Imam 16 godina iz Europe. Prije sam bio poznat kao QuittingForever, Dnevnik sam pokrenuo prije nešto više od godinu dana. Bilo mi je mučno što sam ovisna o nečemu čega se sramim. Tako sam naišao na ovu web stranicu i počeo učiti puno stvari. Naučio sam:
- Nosite se s nagonima
- Što je zapravo ovisnost
- Kako poboljšati svoj život općenito radeći svakodnevne jednostavne aktivnosti
- Pogledajte ženu prirodno
- Suočite se s problemima umjesto da bježite od njih
Puno sam puta pokušavao, a puno puta nisam uspio, ali važno je samo da se pokupiš i nastaviš dalje. Učite na svojim greškama i na kraju ćete moći pobijediti ovu ovisnost. Evo 10 najboljih koji su mi uspjeli:
- Niste na pametnom telefonu prije spavanja. Stavite ga van dosega. Neka to bude pravilo.
- Zamijenite svoje loše navike novim navikama u koje ćete uložiti energiju
- Nagrađivanje sebe nakon određenog vremena. Gledao sam svoj omiljeni film svaki put kad postignem novi cilj
- Dnevno pišite u svom dnevniku i učite iz povratnih informacija drugih ljudi
- Učinite nešto drugačije kad znate da ste u iskušenju
- Prestanite gledati primamljive videozapise (nsfw povezane)
- Budite zauzeti (posebno tijekom vikenda)
- Pomaganje drugim ljudima
- Tuširanje hladnim tušem (iako to nisam radio 3 mjeseca ... Ali uspjelo je)
- Budući da je produktivan, sprečava vas da PMO pobjegnete iz svoje stvarnosti
Evo koje mi je prednosti dao NoFap:
- Čist um
- Nema depresije
- Bolja kratkoročna memorija
- Kosa na licu raste brže (što je doista neugodno)
- Glazba zvuči bolje
- Bolja koncentracija
- Dosadne aktivnosti su zabavnije
- Bez brige što reći i ne reći u grupi
- Poštujem ženu i gledam ih kao osobu
- Još nekih stvari kojih se trenutno ne mogu sjetiti
Svakako se isplati i bez obzira koliko je teško. Molim te, nemoj odustati. Znam da je teško, ali morat ćete pogledati širu sliku.
Imam još stvari na kojima ću raditi i nastavit ću to raditi. Hvala što ste me pročitali i podržali kroz ovo putovanje !!
Tobolac
VEZA - Završenih 90 dana - Moja priča
BY - Tobolac
;