Već dugo se želim baviti nofapom. Mrzila sam što ne kontroliram sebe i zajebavala sam svoj život. Htio sam napraviti pozitivne promjene za sebe, ali imao sam 0 motivacije i nisam mogao učiniti ništa. Vidio sam sve prednosti koje su imali ljudi koji su započeli nofap i odlučio pokušati.
Moj prvi niz bio je 20 dana. Imam 20 godina.
Nofap dobitak od prije pridruživanja 1 1 / 2 prije mjeseci:
- Izgubila sam 12 kilograma.
- Potpuno napustite kavu i sok. Bio sam ovisan o kavi više od 5 godina.
- Nisam jeo nikakvu bezvrijednu hranu niti izlazio u bilo koji restoran brze hrane.
- Svakodnevno se čisti koncem, a ponekad i dva puta dnevno.
- Tone hladnog tuša. Ne nužno svakodnevno, već većina dana.
- Bolja kontrola impulsa.
- Zdravije misli i osjećam se sretnije.
- Više ne bježim od svojih osobnih problema, ili barem ne toliko.
- Više radosti u malim postignućima zgrčit ću tijekom dana, a manje "dosade".
- Raditi mnogo bolje sa socijalnom anksioznošću. Čak se vratio u kontakt s nekim starim prijateljima.
- Moja soba je 100x bolja nego što je bila. Bila je to prava olupina. Moram priznati Jordan Peterson za inspiraciju na ovom frontu.
- Sve u svemu, uspio sam napraviti neke velike promjene u načinu života koje nisam mogao prije nego što sam se pridružio ovoj zajednici i započeo ovaj izazov.
VEZA - Nofap dobiva od ulaska u 1 1 / 2 prije nekoliko mjeseci
100 dana nofapa, što se promijenilo
- Izgubila sam 27 kilograma
Moja soba i automobil su iz raj za gomilanje otišli na blago neuredan.
Naučio sam kuhati razna jela. Prije ovoga najbolje jelo koje sam mogao kuhati bila su kajgana, a uvelike sam se oslanjala na pakiranu hranu. Sada mogu maksimizirati svoju prehranu kako bih smršavio i dobio makronaredbe koje su mi potrebne. Također pokušavam pomoći svojoj bližoj i široj obitelji kad zatraže nutricionistički savjet ili savjet za mršavljenje.
Radila sam prije nego što sam započela ovaj niz, iako mi se čini da sam više usredotočena i motivirana tijekom treninga.
Imam puno više fokusa i energije. Čini mi se da je i moje pamćenje laserski oštro. Prije ovog niza osjećao sam se kao da imam ADHD. Vidio sam da se moj uspjeh povećao u brojnim akademskim područjima.
Doživio sam svoje tužne i stresne emocije. Ukočenosti koja dolazi s redovitim PMO-om više nema, ali zbog osjećaja te tuge osjećam se emocionalno snažnije. U cjelini sam i ja puno sretniji.
Puno sam više društvena i odlazim na mjesta na kojima nisam bila godinama. Stekao sam dosta novih prijatelja. Moja socijalna anksioznost postala je suludo bolja.
Prošlo je 120 dana otkako sam razgovarao sa svojim narcisoidnim bivšim gf.
Naučio sam meditirati i bilo je nevjerojatno za suočavanje sa stresom i učenje kako kontrolirati svoje razmišljanje.
Samo sam puno više na vrhu života općenito. Obavljanje stvari kad većinom treba. Pazeći na svoje zdravlje. Pomaganje drugima kad im treba pomoć.
Prije toga sam napravio puno tragova, a najduži je bio 20 dana. Rekao bih da je najveća promjena ovaj put što sam odlučila početi meditirati. Tako mi je drago što sam to učinila, bilo je bitno u ovom nizu. To i čitanje knjiga.
Ako imate pitanja, slobodno pitajte.
;