Završio sam 90 dana ponovnog pokretanja iskustva. prilično je nevjerojatno da sam završio 90 + dane jer nisam znao da imam toliko snage 
Dat ću sljedeće prijedloge u vezi urgiranja:
1. U prvim danima 30-40 mnogo je teško i ako pređete dalje od te točke, ostatak dana 50-60 je prijelazni rok.
2. Pokušajte se ne boriti protiv nagona, ignorirajte ih ako je moguće ili ih jednostavno promatrajte ako ih niste u stanju ignorirati, ali nemojte činiti ono što oni kažu da činite. Sljedeće će se jutro osjećati dobro.
3. zadržavanje sebe zauzeto pomaže.
4. Pročitajte priče o uspjehu na nofap.org.
Prednosti koje sam primijetio su slijedeće (Ne, nisam dobio nijednu supermoć):
1. Smanjena socijalna anksioznost
2. Povećano samopouzdanje
3. Mnogo manje promjene raspoloženja
4. Zdravija koža i svjetlije oči
Moji budući planovi su da nastavim apstinenciju od PMO-a, jer se život bez PMO-a osjeća dobro za život.
Nit: Moje iskustvo 90 dana oslobađa PMO-a
BY - active.monkey
;