Prije 8 mjeseci objavio sam to, moj 75 dan u nizu o promjenama u mom životu otkako sam počeo apstinirati. Od tada se puno toga promijenilo i mislim da je krajnje vrijeme da objavim još jedan post. Prije svega, želim se svim srcem zahvaliti ovom subredditu. Nikad nisam vidio mjesto na Internetu tako ljubazno, podržavajuće, ljubazno i uslužno kao / R / NoFap.
Ozbiljno, nemam pojma kako se to uopće dogodilo, ali čini se da su svi dobri ljudi širom svijeta koji su se upravo ovdje okupili da jedni drugima budu korisni i prijateljski raspoloženi. Svi od vas, od modnjaka do naj prosječnijih plakata, uljepšavate nam dane, svi ste sjajni ljudi, primjer kako bi trebali izgledati internetski forumi za raspravu. Ovo je mjesto previše dobro za Internet.
Dakle, da ponovim moj prethodni post za one koji ga nisu / ne žele pročitati, bilo je to otprilike 17 godina mene, koji sam uživao u pornografiji jednako kao i sljedeći tip, ali odjednom sam shvatio da je usran u životu i pornografija bi mogla biti utikač koji ga sprječava u sreći. Ispalo je da je bilo. Tijekom 75 dana NoFapa osjetio sam povećano samopouzdanje, sreću, samopoštovanje, disciplinu i snagu volje. Danas slavim 333 dana otkako sam počeo apstinirati. Sad se stidim nekoliko mjeseci i sada imam 18 godina, a NoFap sam pokrenuo u kolovozu 2015.
Ne znam zašto, ali stvarno je teško danas sabrati misli i napisati pristojan post, pa ću samo malo cik-cak, nadam se da je to u redu s vama:
Osjećam se apsolutno veličanstveno. Ne glupo-sretno, ali dovoljno sretno da većinu svojih problema mogu riješiti bez panike. Sreća je još uvijek ovdje, i to je, kao i prošli put, još uvijek kroz krov. Svakako, imam loših dana, imam trenutaka kada želim sve udariti šakom u lice i samo ležati na svom krevetu cijeli dan, ali to je dio dogovora - ekstremniji sam u svojim osjećajima. Moja osjetila nisu zaslijepljena pornografijom, koja otupljuje osjećaje u našem tijelu kako bi dopustila besmislenu požudu. Kad sam ljut, ljut sam više nego prije, ali kad sam sretan, euforičan sam.
Moja snaga volje još se više povećala. Prošli put spomenuo sam da sam s vremena na vrijeme vježbao - sada to radim svako jutro, bez izuzetaka. To ne treba biti cjeloviti 2-satni trening, ali barem 30 minuta mišićnog treninga već čini razliku ako se radi svaki dan. Sad mi nije bolno kad to učinim odmah nakon buđenja. Ne osjećam da me 100 zemaljskih gravitacija vuče natrag u krevet. Da, još uvijek osjećam da bih mogao biti bolji kad bih se samo vratio u krevet i nastavio spavati, ali borba protiv nagona lijenosti sada je puno lakša. To više nije obrambena borba, to je napadan napad prve fronte.
Postalo je toliko lakše nositi se sa strahovima i strepnjama. Kao lijepa / U / gallagher222 Primijetio sam, PMO isključuje vaše strahove i omogućava vam odabir jednostavnog načina bola. Nisam, a nadam se da i ti nećeš. Ne birajte lak izlaz iz problema. Ne izbjegavajte probleme - borite se protiv njih. Dođite do problema i recite im u lice da se nećete predati i živjeti s njima. S njima ćete se voljno boriti. To je nešto što sam počeo osjećati u svojih 200-250 dana NoFapa.
Samopoštovanje se također stalno povećava. Samo nemojte to dobiti preko glave, jer biste mogli jednostavno postati šupak, kao što sam ja to bio kratko vrijeme. Postao sam pretjerano samouvjeren u sebe i pojavio se kao magarac oko svojih prijatelja i kolega iz razreda, kad sam se u stvari jednostavno osjećao sjajno i nisam to želio skrivati. Samopoštovanje mora dolaziti s osjećajem poniznosti u smislu hvalisanja, razgovora nad ljudima i ostalih seronja.
Nešto oko čega sam se stvarno zabrinuo i nešto sa čime se čak ni moja volja izazvana NoFapom nije mogla nositi, bila su 3 „recidiva“ koja sam imao. Prokletos sam podlegao masturbaciji 3 puta, i još sam uvijek ljut dok to pišem, cijelo se tijelo želi vratiti u travanj i reći April-meu da prestanem srati.
Srećom, nakon 300 dana NoFapa, više se ne radi o NoFap-u. Baš poput vlaka, kad dobije dovoljno inercije, i sitno kamenje neće zaustaviti njegovo kretanje (ali dolaze velike gromade i svejedno će se zaustaviti). Iako sam se dan nakon "recidiva" osjećao usrano, moje samopouzdanje i volja za nastavkom samo su se povećavali. Toliko sam želio pobjeći demonu kojeg sam vratio unutra, da sam u tih nekoliko dana vjerojatno postao bolji čovjek nego mjesec dana prije. Ne potičem nikoga da sam izazove recidiv samo da bi se borio, ako ga možete zadržati, zadržite ga, ali za one od vas koji su se ponovili nakon vašeg divnog x dnevnog niza, ne dopustite taj usrani trenutak tvoj život preuzima tvoje planove! Pa što! Hoće li vas neki mali recidiv zaustaviti u postizanju onoga s čime ste se borili posljednjih godinu dana? NE! Neće! Nećete početi ispočetka, obnovit ćete se jači i bolji koristeći se postojećom snagom stečenom za borbu protiv poriva koji imate sada. Upravo sam zbog toga odbio resetirati brojač. Više se ne radi o "danima od zadnjeg fapa", već o "danima kad sam bolji čovjek". Odbijam se vratiti na nulu nakon recidiva. Želim nastaviti graditi svoj život, biti bolji za druge i sebe i neću dopustiti da me recidiv zaustavi i vrati na nulu.
S druge strane, još uvijek nemam djevojku, jer dugo nisam upoznao djevojku s kojom bih želio hodati i koja bi me voljela. Ali to me nije obeshrabrilo. Još uvijek imam povjerenja da ljude pozivam na spojeve i druženja, i apsolutno mi se sviđa. Doista, postalo je svojevrsno perpetuum mobile za mene je vječni pokret, gdje mi pozivanje djevojke daje samopouzdanje da pokušam pozvati drugu djevojku ako ovo ne uspije. Ono što sam počeo shvaćati je da se ne radi o tome da odmah pokušate pronaći osobu koju volite što je brže moguće. Riječ je zapravo o značajnim razgovorima i sjajnim zabavama s ljudima s kojima uživate. Unatoč tome još uvijek želim djevojku, ali to mi trenutno nije glavni cilj.
Također, počeo sam puno više meditirati i usredotočiti se na svoj posao. Sada sam u 11. razredu, ali napokon znam što želim raditi nakon što diplomiram i radim na tome radeći projekte u slobodno vrijeme, odlazeći na uniforme na pripreme, nešto što ne bih ni želio mislim na prije 2 godine. Vidim put ispred sebe, i što dalje idem, to će se manje "nepoznato" otkriti.
Stvarno mi je teško danas izraziti svoje misli i ne želim da ovaj post postane doslovna ego-fešta kako to trenutno izgleda. Iskreno se nadam da ste mogli razumjeti što sam želio reći i nadam se da biste mogli nešto uzeti iz toga. Ne zaboravite, svi ste nevjerojatni, briljantni ljudi i volim vas sve kao što nikada prije nisam volio internetsku zajednicu. Iako osobno ne znam nikoga od vas, ulijevate mi toliko nade i apsolutno ste nevjerojatni.
Najbolji od sreće!
Oh, evo i sjajne pjesme za početak jutra / dana / večeri!
VEZA - 333 dana bez wankinga - retrospektiva
PRIJE POST
75 dana bez PMO-a. Još uvijek idem snažno, ali pronašao sam pravo vrijeme da izrazim svoje misli i prenesem vam svoja iskustva. Engleski nije moj materinji jezik, imajte na umu.
Nadam se da vam svima već nisu dosadni slični postovi i nadam se da ovo nije previše suvišno ili dosadno. Pa, krenimo:
Počeo sam fapping kad sam imao 13 godina, baš kao i većina vas. Sad imam 17 godina, tako da je internetska pornografija već cvjetala u svoj svojoj zloglasnoj slavi. To sam izabrao do dna. Nisam bio potpuni ovisnik, barem u odnosu na neke druge priče o uspjehu iz ove okolice, ali nije mi smetalo da milujem svoju lutnju svaka 1-2 dana. Prolazili su tjedni i mjeseci, a ja sam potpuno zanemarivao bilo kakve promjene u svom ponašanju ili socijalnim vještinama, misleći da je moj život potpuno isti kao i prije, sada sa samo više zadovoljstva. Bilo je to kad sam imao gotovo 16 godina kada sam počeo brinuti.
Odjednom mi je kliknulo da možda ovo što radim nije baš točno. Osjećao sam se ... pogrešno, izvan mjesta. Nažalost, nisam se uspio zaustaviti, pokretači su bili posvuda oko mene. Kad god bih si pokušao reći da je ovo zadnji dan i da ću prestati, vukao bih se bolno 2-3 dana dok još jednom ne bih podlegao pornografiji i vratio se natrag na početnu točku.
Pokret mi je vjerojatno bila iznenadna spoznaja da moje socijalne vještine nisu najbolje: nisam bila usamljenica ili potpuni gubitnik, ali izgleda da nisam mogla zaobilaziti djevojke. Svi ostali oko mene bili su opušteni i smiješni, a to je i dame voljelo. Moje šale (barem meni) činile su se više nego glupe i svaki moj pokušaj mužiranja i razgovora s djevojkom naišao je na krajnju odmazdu moje svijesti i povratak u učionicu te djevojku više nikada nisam vidio. Tada sam se počeo brinuti da mora postojati nešto što bih mogao promijeniti. Općenito sam optimističan, pa sam odlučio pronaći način da se poboljšam.
Počela sam vježbati, misleći da će moje tijelo nekako šarmirati djevojke (uglavnom su svi ostali frajeri koji su pričljivi s djevojkama zabavni ili u sportskoj formi). Welp, to nije uspjelo. Osim očitih zdravstvenih poboljšanja i povećane izdržljivosti (koju sam trošio na pornografiju), bilo je jednako teško razgovarati s djevojkama kao i prije.
Prošlo je proljeće kad sam saznao za NoFap. bio sam vrlo očajna tada. I mislim ozbiljno. Proljeće ljubavnike uvijek izvodi, svaka je djevojka sretnija i čini se da se život općenito više fokusira na ljubav i veze. I bio sam sam. Opet. Gotovo nisam mogao podnijeti da ću još jedno dugo ljeto morati provesti s ničim osim s video igrama, internetom i istim starim prijateljima. Željela sam nešto zrelije, željela sam biti poput svih ostalih frajera i uživati u svom životu punim plućima - i u to sam vrijeme iskreno vjerovala da se u životu može uživati samo kad imaš djevojku. Tada sam procijenio svoj napredak, svoje pokušaje i tada sam počeo razmišljati da možda i pornografija ima udjela u tome.
To je bio trenutak kada sam počeo raditi teška istraživanja pornografije i mozga, načina života i tako dalje. Preko dana sam bio potpuno motiviran da započnem mijenjati svoj život do srži. Moja motivacija za promjenom utjecala je na moj stav o masturbaciji. Uobičajeni su dani za postizanje 5 ili čak 9 dnevnih upozorenja. To je utjecalo i na druge stvari u mom životu: počeo sam se buditi sat vremena ranije i vježbati, počeo sam biti prijateljski i sretniji općenito, počeo sam se manje brinuti. Drugim riječima, potrebno je samo malo napora da promijenite način na koji vaš mozak funkcionira i poboljšate svoje svakodnevne uvjete, ali na to morate biti spremni.
Tijekom ljeta (koje sam, naravno, proveo sam) dobio sam još strožiji raspored rada, počeo sam ukazivati na svoje socijalne / konverzacijske probleme i rješavati ih. Početkom kolovoza shvatio sam da što god pokušao učiniti, još uvijek ne mogu doseći više od 10 dana NoFapa. Bila sam toliko ljuta na sebe da sam započela neke hitne / motivacijske sesije bez prestanka kako bi mi pomogla da promijenim razmišljanja kad sam jednog dana pogodio rudnik zlata. Porno je pravi krivac, pravi uzrok svega ovoga. Bacite pornografiju, a odbacit ćete i ostatak, ako želite. Iznenađujuće, uspjelo je. Postavio sam si cilj: "Nabavite najmanje 20 dana NoFapa prije nego što škola počne ili ste gubitnik." Ponekad mi surovi ciljevi pomažu da krenem naprijed, a pomogao mi je i ovaj put. Umalo sam se dva puta ponovila, ali 1. rujna imala sam ponosnih 24 dana u svom kalendaru i osjećala sam se sjajno. Ovo je trenutak kad sam shvatio da sam uspio vratiti svoj život na brzu traku.
Brzo naprijed do danas.
- Moje su sreće često preko krova,
- Rijetko sam depresivan,
- Osjećam se smješnije, opuštenije sam,
- Moja energija je curi iz mene, ponekad osjetim da bih mogao eksplodirati ako želim,
- Osjećam se ugodnije kada razgovaram s ljudima i,
- Ono što je najvažnije, osjećam se opušteno kada razgovaram s djevojkama. Gledam ih ravno u oči,
- Razgovor nastavljam, ne osjećam strah od toga.
NoFap i snaga volje vrlo su moćan spoj i djeluju. Vjeruj mi. Ako netko kaže da nakon ~ 100 dana NoFapa nije osjećao ništa - to je zato što nikada u to nije vjerovao, nikada se nije istinski želio promijeniti. Ako se želite promijeniti, ne samo da morate imati značku brojača s otkucajima brojeva, već vjerujte u sebe. Borite se da se popravite, zapravo pokušajte. Većini stvari u životu treba samo malo truda da se dogode, ali ljudi ih odluče baciti samo da bi opet mogli biti lijeni.
Sad je kasna večer. Osjećam se energično kao da sam popio 8 šalica kave. Osjećam se toliko sretno da želim plesati (ostavljajući po strani činjenicu da nikada nisam naučio plesati), moje emocije zrače iz mene. Još uvijek nemam djevojku, ali prije nekoliko dana pozvao sam djevojku na spoj. To mi je bilo prvi put. Dala mi je sugestivno podizanje obrva i rekla da će razmisliti. Ne bojim se odgovora, kakav god on mogao biti, jer sve je u pustolovini. Doslovno se osjećam moćno nakon što sam je pozvao. Nikad se u životu nisam osjećao sigurnije. Već imam plan uputiti još nekoliko sljedećeg tjedna ako ovaj ne uspije.
Pouzdajte se što ljudi kažu u ovom pododjeku, momci. NoFap čini čuda. Sve započinje s suzdržavanjem od pornografije i masturbacije, ali završava poboljšavanjem osnovnih elemenata vaše svakodnevice, što više uživate u životu.
VEZA - Hvala svima! Sada sam potpuno drugačija osoba!
;