pozadina Bio sam ovisnik o pornografiji otkako mi je pubertet počeo udarati. Smatrao sam ga stidljivim i usamljenim momkom koji voli ostati dosta. Zbog izolacije i usamljenosti nisam našao nikoga osim pornića koji bi se bavio mojim emocijama. Ubrzo sam postao ovisnik o pornografiji i počeo sam koristiti pornografiju kao pričvršćivanje da bih se nosio sa svojim emocijama.
Tako su mi emocionalna stanja poput - depresije, nedovoljne ljubavi, tjeskobe, brige, stresa na ispitima, straha itd. Počeli djelovati kao okidač za gledanje pornografije kako bih se privremeno mogla popraviti. Nikad nisam znao da je pornografija sama po sebi razlog zbog kojeg proživljavam te emocije.
Dan kad sam našao nofap Još se sjećam dana kada sam pronašao nofapa. Bilo je to poput dobivanja nove svrhe u životu za život. Otkrila sam kako plačem i zahvaljujem ovoj zajednici što postoji. Pa sam se počeo popravljati. Zaustavio sam sve pornografije. Prije sam otkrio da nije lako kako se čini. Zbog godina kondicioniranja i emocionalnog vezivanja za pornografiju, bilo je teško napustiti pornografiju.
Jedino rješenje koje je djelovalo
1. Meditacija - Nisam osjećao nikakav poriv (za gledanjem pornografije) kad god bi mi um bio u stanju meditacije. Pa sam svakodnevno meditirao. To vas nekako čini imunim na nagone.
2. Urgira surfanje - Emocije su mi poslužile kao okidač za gledanje pornografije. Tako sam se pokušao pomiriti s porivom. Kad god se pojavi poriv, priznajte da je ovo najdivniji trenutak u vašem životu, pozdravite ovaj poriv i osjetite ga. Udahnite nagon i pokušajte ga otopiti. Ne osuđujte to. Poriv će nestati ako ga pozdravite i osjetite. Nakon dva tjedna nofapa otkrio sam da ti nagoni postaju sve manje snažni i izgledaju sve manje zbog meditacije i tjeranja na surfanje.
Nakon dana 90-a ne osjećam nikakvu žurbu da gledam porniće, a ne bojim se doživjeti ni jedan, jer čak i ako dobijem nagovore sada ću ga dočekati, osjetiti i rastopiti u miru.
Život nakon 90 dana Pa rekao bih da se opet osjećam kao da sam normalna osoba. Mogu razgovarati s bilo kime. Imam više prijatelja nego što sam ikada imao u životu. Nedavno izlazim s djevojkom, ali nisam sigurna sviđa li mi se ili ne. Male stvari u životu poput gledanja stabla, otapanja šećera u kavi, hodanja bosom nogom po travi itd. Čini vas neizmjerno sretnima. Moja mama kaže da se danas nasmiješim kao nekada u djetinjstvu.
VEZA - Nakon 5 godina neuspjeha u nofap, evo mog izvješća o danima 90.
;