Prvo sam saznao za NoFap pretragom na Googleu bilo na Acne.org, ili na nekoj drugoj web stranici. Tražila sam odgovor da li masturbacija uzrokuje akne. Jeste li kopali na Googleu (koristeći intext: NoFap) i pronašli taj originalni članak. http://thelovevitamin.com/3400/does-masturbation-cause-acne-in-males/
Zašto sam počeo
U svakom slučaju, vjerujem, uz dnevni režim salicilnog umivanja lica i benzoila, da je to imalo značajan učinak. Ludo je, kad odjednom krenem na Binge pruge, popne mi cista ili dvije. Imao sam male bijele glave samo kad uspijem dulje od nekoliko dana i ne opijem se.
Suočavanje s nekim cistama sada sa sali visoke jačine. U svakom slučaju, kažu da se testosteron - i u konačnici pretvorba u DHT - događa oko 1-a dan nakon, i opet oko 7-a. Akne se kod mene pojavljuju samo dan ili dva. Ništa veliko, ali uočljivo.
Kako se osjećam
Trenutno se osjećam kao milijun dolara. Ovo sam stavio u ravni s odvikavanjem od pušenja. Pa opet, ja sam sretan momak. Ali stekao sam malo samopouzdanja. Čini se da stvari nisu ni približno toliko teške ni zastrašujuće. Na primjer, obično se bojim što moram napraviti domaću zadaću i razmišljam o drugim stvarima da bih je odložio. Sad, to se ne čini napola loše. I dalje je dugotrajno, ali više nema tog straha zbog onoga što bi moglo sadržavati.
Osim toga, ništa drugo mi ne pada na pamet. Pretpostavljam da jasnije razmišljam i rječito pričam.
Starost: 22
Moja godina u pregledu
Kakva je godina bila. Sve je počelo srpnja 24, 2015. Bilo je vrijeme da se otkrije podmornica poput ove. Ali realizacija je tek petina bitke koja tek treba doći. Mnogo je prepreka koje vam dolaze na putu od gledanja zgodne djevojke na ulici ili gledanja pornografskih slika. Proklet bio seksualizirani svijet!
Što je pomoglo
Srećom, postoje načini da se povremeno borim protiv takvih nagona.
- Hladni pljuskovi - pomozite u trenutku ako budete razmišljali o tome tijekom cijelog dana. To je poput puhanja trik svijeće. Prije ili kasnije zapalit će se.
- Meditacija - čudno čudesno smiriti inače naporan dan. Ne radim to često, ali pita se i 10 minuta. Ovo je poput stavljanja vode na trik svijeću. Očistite um svih nepravednih misli (hahaha).
- Treninzi - drži me zaokupljenim. Pokušavam to izbjeći dan prije posla, jer je to sam po sebi pokret i podizanje teških predmeta cijeli dan. Još jedan destresser koji djeluje, ali stvarno se morate držati toga da biste to uspostavili kao čistu naviku. Stvarno se moram vratiti u ovo.
- Ukidanje sveg interneta - učinilo je to prošli tjedan. Jedva da sam ga dotaknuo osim zakazivanja, provjere e-pošte i odrađivanja fakulteta. Prvo bih ovo preporučio prije svega jer je vrlo lako odvratiti pažnju ili pokrenuti. Najbolje je uspostaviti naviku vježbanja i meditacije dok ne provjeravate Podnožje i Snapgossip.
Nagradila sam se privremenom utjehom nekim mrežnim aktivnostima nakon što pogodim 7 dana, ali mislim da ću se nakon toga povući natrag u svoju kornjačinu školjku.
Bez daljnjeg divljanja, neke statistike tijekom moje godine. Uključuje ivice.
Zabavna statistika
Moje statistike: od svibnja 25, 2016, do svibnja 29, 2017
Ukupno relapsa: 65
Najduži niz: 72 dana
najkraća: 0 dana
prosjek: 5.67 dana
Trenutni pomični prosjek u 5 danu (MA): 5.2 dana
Najdulje 5 najduže pruge
- Lipanj 11, 2016, 72 dani, 5D MA 17.4
- Jan 28, 2017, 21 dana, 5D MA 7.6
- Ožujka 27, 2017, 19 dana,
Skupni dijelovi
Mislim da je najteži dio ovog putovanja prebijanje preko grba 7-dana.
Prema NF Companionu,
- 99.12% ljudi ima potez unutar 150 dana.
- 73.37% ima niz ≤ 10 dana.
- Gotovo 57.06% su ≤ 5 dana.
- Vi ste na vrhu 1% nakon 120 dana.
Putovanje je bilo teško, ali je dalo neke perspektive osvrćući se na moju godinu. Mnoge stvari, takvi stresori, gledanje seksualiziranih sadržaja, TV, razmnožavanje itd. al, trebalo bi je smanjiti ili ublažiti dok ne prođete prvi tjedan. Tada ćete biti među 30% najboljih! Život postaje bogatiji što više idete.
VEZA - Moja godina NoFap-a 5 / 25 / 16 do sad; Savjeti, statistika
By Bitcion
;
