Mala pozadinska priča
Priča o uspjehu nikad nije cjelovita bez pozadinske priče. Dakle, prvo ću započeti ovdje. Ako vas ovo ne zanima, slobodno prijeđite na priču o uspjehu u nastavku.
Trenutno imam 20 godina s dugom poviješću na PMO-u. Pornografiju sam prvi put pogledao kad sam imao 10 godina kada mi je prijatelj pokazao neke porno slike mojih omiljenih likova iz crtića. U početku mi se nekako gadilo. No kako je vrijeme prolazilo i kako sam vidio sve više i više tih slika, počeo sam uživati.
Par godina kasnije, već sam se dosadio tim cartoonish pornografiju i počeo vidjeti slike stvarnih ljudi u bikinijima i donjem rublju. Tada još nisam poznavao M i O dio PMO-a. Ali uživao sam u erekciji koju sam imao kad sam gledao te slike. (Da, erekciju sam dobila samo gledajući slike žena u bikiniju tada)
Svoj prvi porno video vidio sam kad sam imao 13 godina, pretpostavljam. Tada sam se nekako zgadio nad "seks" videom. Ali toliko sam uživao u BJ i HJ video zapisima. Ipak, M i O poznajem tek godinu dana kasnije ivica previše dok ne ejakuliram. Sjećam se da se prvi put kada masturbiram nisam osjećao dobro. Ali pokušavao sam iznova i iznova dok nisam uživao u masturbiranju i orgazmiranju.
Nisam bio ovisnik do svoje 16. godine. Ali ni tada nisam shvaćao da sam ovisnik. Nisam mislio da je sva maglica u mozgu i odstupanje inteligencije i problem u mojoj kondiciji učinak PMO-a. Mislim da tada nisam imala socijalnu anksioznost.
Istina je da sam u svom životu hodao sa samo 2 djevojke. Ali ja sam još uvijek djevica jer sam toliko uživala u PMO-u da nikada nisam imala spolne odnose sa bivšim.
Ali u to vrijeme imao sam samo 3-4 sesije u tjednu do kada sam imao 17 godina. Otišao sam na fakultet i to znači da prvi put živim samostalno bez obitelji. Moja je ovisnost izmakla kontroli i svakodnevno sam se digao. U to sam vrijeme počeo osjećati veći problem zbog PMO-a. Počeo sam osjećati socijalnu anksioznost, moja kondicija i inteligencija su ponirali, počeo sam padati na predavanjima itd. Ali još uvijek još nisam shvatio svoju ovisnost.
Prije dva mjeseca saznao sam za ovaj subreddit i pročitao toliko priča. Tada sam shvatio da sav moj problem dolazi od moje ovisnosti o PMO-u. Ali promjenu sam započeo tek prije mjesec dana kada sam zaključio da je dovoljno. Odlučio sam isprobati sedmodnevnu probu na NoFap-u i borio sam se jer je bilo jako teško. Ali nakon toga sam se osjećao sjajno, pa sam odlučio isprobati 7-dnevno testiranje. Čini se da je borba puno lakša. Nakon svih ovih blagodati koje sam osjetio, odlučio sam probati ponovno ponovno pokretanje tijekom 30 dana. Poželi mi sreću!
Priče o uspjehu
Sada želim navesti nekoliko promjena koje sam osjetio tokom proteklih 30 dana. * Nema više mozga magle! Osjećam se puno inteligentnije i mogu upijati informacije poput spužve! Ali još ne znam svoj nastup u razredu, škola počinje sljedeći tjedan, pa ćemo vidjeti!
* Imam puno više energije! Iako nisam počeo vježbati, osjećam da sam jači i da me više nije lako umoriti. Pa, sutra idem potpisati članstvo u teretani pa ćemo vidjeti je li to istina.
* Samouvjerenija sam. Iako moja socijalna anksioznost još nije nestala, razgovor s ljudima dok gledam njihove oči čini se puno lakšim. Ali, još uvijek se mučim razgovarati sa ženama.
* Puno više slobodnog vremena. Tada sam provodio gotovo 3-4 sata dnevno PMO-ing. Sad kad ne radim PMO, slobodno vrijeme mogu provoditi čitajući knjige koje volim i usavršavajući se. Ovaj mjesec počeo sam učiti svirati gitaru!
* Jutarnje drvo se vratilo! Kad sam bio ovisnik, čini mi se da moj kurac ne može stajati visoko. Nikad nisam dobio ni jutarnje drvo. Ali sada, osjećam kako mi kurac teže uspravlja i svako jutro imam erekciju!
* Akne. Ovaj je čudan. Dok se čini da svi ostali prestaju imati akne nakon NoFap-a, 3 mi je iskakao kada sam započeo NoFap, a nikad ga nisam imao u cijelom životu.
Nekoliko savjeta od mene
Za vas koji se još uvijek trudite raditi NoFap, želio bih podijeliti nekoliko savjeta koji su me do sada načinili.
* Učinite bilo što drugo kad osjetite nagone. Na primjer, uvijek idem na ovaj pod, kad osjetim poriv. Čitajući priče natjeralo me da se i dalje bavim.
* Tuširajte se. Znam da je ovo čudan savjet. Ali meni je to najbolje uspjelo. Puno ljudi predlaže hladan tuš kad osjetite nagone. Ali otkrio sam da postajem još stariji kad se namočim u hladan tuš.
* Vježba! Da, još nisam ušao u teretanu. Ali radim neke sklekove i trbušnjake s dodatnom energijom od preskakanja PMO-a. Ovo će vam pomoći gubljenje svoju energiju s kojom obično PMO.
* Pokušajte ne razmišljati o PMO-u ili NoFap-u. Ponekad mi je lakši dan kad ne razmišljam o PMO-u ili NoFap-u. Fokusirajući svoj um na nešto drugo, ne moram se boriti da PMO izbacim iz uma. Dakle, pokušajte učiniti i razmisliti o nečem drugom. To će vam puno olakšati.
Dakle, ovo je kraj mog izvještaja. Ako imate pitanja, samo ga objavite u nastavku i potrudit ću se odgovoriti. Ostani jak, prijatelju!
VEZA - XDUMX-ovo izvješće o suđenju na tvrdom načinu
by Frektor
UPDATE
U redu, za one koji to žele znati, prošli tjedni 2 bili su za mene vrlo teški. Kvizovi, ispiti, rokovi projekata, sve je dolazilo i ovaj je tjedan bio vrhunac. U ovom tjednu mi se također dogodilo da preskočim sjednice u teretani i počeo sam jesti nezdravo. Postoje također i velike promjene raspoloženja.
Večeras se osjećam toliko potrebnom za oslobađanjem od stresa. Dakle, nesvjesno sam odlučio razgledati neke NSFW podmornice, uključio sam se i počeo gledati neke porno filmove. I onda, ne znam što se dogodilo, ali krenuo sam u oštricu, i nakon nekoliko minuta, bum! Recidirao sam.
Čini se da je sva moja težina nestala netom nakon što sam se vratila. Ali taj dobar osjećaj ne traje dugo. Počeo sam se osjećati vrlo krivim i sramiti se sebe. Ali, mislim da mi to neće učiniti dobro, pa sam jednostavno krenuo dalje i odmah počeo pisati o ovome.
Međutim, shvatio sam da moja 103 dana nisu izgubljena samo zato što se taj recidiv dogodio prije nekoliko minuta. Puno sam stvari naučio usput i želio sam sve podijeliti s vama. Ne radi se o super moćima (iako da, one su stvarne), već o tome što bi mi moglo srušiti stražu i što bih mogao učiniti da se ne ponovim.
Što me tjera da želim Fap Pa, primijetio sam neke obrasce kad osjetim poriv da faliram. Nagon obično uzrokuje bilo što od sljedećeg:
* Dosada. Kad mi je dosadno, obično na kraju pregledam reddit, a zatim uđem u neke NSFW-ove pretplate. I da, to bi nagone učinilo jebenim.
* Usamljenost. Primijetio sam da nikad nisam imao porive kad sam u blizini ljudi. Ali kad budem usamljen u svojoj sobi, porivi će početi dolaziti i varati vas.
* Visoka razina energije. Kad vježbam, obično koristim gotovo svu svoju energiju. Stoga ne bih imao više energije za fap. Ali kad sam počeo preskakati treninge, moja bi energija bila tamo da čeka puštanje.
* Porno. Mislim da je to najočitije. Ali ono što ga čini opasnim je to što je svugdje, samo to ne shvaćamo. Bolje se klonite svega što vas uzbuđuje.
* Stres. Da, ovo se dogodilo večeras. Kad smo pod stresom, skloni smo tražiti bijeg. A ponekad smatramo da nijedan fap nije najbolji način za bijeg. (Iako stvarno nije)
Što možete učiniti da se spriječite da se opustite
Sada kada znamo što nam donosi nagone, mogli smo pronaći način da se nosimo s njima.
* Ostanite zauzeti. Na ovaj način vam nikad ne bi bilo dosadno. Nikad ne biste imali vremena ni pomisliti na PMO. Pokušajte pronaći nešto za naučiti ili jednostavno pokušajte nešto stvoriti. Što god bilo, pokušajte biti zauzeti tako da u vašem umu nema mjesta za PMO.
* Idi tamo! Klonite se svoje sobe, pogotovo ako ste usamljeni. Biti sam u sobi jedna je od najopasnijih stvari kada pokušavate otići na NoFap. Pokušajte se družiti i družiti s prijateljem ili uživati u vremenu provedenom samim šetanjem do parka.
* Vježbati. Time se osigurava da se vaša energija koristi na pravilan način. Ako vježbate, nikad ne biste imali dovoljno energije da razmišljate i o tome da ne uspijete. Ovo bi također omogućilo da se dovedete u formu i ozdravi!
* Tuširati se. Da, puno pomaže. Kad god osjetite poriv, idite se tuširati. Vruće ili hladno, pronađite ono što vam najbolje odgovara. Neki su rekli da ih hladan tuš isključuje, dok su drugi rekli da ih uključuje.
* Ustani i popij čašu vode. Ovaj je također vrlo koristan u suzbijanju nagona.
;