjerujte mi, nofap pomaže, također nakon 9 mjeseci nikakvog napretka.
Mislim da mnogi dečki napuštaju nofap jer misle da to ne pomaže nakon nekoliko tjedana ili mjeseci. Ponovno će početi gledati pornografiju i misliti da su samo u depresiji, pa zašto onda ne bi gledali puno pornografije?
Ali kad gledate pornografiju godinama i godinama po mnogo sati svaki dan, to se jednostavno ne izliječi za nekoliko mjeseci ili čak godinu dana (iako ćete se nakon godinu dana osjećati puno bolje). Vaš mozak mora promijeniti svoj sustav nagrađivanja s pornografije na normalne stvari poput posla i ludih seksualnih avantura sa stvarnim djevojkama umjesto s porno glumcima ili kurvama. Vjerujte mi, za takve stvari treba vremena. U nekim slučajevima puno vremena.
Svašta će se početi poboljšavati nakon nekog vremena. Kao primjer, moj ukupni rast kose se ubrzao, dramatično je koračao. Obično bih se obrijao svakih 10 dana. Već to moram raditi svaka 3/4 dana. Također imam puno veći rast dlaka na rukama i nogama sada na mjestima koja nikad nisu bila pokrivena. Vjerojatno zbog bolje proizvodnje testosterona. Za mene je to tako jednostavno. Porno te sjeba na načine koje ne možeš zamisliti.
Naravno da sam imao i strašne PIED i PE. Oni su već prilično otišli. Također sam dobio polovicu inča veličine kurac, što ni nije loše, ali nije mi baš važno. Nisam siguran je li moja prerana ejakulacija (PE) izliječena ili ne, jer nisam imao spolni odnos već više od godinu dana (a kad sam imao seks, uglavnom je to bilo s prostitutkama).
Zato ne odustajte. Ovo je poput oporavka od ozbiljne ovisnosti o alkoholu ili drogama. Lako će trebati godinu dana ili više da se potpuno oporavim. Zato sam pomalo sumnjičav prema svim tim momcima koji nakon nekoliko tjedana ili čak dana prijavljuju velike koristi. Vjerojatno uopće nisu bili ovisni ili su jednostavno imali sreće što su relativno brzo saznali za nofap.
;