Tako sam konačno stigao do 90 dana. Ono što je nekad izgledalo nedostižno sada je stvarnost. Dobivao sam prilično dobre trake tijekom cijele godine: 20 nešto dana, 30 nešto dana, 40, 50 itd. Svaka od tih pruga, međutim, završila je s vrlo teškim povratkom. Do vrlo teškog relapsa mislim da sam gledala pornografiju i masturbirala nekoliko puta dnevno (ili oko deset puta) ili noću za tjedan dana, ili buđenje u 4-u: 00 am i vraćanje na pornografiju sat vremena unatoč tome Imati naporan i važan dan ispred mene. Nakon svake pruge samo bih ušao u ovu pornografiju / masturbaciju koja me ostavila iscrpljenom, slabom, sa simptomima gripe, odvojenim od stvarnosti, izoliranim i sve u svemu polu-mrtvim svaki put.
Što mi je svaki put uzrokovalo recidiv? Varanje. Nisam gledao pornografiju ili fap tijekom svojih žuljeva, ali volio sam maštati o seksu, gutati djevojke razmišljajući o svim seksualnim stvarima koje bih želio raditi s njima, nisam izbjegavao seksualne slike u novinama, internetu, plakatima, filmske scene itd. Često su ih čak i namjerno tražili ... .Sve su me te stvari tjerale da osjećam stalnu seksualnu napetost i onemogućavale sam fokusiranje na bilo što drugo. Bio sam zombi opsjednut seksom.
Dogurao sam do 90 dana jer sam nakon posljednjeg recidiva prestao varati i počeo ovo ozbiljno tretirati. Napokon sam shvatila da ono što trebam bila je potpuna apstinencija od bilo kakve seksualne stimulacije, jer u tom pogledu jednostavno ne mogu kontrolirati svoje ja. Bitka započinje u glavi, i tamo bi trebala završiti. Ako dopustite sebi da se prepusti seksualnim mislima, propast ćete. Tvrdi način rada je jedini način ako si jako zeznut poput mene. Ne kupujte cijelu faping umjereno je u redu ili pornografija umjereno je u redu. Oba su ponašanja užasno maloljetna i ne, to nije prirodno. Ništa vam se neće dogoditi ako ne ispraznite jaja, oni će ih jednostavno isušiti u vlažnim snovima.
Porn me sjebao. To me promijenilo, izoliralo me i izgubilo puno dobrih prijatelja. Ne znam kako se to dogodilo, ali što sam više sudjelovao u marketingu, postajao sam manje društven i na kraju sam se prestao družiti s ljudima koji su mi bili najbolji prijatelji. Pornografija me natjerala da obožavam seks i objektiviziram žene. To me učinilo emocionalno otupjelim, nesposobnim za povezivanje s drugima, ciničnim i sramežljivim.
Nakon 90 dana osjećam da postupak ozdravljenja još nije završen, ali puno sam se promijenio na bolje i na dobrom sam putu. Naučila sam prihvaćati bol koju život donosi i bol povlačenja koja još uvijek postoji. Prihvaćanje boli apsolutno je važan dio oporavka, ako tražite jednostavan način izlaska iz njega, eto, nema ga. Bol = zacjeljivanje. Prigrli ga. Također sam društveniji, optimističniji, pričljiviji, fokus mi je bolji (iako još uvijek trebam poboljšati) moje su navike bolje i odnosi sa ženama su također poboljšani (više izlazim, ne objektiviziram itd.)
Iako vas recidivi vraćaju unatrag, nikad vas ne natjeraju da se vratite na početak. Čak i ako se jako nadevaš kao i ja. To ne znači da ne biste trebali izbjegavati binging, ali siguran sam da, iako sam se opio u svojim recidivima, broj dana koje sam proveo relativno čist činio je svaki niz uzastopnim duljim.
Savjeti
- molite svakodnevno (vjerujem da mi je Bog pomogao)
- Vježba
- jedite ispravno (ograničite šećer! I uzmite sebi malo supplemetns esp. magnezij)
- ograničite vrijeme na računalu
- Pročitajte (ako ste zabrljali fokus kao ja)
- Nemojte nikada pomisliti da je opravdana potreba za gledanjem pornografije ili odbacivanja.
- Dnevni hladni tuševi (Da, pomažu!)
- Napravi sranje
- Prihvati bol
- Oprostite sebi (stvarno, jedan od razloga zbog kojih sam se stalno vraćao na to bio je zato što sam htio utrnuti bol žaljenja zbog pogrešaka)
- slijediti hobije / interese
- ulagati u sebe
Volio bih da mogu napisati nešto pametnije od ovoga, ali nadam se da će ga netko pronaći ohrabrujućim.
Ova je zajednica sjajna. Hvala vam, ljudi. Ova se prekretnica ne bi dogodila da niste ovdje da pomognete.
Bog blagoslovio i ostao jak!
VEZA - 90 dana - Najbolji poklon za Božić koji sam ikad mogao zatražiti
;