Dakle, ovo je bilo apsolutno najboljih 30 dana u mom životu i ne mogu se dovoljno zahvaliti ovoj web stranici i ljudima ovdje. Dakle, prvo ću navesti prednosti koje sam stekao i razloge zbog kojih vjerujem zašto su ovdje, kratki odgovor je SVE TAKO BOLJE. Želio bih napomenuti da ovo nije moj prvi NoFap niz, ali je bio moj najbolji i bit će najduži.
- Više sam motivirana / manje lijena
- Ja sam prisutnija
- Puno sam samopouzdaniji i zapravo me nije briga što ljudi misle
- Nemam anksioznosti i dobar sam u socijalnim situacijama
- Samo izgledam bolje Volim ono što vidim ako se pogledam u ogledalo
- Moj je život više u redu
- Osjećam se energičnije i sretnije
- Ljudi me više privlače (stekla sam više prijatelja i stekla puno više izgleda od suprotnog spola)
- I konačno sam toliko toga naučio o sebi
Imati više motivacije dolazilo je od osjećaja više energije i osjećaja boljeg prema sebi. Vjerujem da motivacija također dolazi od života u redu i osjećaja samopouzdanja. Zbog ove motivacije natjerao sam se da se gurnem u sve aspekte života, posebno u škakljanju loših navika i radeći stvari koje stvaraju nelagodu, na primjer, odlazak u teretanu od koje sam mišićaviji, pogotovo u posljednjim 30 danima. Biti prisutniji omogućava vam mnogo više uživati u životu, a to se može uvelike postići meditacijom. Biti samopouzdaniji proizlazi iz svih dobrih navika koje sam stvorio i koji imam više energije i ne trošim životnu snagu na usrani hit dopamina i umjesto toga ga koristim kako bih se približio svojim ciljevima. Biti bolji u socijalnim situacijama i imati manje anksioznosti dolazi od samopouzdanja. Izgledati bolje dolazi od većeg samopouzdanja i optimiziranih hormona koji steknu od apstiniranja i dobrim navikama poput hladnog tuševa, težine i zdrave prehrane. Imati život koji je u redu dolazi iz svega ostalog. Imati više energije dolazi od zadržavanja sjemena i dobrih navika. A ljudi koji me više privlače dolaze od svih ostalih prednosti koje sve proizlaze iz apstiniranja.
Dakle, iz ovoga možete vidjeti kako se sve blagodati koje imate međusobno povezuju. Vjerujem da blagodati proizlaze iz činjenice da se radi o NoFap-u, ali svejedno morate se ugurati u svaki aspekt života. Mnoge se promjene temelje na tome da imamo različite razine neurotransmitera.
Moj najbolji savjet je shvatiti da su pmo, fmo, mo ili bilo što drugo loše. Morate zaista napraviti udrugu u svojoj glavi s relapsom i osjećajem lošeg, apstinirajući i osjećati se dobro. To će se dogoditi ili ako se osjećate dobro suzdržani i nećete se htjeti vraćati natrag ili udarati o dno kamena i nikada više ne želite da se ponovi jer ste osjetili agoniju.
Evo što trebate razumjeti: Ovisnosti su uzrokovane trenutnim zadovoljenjem (zadovoljstvo za koje ne morate raditi), a glavno kod trenutnog zadovoljenja je da je to hedonistička sreća. Prvo ću vam reći o dvije vrste sreće da biste dublje razumjeli o čemu se bavim.
Prva vrsta sreće je hedonska. Ova vrsta sreće ostavlja jednog manje zadovoljnog nakon činjenja akcije koja je stvorila sreću nego prije. Ova vrsta sreće ima kemijsku formulu i nije bitna za život. Primjeri za to su jedenje čokoladice, faps, droga i sl. Ako biste se za cijeli život zakačili za opijate, ne biste se osjećali nimalo zadovoljnim i željeli biste sići jer oni ne stvaraju ti si istinski sretna.
Druga vrsta sreće je eudaimonska, ova vrsta je dugotrajna sreća, blagostanje i dolazi s osjećajem zadovoljstva, ovo je PRAVA sreća. Ova vrsta sreće visoko je na popisu ljudskih psiholoških potreba, a može se postići napornim radom, na primjer postizanjem rezultata u teretani, hladnim tuširanjem, meditacijom i napuštanjem ovisnosti. Dakle, u osnovi kad vas nazove fap, podsjetite se da se nakon toga više nećete osjećati bolje i da će za pet minuta nagon nestati, stvarno nije tako teško odoljeti, zar ne?
Fapping je trenutno zadovoljstvo koje vas čini nesretnijim nakon čina nego prije. Dolazi s kratkom smiješno jakom naletom dopamina što znači da stvara ovisnost. Dakle, sjetite se kad sljedeći put imate poriv, nagon traje kratko, a kad se oduprijete postat ćete sretniji i svaki put kad ne popustite masovni ste korak bliže oslobađanju od ovisnosti, što je čisto blaženstvo tek trebam iskusiti.
Evo videozapisa kako biste još više razumjeli vrste sreće. sretno bilo - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Također bih želio reći da je ovo tek početak mog puta i da moram daleko. Pogledajte moj dnevnik ponovnog pokretanja da biste me pratili i možda bih upoznao neke nove ljude i stvorio dobar osjećaj za zajednicu, svakodnevno objavljujem zanimljive uvide i stvari o kojima mogu razgovarati o samoupravljanju. Hvala što ste izdvojili vrijeme za ovo čitanje
VEZA - 14-godišnja priča o uspjehu 30 dana i kako možete zauvijek napustiti ovisnost
by Clean4life
AŽURIRANJE - 14 godina, 90 dana. Što se promijenilo? Dovraga puno
Pozdrav svima! Napravio sam priču o uspjehu tijekom dana 30, a imam i dnevnik koji su neki od vas možda vidjeli. Osjećam potrebu da stvorim još jednu nit jer se toliko toga promijenilo. Prvo ću navesti sve prednosti koje sam primijetio (ne isključujući NoFap s obzirom da sam i sam kroz puno 90 dana prošao kroz puno samorazvoja). Evo mog popisa:
- Više motivacije: To dolazi od samokontrole i života koji je u redu. NoFap u tome svemu pomaže. Kad odem u teretanu, razbijem je i volim, bez boli i dobitka, sad je stvarno zabavno. Dobio 6-8 kilograma u posljednjih mjesec dana (nisam primijetio puno debljanja). Svakodnevno i hladni pljuskovi!
- Sjajno društveno: To dolazi od povećanog samopouzdanja koje proizlazi iz dobrog načina života i čiste aure (NoFap to dobro radi). Bioenergetika mi je na ovom polju služila koliko i NoFap jer oslobađa neurotične obrasce držanja (napetost) što vam omogućava da budete otvoreniji i svoj autentični ja. Malo ljudi govori o bioenergiji, ali ključno je postati najveća verzija.
- Bolje izgledam: Da, izgledam sjajno, gledam se u ogledalo i sretan sam, a ne tužan kao nekada prije NoFapa. Također dobitak mišića i hladni tuševi u kombinaciji s dobrom prehranom daju vam izvrsnu kožu i kosu. Više mi ne treba šampon.
- Privlačniji sam: Ako izgledate bolje u kombinaciji s što je moguće bližim vašem autentičnom sebi, najbolja je kombinacija postati privlačnija. Svi se rađaju privlačno. Ljudi se samo zabrljaju ako se zatvore i vode lošim životnim stilom. Da, cure me gledaju više i imam više prijatelja jer postajem osoba kakva sam trebala biti.
- NoFap je za mene samo život: zaista ne brojim dane, to je samo život sada. Moram provjeriti svoj dnevnik da bih provjerio na kojem sam danu ako to ikad imam potrebe.
- Veseliji: Upravo sve to u kombinaciji čini me sretnijim. Vjerujem da sam osjetljiviji na dopamin jer stvari poput glazbe utječu na mene više nego prije.
- Više energije: Ta seksualna energija od apstiniranja i energija iz boljeg načina života izgara duboko u sebi. Osjećam ludu energiju i vozim raditi stvari u kojima uživam. Više sam kao da sam bio dijete.
Dakle, uz sve navedeno ovdje su navike koje preporučujem dodavanje u vaš život na vrhu NoFap-a:
- Hladni tuševi.
- Jesti bolje. Manje prerađena hrana.
- Vježba. Udarite svaku mišićnu skupinu 2 puta tjedno.
- Bio-energetika
- Radite stvari radi zabave. Zabava ne znači trenutno zadovoljstvo. To znači učiniti stvari koje vas samo nasmiju. Potražite se u djetinjstvu ako vam treba pomoć.
Nastavit ću raditi sve što radim. Život je super. Možete biti slobodni.
Mir
;