Pozadina: 2 + godina pokušaja prekida, polako dosežući sve više i više trake, počevši od u početku trajanja samo nekoliko dana do sada na 41 danima, prije toga oko nešto više od mjesec dana, a prije toga gotovo dva mjeseca. Ranije sam imao problem da ću se, kad se vratim, ugrizati za to najmanje nekoliko dana
Ovog puta na posljednja dva pruga samo sam se jednom vratio i nastavio odmah, čak i kad sam osjetio izuzetno snažno iskušenje, stvarno ponosan na sebe.
Dakle, evo nekoliko prednosti koje ćete spomenuti samo nekoliko:
- Mnogo dublji, snažni glas
-Više mišićnosti i manje tjelesne masti, bolje držanje
- Sasvim punu bradu, ranije sam imao samo nešto oko sredine, sada se proširio na oba obraza u roku od oko mjesec dana u ovom trenutnom nizu
- Pojačana osjetila, mnogo oštriji i složeniji misaoni procesi, stalno smišljanje novih stvari i pronalaženje učinkovitijih načina vršenja stvari
-Vrlo visoka razina energije; iako je moj raspored bio toliko zauzet da sam jednog dana morao odustati od sna, mogu ostati energičan tijekom cijelog dana
- Probudite se s lakoćom rano ujutro, oko 6,5 sati sna je dovoljno da se potpuno odmorite, spustite se s 9 + ranije i da ne budete u mogućnosti rano ustati
-Insane razine samopouzdanja, ljudi svugdje poštuju sranja od mene, a posebno se višestruke žene osmjehuju ili otvoreno prilaze i razgovaraju sa mnom
- Položio sam se jednom tijekom ove trenutne situacije i imao sam još nekoliko prilika, ali to mi je također dalo shvatiti koliko je glup seks bez osjećaja za drugu osobu i bolje je prvo se malo upoznati, pa sam odlučio ne imati nikakve veze seks s nekim koga osjećam samo fizička privlačnost prema
-Više razine optimizma i stava su zlatne; Nemam izgovora ni za što
Ovo su neka od kojih se sjećam. Ono što bi također trebalo uzeti u obzir jest da sam se tijekom ovog putovanja također usredotočio na to da se hranim vrlo zdravo, vježbam, čitam knjige kako bih potaknuo svoj um; samo općenito ispuštajući mnoge loše navike i zamjenjujući ih dobrima. Osjećam da vas jedna loša navika vuče prema većem broju njih, pa iako bi u početku mogla zahtijevati veću disciplinu, sve je lakše držati pod kontrolom kad se usredotočite, smanjujući sve toksično za vas. Naravno da ćete se možda spotaknuti nekoliko puta, ali jednostavno ne odustajte i na kraju ćete prikupiti nagrade!
Nadam se da će netko dobiti neku motivaciju ili nešto drugo iz ovog posta, rado će odgovoriti na sva vaša pitanja i komentirati neke pogodnosti koje ste primijetili i sami!
POJAŠNJENJE: Dakle, neki ljudi očito misle da se sve ovo dogodilo u samo 41 dan unatoč tome što sam na početku objasnio kako pokušavam prestati više od dvije godine, polako postajući sve duži i duži i također promijenio način prehrane , vježbajući i odustao od nekoliko drugih glupih navika za one bolje. Stoga osobno vjerujem da je nofap samo dio toga, upravo je suradnički učinak i nakupljanje tijekom vremena sve to uzrokovalo. Samo sam htio to raščistiti, ne samo tijekom ovog trenutnog niza.
[Daljnji savjeti] U početku se osjećam kao da sam započeo s vrlo niskom razinom diskontrole i samokontrole, ali na kraju sam naučio postupak, koji je ako je misao vrlo jednostavan. Ili, sada bolujete, a kasnije uživate, ili obrnuto (recidiv) i to svaki put dovodi do žaljenja. Ne možete vjerovati koliko sam se puta vratio, ali hej, nije važno jer jednostavno ne znam kako prestati. Evo nekoliko trikova koje sam u posljednje vrijeme koristio i koji su se pokazali izuzetno korisnima:
-Imam papir pored svog računala s popisom stvari što će se dogoditi ako pmo i koje ću koristi imati ako ne, vrlo korisno na nagovor
-Kad se javi poriv, odmah napuštam računalo. Ovdje nema izgovora, napravite nešto drugo dok to ne prođe i vratite se tek tada
-Vrlo nagon, napustit ću cijelu kuću i ići u šetnju. To ga uvijek ubija ili manje smanjuje
-Na nagonu se mora poduzeti izuzetno odlučna brza akcija. Na primjer, ako stvarno odmah napustite računalo i ne raspravljate u svojoj glavi, je li ovaj poriv dovoljno jak pa bi mi ovo trebalo, ali to sam morao učiniti itd. Samo što prije.
-Znajući da kad se opirem, sljedeći će put biti lakše prevladati poriv i dogodit će mi se nešto dobro, ili tako najmanje mislim
-Najvažnije je da se uglavnom svodi na praksu. Dovoljno je samo ponoviti relaksaciju i naučiti se na tim pogreškama te akumulirati snagu volje i razumjeti što učiniti kad nagon dođe. Analizirajući svaki relaps zašto se to dogodilo, kako to mogu spriječiti, uklanjajući "alate" do recidiva, kao što sam na početku imao nultu toleranciju samo za računarsko vrijeme jer sam znao da bih inače vrlo vjerojatno ponovio relaps.
Ludo je kad sam bio duboko u mračnom pmo svijetu, zapravo sam maštao o seksu sa ženom koja mi je nepoznata, poput jedva upoznavanja s njom i zatim odlaska ravno u posao. Zaista je ludo kako vam ta destruktivna navika može uvrnuti vaše poglede i kad se počnete oporavljati, zapravo volite potpunu suprotnost, prokletstvo ludo.
Tijekom svoje mladosti uvijek sam se pitao zašto se osjećam tako nesigurno, jadno itd. I to uglavnom zbog svoje pmo navike. Ali kako mi nitko nije rekao / nisam to shvatila za sebe i u školi su nam rekli da je masturbacija zdrava, ali nije mi palo na pamet da bi bilo loše. Kad sam se prvi put slučajno morao predahnuti oko ranih dvadesetih, primijetio sam da je hej možda ovo nije tako dobro za mene. Nažalost, već sam bio duboko usisan u ovisnosti. Ali hej, nakon nekih teških vremena sada je sve puno bolje.
Mislim da bi ovo trebali učiti u školi. Ne znaju jesu li to već učinili? I kad god postoje popisi ovih lijekova, pornografija bi trebala biti među njima. Iskreno mislim da bi droga trebala biti legalna, trenutni rat protiv droga je beskrajan i ne promovira ništa drugo nego negativne ishode. Ali za pornografiju, bi li bilo toliko loše da je nezakonita? Razmislite, sumnjam da bi se mnogi ljudi toliko potrudili da je pretraže da više nije dostupna u samo nekoliko klikova. Također, jer postoji mnogo bolja opcija, još jedno ljudsko biće i ljubav. Pornografija ometa te stvari da se događaju. Dakle, ovo su moje stavove zašto bi možda pornografiju mogli učiniti ilegalnom, ona sigurno ne bi nestala, ali za veliku većinu ne bi se trudili ulažući toliko dodatnog napora u potragu za njom, a ljudi bi možda mogli živjeti sretnije živote i puno lakše pronaći svoje supružnike kada pornografija nije uznemirujući na način.
U potpunosti se slažem s tim da to treba više proučavati. To je još uvijek vrlo novo i sigurno ne znamo sve. Osjećam se kao da je vrsta duhana tamo gdje je upravo izašla. Ljudi se svađaju je li to zdravo ili ne, to je i dalje široko prihvaćeno i tada, kako vrijeme prolazi, započinje spor pad i mišljenja ljudi o njemu su prilično jasna.
Po mom mišljenju, biti u vezi i gledati pmo kako varate supružnika. Možda se ne upuštate u sam stvarni čin, ali gledate druge žene s jasnom namjerom da to učine. Mogu zamisliti kako se žena osjeća loše ako uhvati svog muškarca kako gleda pornografiju, a ne da se seksa s njom. Mora biti bolno biti stvarno ljudsko biće i još uvijek gubiti u pikselima na ekranu.
Dobna granica bi bio dobar početak, baš kao i druge droge i alkohol, oni su štetniji za vas započeli u mladoj dobi
Mislim da to ne bi bilo mnogo ljudi koji su ovisni o tome do te mjere da bi to jasno ometalo njihov svakodnevni život. Mislim da je većina nas koji se borimo protiv ove navike započela ovu naviku u prilično mladoj dobi (a ja sam bio 7 kada sam prvi put saznao pmo) i nastavila je gotovo non-stop do ranih dvadesetih. Dakle, sasvim je drugačija priča ako ga netko prvi put pogleda u životnoj dobi 15-a, seksualnost se imala priliku prvo razviti malo. Ali da, vjerujem da će u budućnosti postati transparentniji i ljudi će ga početi gledati više kao na lijek koji možda neki mogu upotrijebiti umjereno, ali za vas je bez obzira na štetu.
A o da, to je veliki posao! Besplatan pristup internetu prilično je smanjio plaće glumcima i možda će morati proizvoditi više sadržaja / raditi više kao pratnja, što očito nije dobro za njih ... ovo sranje je loše za gledatelje i ljude koji čine taj čin na ekranu.
Sad imam 24 godine, a gledati sam počeo kad sam imao 7 godina. Pa da ... bio je dug put.
VEZA - Luda razlika, sve blagodati koje sam do sada vidio
UPDATE
Samo sam vam htio reći da sam cijeli život do prošlog tjedna imao poteškoća sa spavanjem. Ovo je apsolutno nevjerojatno. Sada zapravo želim ići u krevet, jer znam da neću ležati tamo najmanje 2 sati prije spavanja. Rano se probuditi više nije problem, navikli smo toliko patiti da se rano budimo i tijekom dana se osjećamo tako umorno. Retardirani isječci i slike više mi se ne igraju u glavi kad odem spavati, samo ležim tamo, čistim glavu od misli i tada gotovo odmah zaspim.
Ovo izvješće 41 dan ranije je poslao https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ u to sam vrijeme još uvijek imao poteškoća sa spavanjem, iako ne toliko loše kao prije. Ne mogu čekati što budućnost donosi više iz ovoga, vidio sam neke nevjerojatne promjene u mom životu do sada i oh boy nisu stigle besplatno, morale su se boriti za svaki centimetar s tim i razvijati druge stvari u isto vrijeme, ali hej život ne bi trebao biti sve sunce i duge.
VEZA - Problemi sa spavanjem su nestali
;