Posljednjih 2 godina tapkam 4-7 puta dnevno, sada imam 21 godinu. Poput vašeg prosječnog ovisnika o pornografiji, započeo sam s 'mekanom pornografijom' i tijekom godina moji su se fetiši i interesi dramatično promijenili. Na kraju sam dobio PIED i nisam se mogao teško namučiti ili O tijekom seksa s djevojkom koju sam viđao otprilike 2 tjedna.
Osim svoje ovisnosti o PMO-u, u prošloj godini postao sam ovisnik o ADHD lijekovima i cigaretama, kao i alkoholu. Pušio sam cigarete 10-15 na dan. Također bih udvostručio ili utrostručio svoju dozu lijeka za ADHD svaki dan.
Sranje je sjebano! lol
Borio sam se s Nofapom od početka ove godine. Dobivanje trajanja 30 dana i nekih traka 1 ili 2 u tjednu. Gotovo svi oni završavaju u ludom pmo bingu. Ali, otkrio sam koji su mi okidači i na šta se moram prilagoditi u životu da bih postao uspješan s Nofapom. Dakle, to je bio proces učenja ako ništa drugo.
Trenutno sam u seriji od 70 dana i ne planiram se zaustavljati na 90 dana, pa čak ni u godini. Za mene osobno Nofap je više trajna promjena načina života nego izazov.
Sada da nabrojim neke od prednosti i napretka koje sam doživio u proteklih 70 dana.
Napredak
- Sasvim pušenje
- Sasvim piće potpuno
- Sasvim uzimanje lijekova za ADHD u potpunosti
Prednosti
- Samopouzdanje, motivacija, energija,
- Nema više Socijalne anksioznosti
- Lice izgleda drugačije
- Koža je čistija i svjetlija
- Oči su svjetlije
- Kosa je gušća i sjajnija
- Glas je dublji
- Lakše za izgradnju mišića
- Bolje držanje
- Tijelo izgleda bolje
- Osjećam se mnogo bolje
- Načinite više ženske pažnje
- Ljudi gravitiraju prema meni
- Ljudi vole sa mnom razgovarati
- Nabavite komplimente još više
- Ljudi kažu da sam jako smiješniji
- Ljudi kažu da sam toliko pozitivniji
Na isti dan 56 susreo sam se s djevojkom s posla, nakon naše smjene. Vratili smo se u svoje i malo se zabavili. Ni to nije zahtijevalo puno napora. Što je bilo prilično cool.
Sve u svemu, Nofap je toliko poboljšao moju kvalitetu života. Bez ovog subreddita ne bih stigao tako daleko. Za sve ljude koji objavljuju vaše priče i potiču nas da ostanemo na putu Nofapa, vi ste pravi heroji. Svojoj mojoj braći koja se još uvijek teško nose s Nofapom, ostanite pri tome čovječe, na kraju tunela ima svjetla.
Nofap mi je bio daleko najteža stvar koju sam u životu napravio. Bio je to dug, mračan, usamljen i depresivan put. Trebala je snaga i snaga volje, za koje nisam ni znao da ih posjedujem. No, unatoč svemu tome, u Nofapu je moguće biti uspješan.
Nofap, nije jedini razlog zašto sam napravio sve ove promjene i sve to uspio. Ali, to je definitivno ogroman katalizator.
Odlazim u teretanu i pokušavam podići utege kao i neki kardio. Pomaže mi kanalizirati svu tu novu energiju u nešto produktivno. Također, jedem dobru hranu kako bih nadopunila svoj naporan rad u teretani. Meni je kombinacija odlična. Ljudi mi počinju govoriti da moje tijelo izgleda sjajno, a ja se osjećam sjajno.
[Odgovor na pitanje] (UPOZORENJE ZA TRIGGERA) U redu, čovječe, u osnovi, kad bih započeo seks, dugo bih izdržao. To je onda postao polu-uspravan seks koji je završio nekim stiskom smrti i morao je fapirati do O. Napokon, nisam uspio ni to ustati. Zatim, gotovo dvije godine nisam imao spolni odnos i počeo sam puno više fakat. Kad sam započeo Nofap početkom ove godine, imao bih ravne linije, tamo gdje dolje ne bi bilo pomaka, gotovo 2 tjedna odjednom. Na početku bih se uplašio i povratio. Kasnije sam počeo prihvaćati ravnu liniju i biti samo strpljiv. Ipak se toliko isplatilo. Sve je to bilo iskustvo učenja. Ravna linija dolazila bi i odlazila. Ali, nakon otprilike 2. dana, više nisam imao povlačenja.
[Komentar] Čuo sam isto od drugih ljudi koji govore kako je pornića teže odustati od cigareta.
[Odgovor OP-a] Čovjek je li to ikad. Ne shvaćate koliko je teško odustati od pornografije dok ne pokušate. Isprobajte hladne tuševe kad dobijete lude nagone. Pomaže posebno tijekom prvih mjesec dana.
Prije ovog mog posljednjeg niza bio je 30 dana, jednom sam se ponovio i nisam popivao, a zatim otišao 71 dan. Dakle, prestao sam pušiti i adhd lijekove prije otprilike 101 dan. Posljednjih nekoliko godina imao sam ADHD simptome zbog PMO-a. Tako su mi liječnici prepisali razne vrste lijekova. Ali lijekove sam uzimao samo oko 5-7 mjeseci.
Jasnija koža, svjetliji završetak, kosa brade / glave je gušća, linija vilice je izraženija, oči su veće i svjetlije. Također jedna čudna stvar koju sam primijetio je da imam više spontanih izraza lica.
Stvar sa ženskom pažnjom je čudna, ili će me djevojka pogledati i nasmiješiti se ili će me jednostavno zapeći. Ovo nije svakodnevno, iako je prilično slučajno. Možda se moje samopouzdanje širi, ili možda oni osjećaju moju energiju ili osjećaju moje fhermone. Ne znam točno što je to, ali tu je. Osobno, nakon što prijeđem granicu od 30 dana, počinjem vidjeti većinu promjena, osim osjećaja dobrog i prevladavanja socijalne anksioznosti. Ali, definitivno se slažem s vama da nakon 40-50 dana postanete manje potrebni. Što se tiče ženske pažnje, ona dolazi i prolazi, neki dan će me djevojke buljiti, a neki drugi ne baš toliko. Jedino što je dosljedno je moje samopouzdanje i koliko sam društven s njima.
Moj najveći okidač bile su tv emisije, filmovi i glazbeni spotovi. U početku sam ih trebao prestati gledati, da bih stekao neki zamah. Ali, sada sam selektivan u onome što gledam. Moja najveća žrtva bila je odricanje od igre prijestolja. Ali, čovjek to toliko vrijedi. Za borbu protiv mojih snažnih poriva uzeo bih hladan tuš, djeluje poput šarma.
[Odgovor na pitanje o ranom oporavku u oporavku] 3 dana otprilike 5-8 puta dnevno ili na ADHD lijekovima, tako da bih mogao piti oko 4-6 sati. Sranja su bila prilično sjebana kako sam spomenula u postu. No, neposredno prije ovog 73-dnevnog niza, bio sam u 30-dnevnom nizu i samo sam se jednom ponovio, bez prenapona. Možda sam zato sve te blagodati doživio relativno rano.
Sve je u tome da imaš vlastitu vrijednost i shvatiš da zaslužuješ najbolji život.
;