Prešao sam 90 dana prvi put nakon više od godinu dana, pobijedivši svoje prijašnje najbolje od 38 dana prilično poprilično. Najveća korist su poboljšanja u mom ponašanju / govoru tijela i mali razgovori postaju mnogo, puno lakše.
Gdje sam prije razgovora razmišljao i oklijevao, sada kažem samo prvo što pomislim. Sada se puno češće smiješim, to mi postaje zadani izraz jer se većinu vremena osjećam tako prokleto dobro. Učinio mi se pristupačnijim. Dobijam osmijehe od djevojaka i to mi može uljepšati dan.
U nekim sam životnim područjima vrlo uspješan, a u drugima zaostajem. Znala sam se buditi usred noći s anksioznošću zbog područja u kojima osjećam da zaostajem („kada ću napraviti x“). To više nije slučaj. Udobno mi je s onim što jesam jer izvršavam plan samotransformacije.
Odbijanje i mišljenja drugih ljudi više me ne pogađaju toliko. Mišljenja su poput Rorschachovog testa, često otkrivaju više o nositelju mišljenja nego o samom stvarnom subjektu.
Ovo se može činiti kontintuitivnim, ali meni se nofap ne tiče PMO-a, nikada PMO-a. PMO nije korijenski problem, on je simptom dubljih problema poput usamljenosti, sumnje u sebe i niskog samopouzdanja. Da je PMO cijelo pitanje, tada bi bio dovoljan samo nofap. Međutim, kao što su mnogi prije mene rekli, nofap nije dovoljan. Nofap se mora koristiti kao katalizator za usvajanje zdravijeg niza navika i vještina koje vas čine samopouzdanijom osobom.
Najveći savjet koji imam je da budete pažljivi kako povezujete osjećaje i svoje reakcije na njih. Kad god ujutro dobijem boner, otkrio sam da ga se lako može eliminirati odlaskom na mokrenje. U prošlosti bih ga koristio kao tjelesni signal PMO-u i udovoljavao tome. Sad shvaćam da imam izbor postupati drugačije.
Shvatio sam da je brojač samo broj. Prije sam se brinuo da ću izgubiti motivaciju nakon prelaska 90 dana, ali to više nije slučaj. Nakon iskrene samoprocjene znam da još nisam tamo gdje trebam biti, a to je više nego dovoljan motiv da nastavim dalje.
Nekoliko završnih zapažanja:
- Nofap je "ključna navika" (iz Moći navike Charlesa Duhigga). Usvajanje ključne navike može se brzo prenijeti na druga područja života. Vježbam možda više nego ikad. Jedem bolje, a da se ne trudim gotovo jednako kao nekada u prošlosti, mozak mi želi zdravu hranu.
- Agresivnost: U ranim danima u kraćim crtama doživljavao sam neobuzdanu agresiju, imao sam porive da slomim stvari samo zato. Sad je agresija prerasla u profinjeniji oblik, ali još uvijek svako malo osjećam iskonski instinkt. Ne rekavši da bih, ali osjećam da bih mogao nekome razbiti lice i slomiti kosti ako bih to želio. Osjećam da svoju agresiju mogu iskoristiti ako treba. U prošlosti sam se pitao što bih učinio ako se ikad nađem u tučnjavi, sumnjao bih li mogao baciti dobar udarac.
- Snovi: Putem sam sanjao oko 6-7 vlažnih snova. Prvih nekoliko bilo je vrlo eksplicitno i probudilo me osjećajući se kao da sam se povratio. Čini se da se moj mozak preokrenuo do točke kada su najnoviji mnogo ublaženi. Par puta nisam ni osjetio orgazam. Ako uzimate dodatke cinka i magnezija, oni će vam moći sanjati prilično lude snove!
VEZA - 90 dnevni izvještaj: Moje riječi i osmijeh sada su tako jednostavni
by nonfapp
;