Bok ljudi! Pa na početku da kažem prije nego što sam otkrio NoFap, bio sam potpuni nered. Moje pamćenje je bilo strašno, koža mi je bila loša, imao sam erektilnu disfunkciju, nisam imao motivaciju, nisam imao energije, imao sam tjeskobu, imao sam moždanu maglu i najgore što je osobno za mene, kasnije sam saznao da imam derealizaciju, jer od toga. Ako odvojite vrijeme da ovo pročitate i slijedite dalje, mogu jamčiti da će sve ove stvari izblijediti!
Jednom kad sam otkrio da je sve ovo bilo uzrok tome, kao i svaka normalna osoba kojoj sam pokušao dati otkaz! I bilo tko od vas koji se ne bavite nofapom znao bi koliko je to teško učiniti. Ali ovo mi nije srušilo nade, samo sam zaista doista shvatila koliko sam zapravo bila ovisna. Ponovio sam povratak dva puta i 8 mjeseci od tada i još uvijek se nisam osvrtao. Dakle, najprije ću vam dati nekoliko savjeta kako sam to prevladao.
- Najvažnija stvar koju trebate učiniti je ući u glavu od koje više nikada nećete trzati, nemojte si samo reći 'Možda se mogu ponovno trznuti nakon mog ponovnog pokretanja', jer zajamčeno ćete ponoviti povratak. Zapišite negdje sve nuspojave i patnje koje su vam donijele život i pogledajte ih svako jutro i sjetite se koliko je sisalo, koliko ste gubitnika osjećali dok ste bili ovisnik i više je bila "potreba", a ne 'želim'. Shvati koliko ti je kontrolirao život.
- Ne mogu se dovoljno stresati da samo izbrišem sve što bi vas moglo uzbuditi ili čak vratiti sjećanja. SAMO IZBRISI! Da, govorim o instagramu, snapchatu, facebooku, sve što sam ikad vidio na svom feedu bile su pilići sa sisama i dupetom i neprestano sam se ponavljao iznova. Držao sam messenger samo da bih kontaktirao ljude, ali izbrisao sam stvarnu aplikaciju za facebook. Ovo je osobno bio najteži korak koji sam morao poduzeti, kao i na svim tim aplikacijama na društvenim mrežama 24/7. To je također bio veliki uzrok moje tjeskobe jer kada razgovarate s ljudima na mreži imate vremena razmisliti što želite reći gdje u stvarnom životu stojite tamo izgledajući poput idiota koji muca jer nemate to vrijeme (pomaže puno s povlačenjem pilića). Također uživam u životu toliko više bez društvenih mreža, jer se počnete zanimati za hobije i ne trebajući stalno samoodobravanje drugih ljudi. Prkosno mogu reći da je to bila tako pozitivna životna promjena za mene!
- Toliko je bitno da ostanete aktivni u vremenima u kojima ste navikli na fapping. Na primjer, idite u teretanu, prošećite se, prošećite s uključenom glazbom, sjednite s obitelji, pročitajte knjigu ... Popis se nastavlja, poanta koju pokušavam postići je da ne sjedite svoj krevet s idejom da tapkate po glavi, jer zajamčeno ćete se povratiti i ležati tamo gledajući svoj strop osjećajući se kao apsolutno sranje. Nije li vam dosadio taj osjećaj?
- Obavezno nastavite s prijavom na NoFap i čitate priče o uspjehu i poznajete sve njegove prednosti i zaista vjerujte da će uskoro biti tamo!
- Uzimajte Ginseng i Macca svako jutro! (Imam ih u svom jutarnjem smoothieu) Dokazano je da pomažu erektilnu disfunkciju, povećavaju razinu energije i smanjuju razinu stresa.
- LIJEK KAFEJINA! Da, ovo je također bilo teško za mene jer sam bio veliki popivač kave. Kava 1 dnevno zapravo može pomoći ED-u jer poboljšava protok krvi, ali ako pijete previše, može suziti krvne žile što može ograničiti protok krvi od dolaska do penisa. Previše kofeina također može biti vodeći problem većine ljudi s anksioznošću, jer ste stalno u borbi ili u letu, to također čini derealizaciju puno gore! A kako sam narkoman iz teretane morao sam prestati s dodacima prije vježbanja, ali prkosno mi je pomogao u anksioznosti i ED-u.
Dakle, sada sam vam pokazao stvari koje su mi pomogle da se odreknem, prijeđimo na dobar dio, PREDNOSTI PITANJA!
- MOŽEM DOBITI BRZO! Sada mogu imati zdrav normalan seks sa svojim partnerom i da ne spominjem da me uzbuđuje više od svega! Nikad je nisam koristio da je seksi u krevetu, ali, o, Bože, sada se to promijenilo!
- Toliko sam samopouzdanija i simpatičnija kao osoba i tako lako i tečno razgovaram s ljudima i sklapam prijateljstva. Hodam s povjerenjem, razgovaram s povjerenjem i opet se osjećam živim općenito!
- Uvijek imam toliko energije i života o sebi! Puno ljudi kaže, svaki put kad vam ejakulira i malo života nestane, a ja vjerujem da je to istina.
- Stekao sam toliko više mišićne mase!
- Moje pamćenje je sada ludo dobro! ozbiljno se mogu sjetiti stvari u smiješnim detaljima od prije nekoliko tjedana, jer od kada sam fapping ne mogu se sjetiti ni što sam radio za vikend
- Moja derealizacija i tjeskoba potpuno su nestali!
- Imam puno dublju povezanost s ljudima koje sretnem. To možda zvuči čudno, ali upoznajete ljude na različitoj razini od one na koju ste navikli. Možete ih pogledati u oči i stvarno zamisliti što govore, umjesto da se brinete što misle o vama ili pretjerano analizirajući vaš odgovor na njih.
- Nema više moždane magle! Da, to se razišlo za otprilike tjedan dana.
- OSUĐUJEM ŽIVO PROTIV
Vjerojatno zaboravljam neke jer, dovraga, ima toliko koristi, ali molim vas, samo me prepustite, promijenio mi je život i mogu jamčiti da će promijeniti i vaš. Ne počinjte sutra, ne započinjte nakon svog sljedećeg fapa, počnite odmah i nikad se ne osvrću. Ako imate bilo kakvih pitanja, što god bilo, slobodno komentirajte i javit ću vam se što prije.
Postanite bolji danas, veseli momci za čitanje!
VEZA - NoFap i kako mi je to promijenilo život!
by igra na 222
;