Pozdrav, ovo je moj prvi post ovdje. Obično samo preskačem NoFap i / r NoFap kako bih prikupio informacije i pročitao priče o uspjehu. Ali ovaj put sam zapravo došao podijeliti svoj napredak s onima koji bi mu mogli zatrebati.
Najprije vam ukratko predstavim o tome tko sam:
1. Student (-inžinjering) trenutno traje godina zaostajanja (vraća se ove zime)
2. Imao je patnju od Chr. Depresija (+ socijalna anksioznost i bipolarnost, ali sada sam dobro, reći ću vam kako!)
3. Dan 120 + u Standardnom načinu rada i Dan 60 + na mojem načinu redovnika. Nažalost, morao sam resetirati brojač za 5 prije nekoliko dana. (I tako sam zaključio da mogu pružiti sredinu za obje početne fapstronaute i za one koji se bore između 60 ~ 120 dana u ovom postu)
2 Stvari koje dijelim u ovom postu.
1) Sve o danu 120 +
- Uvod
- Za i protiv
- Oko 120+
2) Što sam učinio da prebolim depresiju, anksioznost i drugo.
- Časopis
- Kako sam pobijedio depresiju
U redu, pa neka počnem bez daljnjeg.
Uvod...
... Bilo je na povijesni dan 6.10.2016-a da me je moj najbolji prijatelj iz srednje škole uveo u NoFap. Bilo je to gotovo 4 ~ 5 mjeseci nakon što sam uzeo dopust u semestru i tada sam bio podložan PMO-u otprilike jednom u par dana. Ali nakon što me prijatelj upoznao s NoFapom i njegovim zajednicama, isprobao sam ga. Nekako sam bio uvjeren u to kako Muške sperme nosio toliko vitalne energije da, kad god se čovjek vrati, treba ga onesposobiti.
U početku sam propao u raznim vremenima. Sjećam se kako je bilo bolno, (sada kad sam ga morao ponovno resetirati prije samo 5 dana), morao sam resetirati svoj brojač razna vremena. Činilo se da su užici PMO -inga (pišem u obliku smanjenja svih okidača koliko god je to moguće.) Postali veći kad sam se odlučio pustiti. Siguran sam da se mnogi muče u ovoj fazi NoFapa. Baš kao kad sam se prvi put izjasnio prestati pušiti, što sam radio već 3 godine. Lol, odjednom, ljudi oko mene rekli su mi da će mi pokloniti kartone (to vrijedi oko 60 ~ 70 dolara po kartonu btw) cigareta ako želim. Kao takav, činilo se da PMO odjednom toliko obećava zadovoljstvo. Bilo je to kao da me i sam vrag želi natrag.
Za i protiv NoFap-a
Pros:
- Produktivnost,
- Nema BrainFoga,
- Više izdržljivosti,
- Više protoka energije,
- Samouvjerenost,
- snovi,
- Vizija,
- Apsolutna pozitivnost,
- Život postaje smislen,
- Nema praznine,
- Pun nečega,
- Povratite apetit za hranom, hobijima, društvenom interakcijom itd.
- Lijek protiv depresije, tjeskobe.
- Probudi se bolje,
- Osjećajte se manje letargično.
- Visoko motiviran,
- Više pažnje od ljudi, tj. Suprotnog spola jer ste samouvjereni, bolji čovjek, najbolja verzija sebe.
- Izliječite i protiv ED, S
- top fantazirajte o djevojkama, prestanite provjeravati djevojke na ulici.
Cons:
- Imat ćete vožnja roller coaster-om, i
- imati ćete usrane dane i nevjerojatne dane, a ponekad i neutralne dane.
- ** Više vam neće biti podložno besplatni sustav nagrađivanja of PMO, Ako se želite vratiti PMO-u i dobiti taj 3 drugi orgazam zauzvrat za vaš život, izađite iz ove teme. (Nadam se da očito nitko to ne čini).
: PROS nadmašuje CONS tako puno!
1. O 120 +
U redu, to ću učiniti što je moguće sažetije u metama. NoFap je nevjerojatan po tome što vam omogućava da postanete najbolja verzija sebe.
Čitati,
“Vaše je vrijeme ograničeno, zato ga nemojte gubiti živeći tuđi život. Nemojte biti zarobljeni dogmom - koja živi s rezultatima razmišljanja drugih ljudi. Ne dopustite da buka tuđih mišljenja utopi vaš vlastiti unutarnji glas. I najvažnije, imajte hrabrosti slijediti svoje srce i intuiciju. "
-Steve J.
i pitajte sebe, svakodnevno,
"Jesi li najbolja verzija sebe danas?"
* Dobit ćete veličinu kroz NoFap. Motivacija raste, energija teče u vama i postajete pravi čovjek. U to sam vrijeme mogao napisati ogromne količine 120 + dana. Osobno sanjam da objavim svoju knjigu, a NoFap je presudan alat koji me vodi.
*Vrijeme leti kad jednom dostigneš onu stranu 60 +. Čini vam se da vam se cijela duša ukapljuje u žele, a vaše vrijeme jednostavno leti u tjednima, mjesecima. Ne znam zašto ovo djeluje, ali mogu to pretpostaviti jer su mi se drastično povećali produktivnost, fokus i rast? Udubiš se u ono što radiš, jer meni tjedni tako brzo prolete.
*Imat ćete Brojni dani, To znači da ćete imati dana u kojima se jednostavno osjećate kao da ste obalni kroz život. Kao što ćete i vi osjećati dolje. Puno puta. Ali sad kad ste u NoFap-u, otkrit ćete da imate mogućnost izbora onoga što želite raditi bilo da su to snovi, hobiji, strasti nego samo pušenje, pijenje, igranje videoigara, Netflix-ing. Da ti WILL imati danima. (Osobno, imao sam otprilike trećinu ~ četvrtine 120 + dana biti poput sh * t.) UREDU JE, to je samo proces, a na kraju ćete s napretkom postići uspjeh. Svakih par dana osjećat ćete se kao sh * t.
Napisao sam prednosti / nedostatke tako da možete vidjeti kako će izgledati taj uspjeh.
* NoFap nije samo privlačenje djevojaka. Molim vas, momci, nemojte pokušavati samo koristiti NoFap kao sredstvo za dobivanje djevojke. Shvatite da NoFap nije samo metoda privlačenja djevojaka, već alat koji će vas preusmjeriti u izvrsne osjećaje gotovo svakodnevno. To znači da zapravo možete pronaći i ostvariti svoje snove. IE postanite autor, nađite posao s visokom plaćom, postanite profesionalac, steknite GPA, imate fiksni raspored, borite se protiv depresije. Ne sužavajte svoj opseg vizije samo na pridobivanje djevojaka. Čovjeku je viša svrha negoli on da dobije supružnika. Steknite viziju. Čitajte Afirmacije svaki dan. Usput će doći i djevojke ...
* Znam da je teško. Ali počnite čitati Bibliju, Kod NoFap-a mi je čitanje Izreka pomoglo jer mi je dalo mudrosti i diskrecije. Počnite s poslovicama otkako ste u NoFap-u. Pročitajte poglavlje svako jutro. Slijedite SAVERS.
*Počnite vježbati! Teško je. Još uvijek nisam išao u teretanu baviti se hardcore liftingom. Ali ono što sam radio gotovo svaki dan - svaki drugi dan je da sam pretrčao 1 ~ 2 milje. Trčanje vam može dati dovoljno vježbe, ali to je minimalna vježba koju biste trebali raditi svaki dan. Vježba je VAŽNA.
*Ovo je Izmjena života. Nemojte samo sjediti nadajući se promjenama, idite mijenjati se, nosite promjene i konačno Postanite Promjena.
časopis
Dani 1 ~ 14. Prva dva tjedna bila su vjerojatno najteža i u najčešćim vremenima okidača trebalo je oklijevati. Pretpostavljam da mi je najteže bilo popustiti iskušenju i morati resetirati brojač. (U svom dnevniku imam više od 1. dana i 3. dana od 5. dana, jer sam morao resetirati različita vremena.) Jedan savjet koji vam mogu dati je da se ne osjećate krivim ili bilo kakvim oblicima samoprezira nakon što se vratite. Mi smo ljudi. Mi smo nesavršena bića. Čak i ako ste Boga duhovno upoznali, ponekad ćete propasti. Još uvijek smo grešnici. Ali što je najvažnije, shvatite da je sve ovo samo dio procesa.
Grafikon za NoFap Progress nije Linearan, kao što ste vjerojatno već čuli. Da, važno je da nagib grafikona ostane pozitivan, ali trenutni nagib će varirati na svakom koraku. To znači da ćete tijekom procesa ponovnog pokretanja imati puno, puno, puno uspona i padova. Prirodno je osjećati se sranje jedan dan, a sutradan sjajno.
Pa, kako se to prolazi? Jednostavno je. samo uklonite misli o PMO-u čim se pojave. U početku je teško. I u redu je neuspjeh. Ali nakon nekog vremena, na kraju ćete se naviknuti i to će biti puno lakše. Svima su metode za ovu određenu fazu različite zbog činjenice da su svačije misli različite. Neki kažu da im pomažu instaliranje blokatora pornografije na računalu. Neki kažu da uopće ne dopuštaju da im ruke budu ispod struka. Učini ono što moraš.
Dani 15 ~ 30. Nakon prva dva tjedna, ljudi uglavnom gube brojeve, a ponekad čak i zaboravljaju da su na NoFap putu. Uglavnom ljudi samo gube motivaciju. Zbog toga su prva dva tjedna obično najteža. Važno je voditi dnevnik ili imati samo podsjetnik svakih nekoliko sati / dana.
Imao sam najživahnije snove počevši od Dana 15 ~ 30 do Dana 120. Čini se kao da je povezan s cijelim procesom ponovnog pokretanja. Nekako će vas NoFap voditi u Vivid Dreams.
Ako vam je zanimljivo, evo izvatka iz mog dnevnika snova koji čuvam privatno,
/ Dan 15.
"U posljednje vrijeme sanjam čudne, zastrašujuće snove."
Prvo je tamo bio taj san u kojem sam bio kod kuće u WonJu, a moja mama i ja morali smo ići negdje u središtu grada, odvezao sam je tamo, a ona je izašla po nešto iz gradskih dvorana. Pored zgrade gradske vijećnice bila je rijeka sa svojim vodama vrlo mirna. Ali odjednom, voda je počela prelijevati gradske vijećnice, a ja sam povikala mami da uđem u auto. Ali ona to nije uspjela pa sam je morao ostaviti da ide kući.
Bila sam u šoku kad sam stigla kući. Nisam mogao vjerovati da sam majku ostavio da najvjerojatnije umre. Nekoliko sati stajao sam kraj vrata, ne mogavši zaista ništa učiniti. Misli o mojoj majci koja je vrištala od muke i boli usred poplave činile su me da me muče sve dok nisam začula okretanje kvake na vratima. Na sekundu sam se nadao da će to biti moja majka, ali nije, nije moglo biti. Ona je mrtva. Nazvao sam majku telefonom i nitko se nije javio, a što je još važnije, činilo se da iznad vrata nije bilo zvukova zvona. Ustala sam i zaključala vrata što sam brže mogla. Činilo se da je osoba s druge strane bijesna što sam zaključao vrata i mogao sam čuti kratke zvukove tjeskobe i frustracije. Na djelić sekunde, jeza mi je prošla kroz kralježnicu jer sam mogao pustiti nepoznatog stranca u kuću, moguće da me ubije. Kad mi je srce zakucalo, potajno lučeći doze adrenalina, poslao sam bratu poruku da vidim gdje je. Nekoliko trenutaka kasnije, telefon mi je zavibrirao i rekao je da je još uvijek na poslu.
Kvragu..
Nisam se mogao pomaknuti. Htio sam vrisnuti iz pluća, ali nisam mogao izgovoriti ni riječi. Činilo mi se da niti jedan vrisak mog glasa nije prošao kroz moja strogo zatvorena usta. Valjda sam tako ostao nekoliko sati, ne znajući je li neznanac otišao ili nije. Nakon nekoliko sati nazvao me broj koji nisam znao. Podignuo sam se nadajući se da ću čuti jedan glas na ovom svijetu koji će opet sve učiniti u redu.
"Zdravo, Michael, jesi li to ti?"
Ispustio sam uzdah olakšanja koji kao da je ublažio sve moje simptome anksioznosti i poremećaja disanja. Hvala Bogu..
Rekla mi je da ju je pogodila poplava, ali da se probudila unutar gradskih vijećnica, ali nije mogla doći kući zbog poplave. Pitala je mogu li ići i pomoći. Rekao sam da ću doći za sekundu, da me ona samo pričeka. Obuo sam se, ni ne sluteći koliko sam gladan, i otvorio vrata kako bih potrčao niz stepenice do parkirališta.
Ali moje se tijelo odmah smrznulo kad sam još uvijek sreo neznanca koji je stajao ispred vrata. Obukao je tamni kabanicu i imao crni šešir. Srce mi je prestalo pumpati. Onda pretpostavljam da je san završio.
Dakle, to je bio izvadak iz Dan 15. Mislim da imam više zapisa zapisanih u Notesu, Evernoteu, Google dokumentima i sl. Za različite dane. Ali shvatit ćete da je vaš snovi će postati živopisniji kako se brojbroj povećava. Većinu puta shvatio sam da iz tog vremena počinjem dobivati živopisnije snove.
Dan 21 + Do sad sam imao mješavinu uspona i padova. Nekih dana poput dana 16, 17, nisam mogao ništa učiniti. Samo sam sjedila okolo, ne radeći ništa osim da sam lijena guzica. Zatim, na dan 21, Našao sam se usred dana i shvatio da sam usred igranja video igara, gledanja youtubea ili Netflixa, jednostavno gubim vrijeme. Shvatio sam da mogu raditi više stvari, U nekim određenim danima produktivnost je eksplodirala i osjetio sam nalet energije i osjećao sam se moćno, nešto poput onoga što mora biti rezultat NZT tablete u filmu Bezgranični. Sad sam shvatio da želim još ovih snažnih dana.
Odlučio sam prestati Pušenje cigareta, što radim već 5 godina. Odlučim da više neću pušiti cigarete, niti konzumirati marihuanu. Također izjavljujem da ne želim više piti alkohol. NoFap, kao i NoCig, NoWid i NoAlc želim spavati na 9PM. Počeo sam imati fiksnu rutinu. Spavao bih u 9 ~ 10 pm probudio se oko 5 ~ 7. Učinite SAVERS, čudesna jutarnja rutina na koju sam naišao.
Oh, u slučaju da se pitate što je UŠTEDITELJI, evo veze koju možete provjeriti
- ovo je izvrsno jutarnje usmjeravanje za koje sam saznao da se zove SAVERS, provjerite jednostavno guglanjem, 'UŠTEDITI jutarnju rutinu '
Dan 23. Ponovo sam počeo čitati. Nisam mogao čitati ovako godinama, jer mi je raspon pažnje bio otprilike oko 3 ~ 5 sekundi. Sada se mogu usredotočiti na čitanje. Svaka 3 ~ 4 dana dobivam dane u kojima sam zapravo smiren. Mogu donekle predvidjeti budućnost zahvaljujući prošlom iskustvu i zdravom razumu. Zdrav razum mi govori da se prestanem družiti s tom djecom koju nazivam najboljim prijateljima. Sve što radimo je igrati bilijar, igrati video igre, jesti, boraviti, psovati, gubiti vrijeme. Shvaćam da ovako neću stići.
Dan 27. Čitala sam, knjige za samopomoć, gledala motivacijske videozapise, čitala, ispisivala svoje misli na papir. Puno pomaže i osjećam da zapravo nešto postižem. Ne odgovaram nekim svojim prijateljima kad me pozovu da se družim. Ograničavam se da izlazim jednom tjedno.
Dan 30 + Počeo sam s partnerom pisati tablicu odgovornosti u Google tablice. Dnevno ima određene ciljeve koje moram postići, čitanje / pisanje / pokretanje / rad / buđenje / itd. Preporučujem i vama da to učinite. Ako nemate partnera, u redu je. Samo ga napravite sami u ovom formatu.
Dan / Datum / Vrijeme buđenja / Vježba / SAVERS / ReadPage # / Naslov / Write / Work
1. 12 / 21 / 16 / 9: 00AM / Pokreni 1.2m / Da. / 20 stranice. / Biblija / 3 str / 5 sati
2. 12 / 22 / 16 / 8: 45AM / Pokreni 0.6m / Polovina. / 10 stranice. / Brisingr / 1 pg / Nema posla
3. 12 / 23 / 16 / 10: 23AM / Hoda 1.5m / Da, / Preskočeno. /Biblija. / 2 str. / 5 sati.
Ugasio sam društvene medije. Prestao sam jednom zauvijek. Iz telefona sam izbrisao facebook, SNS, instagram i sve druge oblike društvenih medija. Shvatio sam koliko me čistog gluposti hrani preko SNS-a, Novosti i takvih. Želim preispitati same temelje svog života kako bih izgradio novi, koji je prema vlastitim nahođenjima odabran prema mojim vrijednostima i vjerovanjima i nijedan drugi.
(Sad ću brojati dane u rastućim količinama 10.)
Dan 40 + Osjetila sam puno seksualnog nagona. Puno sam se napalio. Bilo je gotovo teže nego prvih 1 ~ 14 dana NoFapa. Ovdje sam osjetio najveći seksualni nagon. Išao sam u knjižare i čitao hrpu knjiga. Motivacija, nadahnuće i znanje tri su stvari na koje se usredotočujem ovih dana. I ja sam nekoliko puta sanjao mokre snove. U redu je jer to nije bio PMO.
Sad imam Časopis snova koji čuvam. Ti su snovi toliko živopisni da se mogu sjetiti svakog pojedinog detalja u trenutku kad se probudim. Ali tijekom dana zaboravim, pa ih volim zapisati čim se probudim.
Svjestan sam da su mi koraci toliko samouvjereniji. Osjećam se tako sjajno. Trenutno sam za ljeto u Seulu. Osjećam se kao da živim poznata poslovica,
“Vaše je vrijeme ograničeno, zato ga nemojte gubiti živeći tuđi život. Nemojte biti zarobljeni dogmom. Ne dopustite da buka tuđih mišljenja utopi vaš vlastiti unutarnji glas. I najvažnije, imajte hrabrosti slijediti svoje srce i intuiciju. "
Čini se da ovaj i toliko citata koje sam pronašao odjekuju mi u glavi dok hodam. Odlično se osjećam i uvijek žudim za produktivnošću. Sada puno odlazim u knjižnice kako bih radio na osobnim projektima. Postavio sam svoje osobne ciljeve.
Moji osobni ciljevi.
1. Stvorite League of Legends Montage
2. Napišite moju knjigu.
3. Čitaj mnogo knjiga i ne gubi dan, Carpe Diem.
List o odgovornosti za sada je vrlo uspješan. Imam velike planove za putovanje u Europu i Afriku do prosinca.
Dan 50 + U knjižari sam. Čitam 1 ~ 2 knjige tjedno. Osjećam depresija vrlo polako odlazi. Brainfog je i dalje ovdje svako jutro. Jako je frustrirajuće probuditi se i vježbati jer ujutro nemam toliko energije. To je užasno trčati / sjediti gore / daske / push up prozore ritual svako jutro. Nekih sam se dana frustrirano vrištao. Osjećaji beznađa i uznemirenosti. bio sam jako Naglasio u ovom trenutku.
Naišao sam na knjigu koja me uvela u minimalizam. Idi google minimalizam i postani minimalista. Uz NoFap, učinit će vam život većim.
Želim sada putovati. Već od tada imam sve planove Dan 25, Ali možda neću moći ići zbog bolova u leđima. Doc mi je rekao da moram dva puta tjedno odlaziti u bolnicu kiropraktike.
Dan 60 + Osjećam se sjajno. Ovakva NoFap stvar je nevjerojatna. Nuspojave - simptomi odvikavanja postoje, ali vrlo su minimalni, Ponovo postajem vrlo pohotna. Čak i gledajući i najmanji okidač, daje mi se punu E. Osjećam se vrlo muško i moj seksualni nagon je izvanredan. Ali s ovom se energijom sada više fokusiram na pisanje.
Vratio sam se u Ameriku, preko ljeta ostao sam u Koreji oko 2 ~ 3 mjeseci. Cijelo vrijeme sam se usredotočio na izlječenje Depresija i dobivanje a dobar život rutina. Sad sam u knjižnici.
U knjižnici se osjećam uronjeno u pisanje. Pišem 2 sata nakon što sam pojeo sendvič koji sam kupio u Au Bon Pain Cafeu. Nisam osjećao ništa poput 2-3 sata, jer sam bio toliko usredotočen. Nevjerojatna. Zaista nevjerojatno.
Dan 70 + Ovaj je tjedan pun bijede. Osjećam se kao da sam zaglavio u zatvoru. Prolaze strašni dani. Sive su. Osjećam se kao da sam izoliran od društva. Monotoni dani. U ovom sam trenutku zapisao toliko stvari. Imam stranice stranica za pisanje. Ponosan sam na sebe, ali ne mogu spojiti točkice da od toga napravim knjigu. Svaki dan pišem o različitim stvarima.
osjećam smrknut opet. u ovom trenutku depresija više ne uzima moj život, već je tu visi poput par podočnjaka. Ne maksimiziram / minimiziram poput katastrofara. Ali jednostavno je dosadno.
Vremena samoće su vremena rasta. Ne mogu se više povezati sa svojim vršnjacima. Sve o čemu razgovaraju su stvari do kojih me više nije briga / pratim. Zbog ovoga se osjećam vrlo usamljeno. Osjećam se usamljeno jer nema osobe s kojom bih želio razgovarati. Izolirao sam se od gomile.
I dalje nastavljam ažurirati Izvještaj o odgovornosti. Moj partner i ja smo u našem 7-8. Tjednu. Bilo je to dobro putovanje, ali mislim da ga više nećemo moći nastaviti .. Oboje osjećamo kao da živimo u monotoni život, Svakodnevno je sada isti dan. Osjeća se vrlo frustrirajuće. Shvatio sam da sada čitam više knjiga o mašti. Pretpostavljam da tijekom čitanja imam mentalitet za eskapizam. Više bih se trebao fokusirati na nefantastične knjige.
Dan 80 + Osjećam se bolje. Ali priznao sam činjenicu da ću imati uspone i padove na dosljednoj razini. Ne uzbuđujem se previše o stvarima više. Zauzvrat, Ne pada me tako lako u depresiju.
Imao sam lud snovi za prošlost 50 dana. Pokušavao sam ih sve zapisati, ali u većini slučajeva nisam uspio, tako da imam 10-ak cijelih sjećanja iz snova.
Snovi se osjećaju uživo. U niti sam pročitao da je to nagrada za NoFap.
Sve u životu je Monotonija. Tražim smisao svog života čitajući Bibliju, komunicirajući s pastorom i čitajući Božju Riječ. Postoji život u Božjoj riječi. Međutim, teško je pratiti svaki dan.
U posljednje vrijeme igram puno video igara. Opet binge gaming. Ahh ...
Dan 90 + Doslovno ista sranja svaki dan. ja probuditi se ujutro napiši par stranica, pojedi ručak, pročitaj, idi u bolnicu Ut. /Pet. Idite u knjižnicu na 3, vratite se na 6. Jedite večeru i igrajte video igre do Sleep. Radio sam na stvaranju Youtube montaže za moju League of Legends. Na njemu sam radila cijeli mjesec. Valjda sam nekako ponosna. Dani više nisu dugi. Osjećam kako sada 2 tjedni tako brzo prolaze. Gubim osjećaj za datume. Uvijek zaboravim koji je dan danas.
Dan 100 + Pokupio sam nekoliko hobija. Postao sam otporniji i samopouzdaniji pred javnošću. Ne družim se više s prijašnjim prijateljima. Radim na sebi kako bih postala velika.
Da, osjećam se kao da sam uspješno preusmjerio fokus svog života s prijatelja, zadovoljstva i trenutnih postignuća na obitelj, rast i dugogodišnja postignuća. Ne znam bih li se trebao vratiti na fakultet, jer to ne želim.
Hmm, stvarno ne znam koju bih smjeru trebao pohađati .. Moja majka želi da postanem odvjetnica. liječnik. Ne znam je li to ono što želim.
(Moj ton zvuči dosadno i monotono jer ovu temu pišem otprilike 4 sata.)
Dan 110 + Odnos s Bogom se od tada toliko poboljšao Dan 70, Počeo sam se vraćati u crkve. Molim se svaki dan i slušam pjesme hvale nego pop pjesme. Izgubio sam svrhu života. Ostajem unutar parametara od Bog.
Dan 120 + U ovom trenutku izgubio sam specifičan broj. Bilo je besmisleno voditi računa svaki dan. Samo sam znala da je to dan 120 nešto dodavanjem / oduzimanjem od dana 1.
Izrazio sam se depresivan i ponovno sam dobio relaps jer sam osjećao odvratnost prema sebi. Nisam nužno žudio za Pornom. Upravo sam to učinio jer jesam izuzetno depresivan taj dan. Ali osjećam se neobično bolje. Sad sam opet na Day 5. Ne znam kako bi to trebalo biti. Ali meni je barem bilo stvarno teško, vrlo monotono, tiho, dugo i usamljeno. U redu, osjeća se kao da radiš isto sranje svaki dan. Ali onda nekako očekujete drugačiji ishod ili da ćete možda poludjeti.
Dobro! To je bilo to, moje iskustvo s 120 +. Nije bilo puno, ali bilo je nešto. Osjećam se kao da sam to objasnio kao da su se uglavnom dani sastojali od tuposti zajedno s monotonijom. Samo sam želio napisati pošten časopis. Ali doista se iz nekog razloga tako osjećalo. Pretpostavljam da sam jednostavno prestao komunicirati s pogrešnim ljudima u svom životu i zbog toga je to izgledalo pomalo dosadno. Ali u svakom slučaju to je bilo najbolji iskustvo mijenjanja života koje sam imao.
2. Izliječiti depresiju, kako sam to prirodno učinio!
Otprilike sam patila od depresije 6 ~ 7 godina sada. Podsvjesno je vjerojatno započelo ranije, ali prepoznao sam glavne simptome prije otprilike 6 ~ 7. Bio sam tamo na dnu stijene. Suicidne misli svakodnevno, Nema nade u život, žali se na život, jebi život, puši i pij svaki dan, #BackWhenIwasCool.
Ako pročitate cijelu nit, shvatit ćete da je bilo puno naputka, ali pobrinut ću se da ovdje sve sadržavam u ovom završnom poglavlju.
Časopis skriva tajnu liječenja depresije, prirodni recept: NoFap i minimalizam i Bog.
1. NoFap će vam dati energiju.
2. Minimalizam će isključiti sve nepotrebno u vašem životu.
3. Napokon, Bog će vas voditi.
Evo brze usporedbe.
Prošlost mene: Pušite pola paketa cigareta dnevno. PMO svakih par dana. Pijte alkohol, unosite marihuanu svakih par tjedana. Igrajte video igre 8 sati dnevno možda. Jesti brzu hranu. Zbunjen identitetom. Osjećam se izgubljeno. Naravno da sam bila depresivna.
Ali sada kad sam uspješno implementirao NoFap, minimalizam Plus Bog me vodio,
Novo ja: Intimni odnos s Bogom (ili barem pokušajte svaki dan ili tako nekako). Nema PMO-a, NoFap. Bez alkohola / cigareta / marihuane. Manje video igara. Igrajte video igre kao nagradu za pametno i produktivno trošenje riječi. Redovito jedite hranu. Redoviti ciklus spavanja. Minimalizam. Nema SNS-a / Društveni mediji / Vijesti / "Junk Feed". Osjećajte se bolje u smislu identiteta -> Samopouzdaniji, Mudriji -> Diskrecija (Ne druženje s prijateljima koji samo gube vrijeme).
Anksioznost je još uvijek ovdje i imajte na umu, depresija uvijek se zadržava iza ugla kako bi me pogodio napadima panike kad god se osjećam ranjivo, U ovom trenutku vidim da će to uvijek biti tako pa ću jednostavno pokušati živjeti život.
Ali ozbiljno, nakon 120 dana, depresija, Anksioznost a drugi su otišli. Pokrenuo sam cijelu stvar "Dobar život" kako bih se uopće riješio depresije i anksioznosti. Usput sam se više usredotočio na snove i strast, futurističke stvari, a sada se osjećam kao da me više ne kontrolira to čudovište koje je nekada živjelo u mom potkrovlju.
Zapravo imam još toliko toga za reći. Ali ovdje ću se zaustaviti jer me ruke bole nakon 4 sata pisanja. Idemo na trčanje, po ručak i vjerojatno opet napišemo / čitamo. Zbogom sada.
Isti sranje različit dan
Hvala vam što ste pročitali ovu dugu nit.
VEZA - O danu 120+: "Kako vratiti kontrolu nad životom, zaustaviti depresiju i boriti se protiv tjeskobe."
;